Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak poskytnout první pomoc při úrazech na kole

aktualizováno 
Statistiky mluví jasně. Letní měsíce vedou v počtu úrazů. Nejčastějšími potížemi cyklistů jsou problémy ze slunce a odřeniny. Jak je ošetřit?
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Úraz na kole, cyklista, kolo, první pomoc | foto: Profimedia.cz

Mějte na paměti, že i zdánlivá banalita může být nebezpečná. Podceňovat byste neměli zejména slunce. V teplém počasí, tím spíš na přímém slunci a při tělesné námaze, hrozí, že váš organismus přestane horko zvládat.

Při úpalu jednejte rychle

Může se to projevit úpalem. Tím lékaři nazývají stav, kdy je vaše tělo přehřáté (nemusí to být jen od slunce) a není už ani schopné vylučovat pot, díky kterému se organismus přirozenou cestou ochlazuje.

Teplota může během několika minut vystoupat na více než čtyřicet stupňů. Kůže zrudne, postiženého bolí hlava, je mu nevolno. Může také omdlít. V extrémních případech hrozí i smrt.

Kde se můžete naučit první pomoc

www.cervenykriz.eu
Podle místa bydliště si najdete kontakt na oblastní spolek, kde lze kurz absolvovat

www.zdrsem.cz
Kurzy první pomoci zážitkem

www.prvnipomockvalitne.cz Vyučují studenti lékařské fakulty

Je proto důležité jednat rychle: dostaňte člověka s úpalem z dosahu slunce, třeba do stínu pod strom, a začněte jej ochlazovat. Použijte mokré ručníky, rychle účinkuje led přiložený na třísla. Sledujte, zda teplota klesá.

Ochlazovat byste měli, dokud teplota výrazně neklesne. Neponořujte postiženého do vody celého, mohlo by dojít k zástavě srdce, ohroženi jsou zejména starší lidé. V případě úpalu je nutné přivolat lékařskou pomoc.

Úžeh se projeví až večer

Po pobytu na přímém slunci můžete dostat úžeh, který signalizuje, že horko podráždilo mozkové a míšní pleny. Příznaky se projevují třeba až večer po výletě. Nemocnému ztuhne šíje, je malátný, nemůže se soustředit, zvrací. V méně závažných případech postačí studené obklady na hlavu. Pokud jsou potíže velké, přivolejte lékaře, u nemocného může vzniknout otok mozku nebo se rozvinout meningitida.

Jako prevence proti úpalu i úžehu je dobré nosit pokrývku hlavy a oblékat se přiměřeně tělesné aktivitě a počasí. Při jízdě na kole nezapomínejte pravidelně pít, při delších výletech se doporučuje usrkávat z lahve každých deset až patnáct minut.

Prudké slunce může poškodit také vaši kůži. Používání opalovacích krémů s vysokým ochranným faktorem má být samozřejmostí.

Úrazy na kole: kdy jednat rychle

Zvláště na začátku sezony sáhněte raději po UV faktoru 20. Pokud se i přesto spálíte, použijte sprej nebo gel na spáleniny s kalciem nebo panthenolem.

Nečistoty odstraňte pinzetou Kůži si můžete poškodit i mechanicky, například když si na výlet vezmete nevhodné či nové boty. Puchýře vydezinfikujte a propíchněte, aby se tekutina dostala ven. Poté znovu vydezinfikujte - stačí třeba alkohol - a zalepte. Bez dezinfekce hrozí riziko infekce. Kůži odstřihněte až poté, co za několik dní úplně seschne.

Lékárnička pro cyklisty

Ve specializovaných obchodech můžete zakoupit lékárničky, které jsou přímo sestavené tak, aby obsahovaly všechno, co byste mohli při cyklovýletě potřebovat.

Odřeniny vzniklé při pádu z kola omyjte pitnou studenou vodou. Je to důležitý detail, protože teplá voda rozšiřuje cévy a obnoví krvácení. Zkontrolujte, zda se do rány nedostaly například kousky škváry nebo jiná nečistota. Tu je třeba odstranit, například pinzetou.

Zraněnému sice vytahování štěrkových zrnek z rány bude velmi nepříjemné, ale nenechte se odradit naříkáním: můžete zabránit infekci nebo přinejmenším nechtěnému „tetování“, které může mít na svědomí právě škvára neodstraněná včas z rány. Poté postižené místo vydezinfikujte a případně zalepte či obvažte.

Při větších poraněních, kdy se do rány dostala vnější nečistota, je dobré zkontrolovat, zda je poraněný člověk naočkován proti tetanu.

Pozor na oči

Cizí tělesa se mohou při sportu ve volné přírodě dostat i do oka. V ideálním případě si oko dokáže samo poradit, pomoci může také růžek kapesníku. Pokud se „smetí“ nevymrká, je zapotřebí oko vypláchnout čistou vodou přiměřené teploty.

Postižený si lehne na bok a druhá osoba mu do vnitřního koutku pomalu lije vodu asi z deseti centimetrů. V žádném případě oko neohrožujte ostrými předměty, jako je pinzeta, riziko oslepnutí je zde obrovské. Pokud je předmět v oku pevně zaražený, nevytahujte jej a přivolejte raději lékařskou pomoc.





Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto rozjasňovače stále nepatří do standardn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.