Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Hubnete? Dietní jsou však jen některé světové speciality

  0:07aktualizováno  0:07
Restaurace i fastfoody nabízejí často jídla mezinárodní kuchyně. Řada z nich vypadá na první pohled dietně, ale ve skutečnosti jsou to "kalorické bomby".

Sushi příprava | foto: Dalibor Puchta

Lehké italské těstoviny jen s olivovým olejem

250g: 1200 KJ

Hodnocení: těstoviny servírované po italsku v malých porcích s trochou oleje, sýra či zeleniny - zapomeňte na smetanu - se dají jako oběd doporučit i v době hubnutí. Nehodí se však už jako večeře. K svačině si po nich dejte něco bílkovinného, třeba netučný jogurt.

Suši

100g: 800 KJ

Hodnocení: ačkoli obsahuje rýži, která se při hubnutí ve větším množství nehodí, malé porce, zelenina, ryby či jiné mořské plody ze suši činí zdravé a dietní jídlo. Dejte si však pozor, abyste se ho skutečně nepřejedli. Lepší je také v poledne než večer.

Zeleninový salát César

350g: 1500 KJ

Hodnocení: zelenina je v pořádku, opatrní buďte s krutony - pár jich nevadí, maso volte libové. Největším rizikem je zálivka, k salátu neodmyslitelně patří, snažte se jí však dát nejvýše jednu polévkovou lžíci. Jídlo je chuťově výrazné i bez ní.

Wrap s kuřecím masem

Porce: 1350 KJ

Hodnocení: wrap je vlastně jakousi odnoží tortilly, jde o jiné jméno pro jídlo s podobnou náplní. V některých prodejnách rychlého občerstvení si můžete nechat udělat náplň dle svých představ, pak rohodně vynechte majolku. Jedna lžíce má více než 500 KJ. Zvažte také olivy a sýry.

Chilli con carne

Porce: 2116 KJ

Hodnocení: hotové jídlo, které není vyloženým průšvihem, ale mělo by ho být tak o čtvrtinu méně, aby vyhovovalo při hubnutí. Pak je jako polední jídlo uplně v pořádku.

Omáčka tzatziky s pita chlebem

Porce: 1600 KJ

Hodnocení: největším problémem je pita chléb, dejte si ho raději jen půlku. Na hlad stejně zase tolik neplatí. Energetickou hodnotu jídla dále zvyšuje použití příliš tučného jogurtu a případně i černých oliv, které mají třikrát vyšší energetickou hodnotu než ty zelené.

Vepřové kung-pao

Porce: 4230 KJ

Hodnocení: tady je špatně skoro všechno. Jídlo se smaží na množství oleje, používá se tučné vepřové, navíc jsou v něm oříšky. I bez přílohy pokryje skoro celý denní doporučený energetický příjem při hubnutí. Kuřecí verze je dietnější jen o málo.

Autor:




Nejčtenější

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Paris Jacksonová na Met Gala (New York, 1. května 2017)
Jacksonová: Jsem normální člověk s celulitidou, jizvami a kily navíc

Dcera krále popu Michaela Jacksona se stále častěji objevuje na fotografiích v předních světových módních magazínech. Jak ale sama Paris Jacksonová (19) říká,...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Jak je to s módními probiotiky? Neškodí, ale o výhodách zatím víme málo

Probiotické potraviny jsou zpátky. Už ne ve formě slazených kysaných nápojů, které frčely v době po roce 2000. Teď se jí korejské kimči, islandský skyr, pije...  celý článek

Ilustrační fotografie
Tělocvik děti nezachrání. Většina se už obezity nezbaví, varuje Havlíček

Nenechte se zmást. Pár hodin školního tělocviku a jednou týdně pohybový kroužek pro zdravý vývoj dětí rozhodně nestačí. Experti doporučují tři typy aktivit,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Místo plátna obličej. Make-up, který jste ještě neviděli
Místo plátna obličej. Make-up, který jste ještě neviděli

Ohromující, až skoro děsivé umění makepu, které předvádí Kanaďanka Mimi Choi je tak reálné, že spíš než makeup připomíná kouzla Photoshopu. Tím spíš, když si uv... celý článek

DUMREALIT
Nový obor podnikání - majitel nové pobočky

DUMREALIT
Praha, Jihočeský kraj, Jihomoravský kraj, Karlovarský kraj, Královéhradecký kraj, Liberecký kraj, Moravskoslezský kraj, Olomoucký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Středočeský kraj, Ústecký kraj, Kraj Vysočina, Zlínský kraj

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.