Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Hrozí vám infarkt? Otestujte se

aktualizováno 
Srdeční záchvaty si vyžádají každoročně víc životů než rakovina. Týká se toto onemocnění i vás, anebo můžete být v klidu? Otestujte si své riziko a zjistěte, jaká je pravděpodobnost, že infarkt skutečně dostanete.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie - Měření tlaku, infarkt, srdce, srdeční choroby

Každý rok zemře jen v Evropě na následky kardiovaskulárních onemocnění téměř čtyři a půl milionu lidí. Tuto statistiku zveřejnila v loňském roce Evropská kardiologická společnost (ESC).

Na infarkt zemře každý šestý Evropan a každá sedmá Evropanka. Jde o vůbec nejčastější příčinu úmrtí v regionu. Onemocnění srdce a cév mají na svědomí více než 58 procent všech úmrtí v Česku.

Rozsáhlé klinické studie identifikovaly množství faktorů, které riziko kardiovaskulárních onemocnění významně zvyšují.

Cigarety, cholesterol, cvičení

Důležitým faktorem, který může infarkt vyvolat, je životní styl. Kuřáci mají dvojnásobně až čtyřnásobně větší pravděpodobnost, že je postihne srdeční záchvat, než nekuřáci. Kromě infarktu však pravidelné kouření cigaret, dýmek nebo doutníků zvyšuje i riziko kornatění tepen nebo mrtvice.

Nepodceňujte ani vliv pasivního kouření. Lidé, kteří jsou mu pravidelně vystaveni, mají mnohem větší riziko kardiovaskulárního onemocnění než nekuřáci.

Významně rizikovým faktorem je zvýšená hladina krevního cholesterolu (její výšku ovlivňuje mimo jiné i věk, pohlaví, dědičnost či jídelníček). Zvlášť v kombinaci s dalšími problematickými činiteli, jako je vysoký tlak a kouření, přestavuje zvýšená hladina "špatného" cholesterolu riziko, na které byste si měli dávat pozor.

Nepodceňujte ani vliv tělesné aktivity na zdraví srdce a cév. Pravidelné cvičení pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním, protože díky němu organismus mnohem lépe kontroluje hladinu krevního cholesterolu, snižuje krevní tlak, riziko obezity i diabetu.

Ideální je podle odborníků půl hodiny cvičení minimálně třikrát týdně. V zásadě platí, že čím méně intenzivní je váš "běžný" pohyb (třeba máte-li sedavé zaměstnání), tím delší by měla být doba, po kterou se mu věnujete.

S pohybem a tělesnou aktivitou úzce souvisí obezita a nadváha. Čím větší je obvod vašeho pasu, tím vyšší je riziko, že vás postihne kardiovaskulární onemocnění. Velký podíl břišního tuku je totiž spojený s vysokým krevním tlakem i vysokou hladinou cholesterolu a triglyceridů.

Navíc snižuje hladinu "hodného" HDL cholesterolu. Riziko kardiovaskulárního onemocnění významně zvyšuje i diabetes; právě na srdeční záchvat nebo cévní onemocnění zemře kolem tří čtvrtin nemocných cukrovkou.

Co nemůžete ovlivnit

I když přizpůsobíte svůj životní styl všem zásadám, které doporučují odborníci, stále zůstává několik rizikových faktorů, které bohužel ovlivnit nemůžete. Podle celosvětových statistik je víc než osmdesát procent lidí, kteří zemřou na srdeční záchvat, starších pětašedesáti let. Vysoký věk je jedním činitelů, které nemůžete ovlivnit, ale které přímo souvisí s pravděpodobností infarktu.

Dalším neovlivnitelným faktorem zvyšující riziko srdečního záchvatu je pohlaví. Muže postihuje infarkt častěji a obvykle v časnějším věku než ženy. Stejně tak u dětí, jejichž rodiče trpěli kardiovaskulárním onemocněním, existuje významně vyšší riziko, že tato zdravotní komplikace postihne i je. Dědičnost je v případě infarktu významným rizikovým činitelem.

Otestujte si riziko infarktu

Za každou kladnou odpověď si připočtěte jeden bod.

1. Váš otec nebo bratr dostali srdeční záchvat, mrtvici nebo podstoupili angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětapadesát.
2. Vaše matka nebo sestra dostaly srdeční záchvat, mrtvici nebo postoupily angioplastiku či bypass dřív, než jim bylo pětašedesát.
3. Je vám víc než pětapadesát let.
4. Vykouříte několik cigaret týdně nebo jste v podstatě každý den vystaveni účinkům pasivního kouření.
5. Trpíte vysokým krevním tlakem (váš krevní tlak je nad 135/85).
6. Nemáte téměř žádnou fyzickou aktivitu (tzn. pohybu věnujete méně než třicet minut třikrát týdně).
7. Trpíte diabetem.
8. Máte vysokou hladinu "špatného" cholesterolu.
9. Trpíte nadváhou (máte devět a víc kilogramů nadváhy).
10. Váš styl života je spjatý s velkým množstvím stresu.
11. Ryby se na vašem stole objevují méně než jednou týdně.
12. Průměrně vypijete víc než jednu jednotku alkoholu denně.
13. Průměrně spotřebujete jednu čajovou lžičku soli denně (počítejte obsah soli veškerých potravin, které sníte, nejen které si sami připravíte).

Pokud jste žena a menopauza se u vás dostavila před čtyřicátým rokem života, připočtěte si další bod. Stejně tak, pokud užíváte nebo jste dlouhodobě užívala antikoncepci a současně jste kouřila.

Jestliže jste už srdeční záchvat nebo mrtvici prodělali, připočtěte si dva body.

Pokud jste získali v testu víc než pět bodů, vaše riziko infarktu je významně zvýšené. Zkonzultujte svůj zdravotní stav se svým lékařem a především byste se měli zamyslet nad svým životním stylem. Tak můžete rizikové faktory významně snížit.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Vivien Westwood dorazila do Brna. Značka představila nejnovější kolekci

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivien Westwoodové. Bylo to vůbec poprvé, co britská návrhářka...  celý článek

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Lake Bellová
Lake Bellová: Děti vychovávám tak, aby si vážily starých lidí

Herečka Lake Bellová (38) denně naráží na to, že si dnešní mládež neváží starších lidí. Své děti tak vede k tomu, aby ke starším lidem měly úctu. A hlavně po...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

Ilustrační fotografie
EQ může za to, že se i ze čtyřkařů stávají šéfové

Ne, nepřehlédli jste se. Nejde o IQ, jde skutečně o EQ - neboli o emoční inteligenci. Skrývá se za ní schopnost sebeovládání, empatie a spolupráce s okolím....  celý článek

Ilustrační fotografie
Omezte cukr i lepek, zkuste tampon, radí lékař jako prevenci před mykózou

Léto je obdobím, kdy ženy nejčastěji trápí gynekologická onemocnění. Podle gynekologa Romana Peschouta je proto důležité myslet na prevenci. "Po koupání si...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.