Umíte to roztočit? Sexy kroužení obručí vytvaruje krásný pas i boky

  11:00
Hooping je tanec s obručí, jehož obliba roste v posledních letech po celém světě a postupně si hledá cestu i do Česka. Hooperky si daly sraz v Praze u příležitosti uvedení dokumentu Hooping Life. A samozřejmě si s sebou vzaly kruhy a rovnou předvedly kolemjdoucím jak na to.
Hooping je skvělé fitness cvičení, ale pro některé je i životním stylem.

Hooping je skvělé fitness cvičení, ale pro některé je i životním stylem. | foto:  Petr Topič, MAFRA

Od padesátých let, kdy zažívalo kroužení hula-hoopem svůj boom po celém světě, se ke krouživému pohybu v pase a na bocích nebo rukách připojilo spoustu tanečních pohybů i žonglérských triků. Výsledkem je krásný a sexy pohyb, který je navíc skvělým kardio cvičením a vytvaruje celé tělo. Z undergroundového prostředí  se tak hooping přenesl i do tělocvičen, kde pomáhá k plochému břichu a vyrýsovanému tělu.

Setkání hooperek na Náměstí Republiky v Praze zorganizovala Edita Deveroux, která vede kurzy Hoopnotica spojující tanec s posilováním. „Hooping je pro hodně Čechů novinkou a koukají na nás s kruhy trochu nedůvěřivě, ale právě proto je chceme přesvědčit, že je to zábava pro každého,“ říká instruktorka hoopingu Edita, po jejímž boku kruhem zkušeně krouží její osmiletý syn. Ona sama se kroužení intenzivně věnuje již tři roky a z koníčka se jí stalo i zaměstnání. Podobně jako pro mnoho postav z dokumentu Hooping Life.

 Podívejte se na ukázku z dokumentu o životě profesionálních tanečníků a tanečnic a lidí, kterým hooping změnil život.

„Nejlepší na něm podle mě je, že si každý může vytvořit zcela jedinečný taneční projev - můžete se inspirovat v břišním tanci, hip-hopu i popu, záleží jenom na tom, jaká muzika vás nejlépe rozhýbe,“ dodává s tím, že pro spoustu žen je hooping ale hlavně cesta ke spalování kalorií. Během hodiny cvičení s kruhem se jich spálí od čtyř set do šesti set, záleží na intenzitě pohybu. Jako skvělou cestu k získání fyzičky toto cvičení doporučuje i americká první dáma Michelle Obamová, která se sama nebála kruh před dětmi a novináři roztočit v rámci své kampaně proti obezitě. 

„V Česku se pomalu rozšiřují řady instruktorek i kurzů, které je dnes možné navštěvovat ve většině větších měst,“ prozradila nám hooperka Dominika, jejíž stránka Hooplay sdružuje příznivce kroužení obručí a slouží jim jako rozcestník. Kromě toho také pořádá workshopy, kde se během odpoledne zájemci naučí, jak si vyrobit vlastní kruh a následně jim instruktorky předvedou základní i pokročilejší triky. 

Zakružte si spolu v parku

Hooping jamy nebo také hromadné kroužení obručí na veřejném místě v mnoha světových metropolích již zdomácněly, třeba v newyorském Central parku tančí lidé s kruhy každou neděli a získávají tak pro hooping nové nadšence. Malé skupinky dívek uvidíte v létě iv některých českých parcích nebo na hudebních festivalech a nemusíte se stydět je oslovit a vyzkoušet si to s nimi. 

Pokud vás hooping zaujal, nemusíte se ho vzdávat, ani pokud v blízkosti nemáte žádný kurz nebo workshop - kruh si můžete vyrobit sama, i když to bude vyžadovat trochu zručnosti a shánění vhodného materiálu. K dostání jsou také instruktáží DVD s různými druhy hoopingu od posilovacího až po čistě taneční.

Kruhy nejsou jenom jedné velikosti, záleží na tom, co s nimi chcete dělat. Na posilování se hodí fitness kruh, který je větší a těžší. S přibývající zkušeností se může průměr kruhu zmenšovat (což znamená rychlejší točení), na triky a házení do vzduchu se pak hodí lehčí obruče. V nabídce internetových obchodů jsou i obruče skládací, které s sebou můžete snadno vzít i na dovolenou nebo v létě k vodě. 

Hooperka Lucie zvládá kroužit i se třemi kruhy najednou:

23. července 2013

Autor: , pro iDNES.cz
  • Nejčtenější

Jak poznat černý kašel

9. listopadu 2013,  aktualizováno  15.3 11:04

Záchvaty kokrhavého, zajíkavého kašle, které mohou trvat až půl roku. Mnohdy je nemoc spojena se...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

13. března 2024  21:50

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Zdeňka: Chci se stát otcem, moje žena je proti. Kamarádka nabízí řešení

18. března 2024

Vždycky když slyším o tom, jak si ženy stěžují na muže, kteří nechtějí mít děti, tak se musím...

Zhubla 35 kilogramů. Připadám si teď mladší a plná energie, říká Petra

12. března 2024

Petra vyzkoušela spoustu diet. Dokonce docházela i za výživovým poradcem, ale zhubla jen částečně....

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Orgasmus zažijete i při sportu a další zajímavosti ze světa ženského vyvrcholení

14. března 2024

V sexuálním životě sice orgasmus nemusí hrát hlavní roli, ovšem jestli něco vede ke šťastnému...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Muffiny z velikonoční nádivky

Muffiny z velikonoční nádivky
Recept

Střední

60 min

Upečte letos na Velikonoce místo klasické nádivky tyto slané muffiny.

Jehněčí hřbet s kroupami

Jehněčí hřbet s kroupami
Recept

Střední

60 min

Máte rádi jehněčí maso? Pokud ano, vyzkoušejte recept na jehněčí hřebínky.

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou

Pošírovaná vejce s játry na víně a bramborovou omáčkou
Recept

Lehké

35 min

Snadný a velmi chutný recept na játra v bramborové omáčce.

Jarní polévka s bylinkovým svítkem

Jarní polévka s bylinkovým svítkem
Recept

Střední

60 min

Báječný vývar plný zeleniny s nadýchanou palačinkou určitě vyzkoušejte. Nakopne vás.

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...