Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Umíte to roztočit? Sexy kroužení obručí vytvaruje krásný pas i boky

  11:00aktualizováno  11:00
Hooping je tanec s obručí, jehož obliba roste v posledních letech po celém světě a postupně si hledá cestu i do Česka. Hooperky si daly sraz v Praze u příležitosti uvedení dokumentu Hooping Life. A samozřejmě si s sebou vzaly kruhy a rovnou předvedly kolemjdoucím jak na to.

Hooping je skvělé fitness cvičení, ale pro některé je i životním stylem. | foto:  Petr Topič, MAFRA

Od padesátých let, kdy zažívalo kroužení hula-hoopem svůj boom po celém světě, se ke krouživému pohybu v pase a na bocích nebo rukách připojilo spoustu tanečních pohybů i žonglérských triků. Výsledkem je krásný a sexy pohyb, který je navíc skvělým kardio cvičením a vytvaruje celé tělo. Z undergroundového prostředí  se tak hooping přenesl i do tělocvičen, kde pomáhá k plochému břichu a vyrýsovanému tělu.

Setkání hooperek na Náměstí Republiky v Praze zorganizovala Edita Deveroux, která vede kurzy Hoopnotica spojující tanec s posilováním. „Hooping je pro hodně Čechů novinkou a koukají na nás s kruhy trochu nedůvěřivě, ale právě proto je chceme přesvědčit, že je to zábava pro každého,“ říká instruktorka hoopingu Edita, po jejímž boku kruhem zkušeně krouží její osmiletý syn. Ona sama se kroužení intenzivně věnuje již tři roky a z koníčka se jí stalo i zaměstnání. Podobně jako pro mnoho postav z dokumentu Hooping Life.

 Podívejte se na ukázku z dokumentu o životě profesionálních tanečníků a tanečnic a lidí, kterým hooping změnil život.

„Nejlepší na něm podle mě je, že si každý může vytvořit zcela jedinečný taneční projev - můžete se inspirovat v břišním tanci, hip-hopu i popu, záleží jenom na tom, jaká muzika vás nejlépe rozhýbe,“ dodává s tím, že pro spoustu žen je hooping ale hlavně cesta ke spalování kalorií. Během hodiny cvičení s kruhem se jich spálí od čtyř set do šesti set, záleží na intenzitě pohybu. Jako skvělou cestu k získání fyzičky toto cvičení doporučuje i americká první dáma Michelle Obamová, která se sama nebála kruh před dětmi a novináři roztočit v rámci své kampaně proti obezitě. 

Fotogalerie

„V Česku se pomalu rozšiřují řady instruktorek i kurzů, které je dnes možné navštěvovat ve většině větších měst,“ prozradila nám hooperka Dominika, jejíž stránka Hooplay sdružuje příznivce kroužení obručí a slouží jim jako rozcestník. Kromě toho také pořádá workshopy, kde se během odpoledne zájemci naučí, jak si vyrobit vlastní kruh a následně jim instruktorky předvedou základní i pokročilejší triky. 

Zakružte si spolu v parku

Hooping jamy nebo také hromadné kroužení obručí na veřejném místě v mnoha světových metropolích již zdomácněly, třeba v newyorském Central parku tančí lidé s kruhy každou neděli a získávají tak pro hooping nové nadšence. Malé skupinky dívek uvidíte v létě iv některých českých parcích nebo na hudebních festivalech a nemusíte se stydět je oslovit a vyzkoušet si to s nimi. 

Pokud vás hooping zaujal, nemusíte se ho vzdávat, ani pokud v blízkosti nemáte žádný kurz nebo workshop - kruh si můžete vyrobit sama, i když to bude vyžadovat trochu zručnosti a shánění vhodného materiálu. K dostání jsou také instruktáží DVD s různými druhy hoopingu od posilovacího až po čistě taneční.

Kruhy nejsou jenom jedné velikosti, záleží na tom, co s nimi chcete dělat. Na posilování se hodí fitness kruh, který je větší a těžší. S přibývající zkušeností se může průměr kruhu zmenšovat (což znamená rychlejší točení), na triky a házení do vzduchu se pak hodí lehčí obruče. V nabídce internetových obchodů jsou i obruče skládací, které s sebou můžete snadno vzít i na dovolenou nebo v létě k vodě. 

Hooperka Lucie zvládá kroužit i se třemi kruhy najednou:

Autor: pro iDNES.cz




Nejčtenější

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Tělocvik děti nezachrání. Většina se už obezity nezbaví, varuje Havlíček

Nenechte se zmást. Pár hodin školního tělocviku a jednou týdně pohybový kroužek pro zdravý vývoj dětí rozhodně nestačí. Experti doporučují tři typy aktivit,...  celý článek

VIPARÍTA ŠAVÁSANA Lehneme si na zem čelem ke zdi a zdvihneme nohy kolmo k zemi...
Jóga a meditace chrání naše geny. I proti rakovině, dokázali vědci

Jóga je čím dál oblíbenějším a rozšířenějším způsobem kompenzace stresu v našem uspěchaném životě. Nyní vědci přišli se zjištěním, že cvičení jógy a meditace...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový olej a sádlo jsou fajn, když chcete ve č... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.