Bierhanzelova mast - na lysinu past. Slavný slogan továrníka Bierhanzela vytvářel podobně jako mnohé jiné iluzi toho, že se bez práce můžeme zbavit hrozby plešatosti. Realita je ale jiná. Změna jídelníčku i životního stylu v kombinaci s pečlivým výběrem šamponů je nutností.
Plešatost je jeden z neduhů moderní civilizace, se kterým si medicína neví stále rady. Odborníci se mnohdy rozcházejí v tom, co je pravou příčinou a jak se má postupovat v boji s úbytkem vlasů. Jistá je jen role dědičnosti, která ale neplatí stoprocentně. Ať už se ve vaší rodině nacházejí samí holohlaví příbuzní, anebo jen chcete dbát na prevenci, je třeba začít u svého životního stylu.
Kouření a plešatost
Pokud vás varování odborníků hlásající, že kouření způsobuje rakovinu plic, nechávají chladnými, možná vás k přehodnocení vašeho zvyku dovedou výsledky tchajwanských odborníků. Ti zkoumali skupinu nekuřáků a kuřáků. Muži, kteří denně vykouřili přibližně dvacet cigaret, byli postiženi výrazným úbytkem vlasů až dvakrát častěji než jejich abstinující kolegové. V ohrožení jsou i bývalí kuřáci. Tabákové toxiny totiž podle výzkumu mohou nenávratně poškodit DNA buněk vlasových folikulů.
Pokud jste zaznamenali náhlý úbytek vlasů, nemusíte hned panikařit. Příčinou jejich padání může být i momentální nedostatek vitaminů. Vinu nese zpravidla vitamin B, zinek či jód. Tyto prvky doplníte díky konzumaci droždí, vaječných žloutků, korýšů a mořských ryb. Jestliže se ani po změně životosprávy změna nekoná, může být problém v nedostatečné činnosti lymfatického systému.
Cílem je dostat do svého jídelníčku více ovoce a zeleniny. V ideálním případě se snažte o jejich konzumaci v syrovém stavu, abyste tak předešli zničení důležitých živin během tepelné úpravy. Potraviny, které obsahují vysoké procento vody, totiž podporují správnou funkci lymfatického systému. Kromě těchto pozitivních účinků na organismus se mnohdy dostaví i úbytek na váze způsobený konzumací potravin s vysokým obsahem vody.
Vybírejte kosmetiku a cvičte
Problém s úbytkem vlasů je mnohdy spojován s nedostatečným prokrvením a napětím hlavy, proto se doporučuje častá návštěva masérských salonů. Ke zlepšení situace vám ale může dopomoci i celá řada cviků, které můžete provádět vy sami každý den bez ohledu na své časové či finanční možnosti. Během procvičování mají pacienti protahovat jednotlivé obličejové svaly a snažit se také o uvolnění šíje. "Vytáhněte obočí, co nejvíc můžete; na čele se vám vytvoří hluboké vrásky. Vydržte, dokud nenapočítáte do osmi, pak ho ještě jednou vší silou povytáhněte a uvolněte," uvádí jeden ze cviků A. Bryant v knize Stop padání vlasů.
Samozřejmostí u těchto cviků je to, abyste se při jejich provádění necítili nepříjemně. Pokud by se dostavila bolestivost, je na místě s procvičováním přestat a navštívit svého lékaře.
Příznivý účinek cviků můžete podpořit i výběrem vhodné kosmetiky. "Šampon má mít tři důležité vlastnosti: 1. Co nejvíc se blížit pH kůže na hlavě, tj. 5,0-5-6. 2. Obsahovat přírodní dezinfekční látky, které vlasy a pokožku umyjí a zároveň zahubí bakterie a zárodky plísně. 3. Podpořit prokrvení kůže na hlavě," pokračuje A. Bryant. I tak se ale výsledek dostaví až za několik měsíců.
