Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak si vybrat minerální vodu?

  10:31aktualizováno  10:31

Pro pravidelný pitný režim jsou vhodné minerální vody s vyváženým poměrem minerálů, kde žádný z prvků nepřevažuje. Takovou minerální vodou je například Korunní. Její složení zaručuje přísun pro tělo potřebných minerálních látek a jejich dobré vstřebávání.


Zdravě žít neznamená pouze zdravě jíst, ale také zdravě pít.


Odborníci na zdravou výživu se shodují, že zdravě žít neznamená pouze zdravě jíst, ale co je důležitější, zejména zdravě pít. Lidské tělo je totiž z více než 70 % tvořené vodou a minerálními látkami ve vodě obsaženými. Minerály jsou důležité pro mnoho životních funkcí a lidské tělo si je nedokáže vyrobit samo. Velmi vhodným prostředkem doplňování minerálů jsou přírodní minerální vody. Minerální látky rozpuštěné ve vodě jsou totiž pro lidský organismus dobře vstřebatelné. Protože se minerální vody nesmí žádným způsobem upravovat, máme navíc stoprocentní jistotu přírodního původu potřebných minerálů.

Minerální vody by měly být spolu s kojeneckými vodami (nejlepší kombinace), popř. pramenitými vodami, zředěnými džusy a ovocnými čaji součástí dlouhodobého pravidelného pitného režimu, který představuje asi 3 litry tekutin na den. Ne každá minerálka je ale pro pravidelný pitný režim vhodná. Některé minerální vody jsou totiž určené pouze pro občasnou spotřebu, jiné dokonce pouze pro speciální pitné kúry pod dohledem lékaře. Protože nedostatek, ale i nadbytek minerálů může způsobovat více či méně závažné zdravotní komplikace, je důležitý optimální a vyvážený přísun těchto látek. Některé minerály je navíc nutné přijímat v určitém vzájemném poměru, který zaručuje jejich správné vstřebávání v lidském organismu. Jedná se například o kombinaci hořčíku s vápníkem, jejichž poměr by měl být 1 : 2, nebo sodíku s draslíkem, jejichž poměr by měl být 2–3 : 1.

Základem pitného režimu by měly být slabě až středně mineralizované minerálky s celkovou mineralizací okolo 1000 mg/l. Hodně mineralizované vody nejsou vhodné pro každodenní pití, protože organismus příliš zasolují, místo aby jej zbavovaly zplodin látkové přeměny a přebytečných solí. Minerální voda by proto měla být vhodně vybraná. Znamená to, že by měla obsahovat jednotlivé minerální látky v optimálním množství a poměru. 

 „Pokud se nejedná o pitný režim, který by měl současně léčit některý zdravotní problém, kúru léčebnou, volíme vždy minerální vody s nižší mineralizací (přibližně 1000 mg/l) a s vyváženým poměrem minerálů. Takovou minerální vodou je například Korunní. Její složení zaručuje přísun potřebných minerálních látek a jejich dobré vstřebávání. Žádný z prvků nepřevažuje, je proto vhodná k pravidelnému pitnému režimu.“ Prim. MUDr. Hana Jarošová, odborník na balneologii.

Doc. Ing. Jan Pánek z Vysoké školy chemicko-technologické dále dodává:
„Protože je složení minerálních látek v Korunní vyvážené, neplatí zde obecně uznávané pravidlo, že minerálku je nutno střídat, aby nedošlo k příliš vysokému, nebo naopak nedostatečnému příjmu některého prvku. Korunní patří díky svému složení mezi nejkvalitnější minerální vody. Minerální látky jsou v Korunní zastoupeny ve složení a množství, které každý den vhodně doplňuje denní potřebu organismu. Dlouhodobé pití Korunní má proto v minerální bilanci organismu svůj význam. Slouží jako dobrý doplňkový zdroj minerálních látek a může z dlouhodobého hlediska celkově stabilizovat minerální bilanci.“





Nejčtenější

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

ilustrační snímek
Infantilizace: když adolescenti nechtějí dospět a dospělí si stále hrají

Možná jste si toho trendu už stihli všimnout. Mladí lidé se dnes do stárnutí nijak neženou a i po překročení třicítky si potrpí na hraní a „dětskou“ zábavu....  celý článek

Tajemství dlouhých vlasů: burákové máslo
Američanka má dlouhé vlasy až ke kotníkům. Díky arašídovému máslu

Na obdivné pohledy na ulicích je už zvyklá. Má totiž dlouhé vlasy téměř až na zem. Lidé ji přirovnávají k pohádkové postavě z Disneyho filmů. Američanka tvrdí,...  celý článek

Vlasta (44), Mikoláš (40) a syn Vlasty Jirka (12) žijí v Jirkově.
Vlasta je jen další dítě, nechal se slyšet otec z Výměny manželek

Vlasta (44) pracuje v zásilkové službě, zatímco její o čtyři roky mladší partner Mikoláš je v domácnosti. Vaření a uklízení je jeho parketa a Vlastě se jen...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm příznaků zánětu močových cest, které byste neměli podceňovat

Infekce močových cest je velmi časté onemocnění a podle statistik potká každou ženu nejméně jednou za život. Symptomy se mohou pohybovat od velmi jemných a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát
Glamour líčení jednoduše: Výrazného líčení se nemusíte bát

Glamour makeup je výrazný styl líčení. Používá se většinou při focení a má za cíl podtrhnout ženskou krásu a přitažlivos... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.