Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak bojovat proti plešatosti

  6:00aktualizováno  6:00
Znepokojeně pozorujete, jak vám mizí zbytky vlasů. Dřív než zaplatíte za některý z drahých přípravků proti plešatosti, zjistěte, které prostředky skutečně zabírají a které vám jen vytáhnou z kapes peníze.
Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů.

Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů. | foto: Profimedia.cz

Bierhanzelova mast - na lysinu past. Slavný slogan továrníka Bierhanzela vytvářel podobně jako mnohé jiné iluzi toho, že se bez práce můžeme zbavit hrozby plešatosti. Realita je ale jiná. Změna jídelníčku i životního stylu v kombinaci s pečlivým výběrem šamponů je nutností.

Plešatost je jeden z neduhů moderní civilizace, se kterým si medicína neví stále rady. Odborníci se mnohdy rozcházejí v tom, co je pravou příčinou a jak se má postupovat v boji s úbytkem vlasů. Jistá je jen role dědičnosti, která ale neplatí stoprocentně. Ať už se ve vaší rodině nacházejí samí holohlaví příbuzní, anebo jen chcete dbát na prevenci, je třeba začít u svého životního stylu.

Kouření a plešatost

Pokud vás varování odborníků hlásající, že kouření způsobuje rakovinu plic, nechávají chladnými, možná vás k přehodnocení vašeho zvyku dovedou výsledky tchajwanských odborníků. Ti zkoumali skupinu nekuřáků a kuřáků. Muži, kteří denně vykouřili přibližně dvacet cigaret, byli postiženi výrazným úbytkem vlasů až dvakrát častěji než jejich abstinující kolegové. V ohrožení jsou i bývalí kuřáci. Tabákové toxiny totiž podle výzkumu mohou nenávratně poškodit DNA buněk vlasových folikulů.

Pokud jste zaznamenali náhlý úbytek vlasů, nemusíte hned panikařit. Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů. Vinu nese zpravidla vitamin B, zinek či jód. Tyto prvky doplníte díky konzumaci droždí, vaječných žloutků, korýšů a mořských ryb. Jestliže se ani po změně životosprávy změna nekoná, může být problém v nedostatečné činnosti lymfatického systému.

Cílem je dostat do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. V ideálním případě se snažte o jejich konzumaci v syrovém stavu, abyste tak předešli zničení důležitých živin během tepelné úpravy. Potraviny, které obsahují vysoké procento vody, totiž podporují správnou funkci lymfatického systému. Kromě těchto pozitivních účinků na organismus se mnohdy dostaví i úbytek na váze způsobený konzumací potravin s vysokým obsahem vody.

Vybírejte kosmetiku a cvičte

Problém s úbytkem vlasů je mnohdy spojován s nedostatečným prokrvením a napětím hlavy, proto se doporučuje častá návštěva masérských salonů. Ke zlepšení situace vám ale může dopomoci i celá řada cviků, které můžete provádět vy sami každý den bez ohledu na své časové či finanční možnosti. Během procvičování mají pacienti protahovat jednotlivé obličejové svaly a snažit se také o uvolnění šíje. "Vytáhněte obočí, co nejvíc můžete; na čele se vám vytvoří hluboké vrásky. Vydržte, dokud nenapočítáte do osmi, pak ho ještě jednou vší silou povytáhněte a uvolněte," uvádí jeden ze cviků A. Bryant v knize Stop padání vlasů.

Samozřejmostí u těchto cviků je to, abyste se při jejich provádění necítili nepříjemně. Pokud by se dostavila bolestivost, je na místě s procvičováním přestat a navštívit svého lékaře.

Příznivý účinek cviků můžete podpořit i výběrem vhodné kosmetiky. "Šampon má mít tři důležité vlastnosti: 1. Co nejvíc se blížit pH kůže na hlavě, tj. 5,0-5-6. 2. Obsahovat přírodní dezinfekční látky, které vlasy a pokožku umyjí a zároveň zahubí bakterie a zárodky plísně. 3. Podpořit prokrvení kůže na hlavě," pokračuje A. Bryant. I tak se ale výsledek dostaví až za několik měsíců.

Autoři:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky
Na unavenou pleť i zvýraznění tváře. Rozjasňovač umí zázraky

Pořídit je můžete v pudru, tubě i v peru a pokud víte, jak je správně nanášet, dokáží vaši tvář opravdu zkrásnět. Přesto... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.