Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Dukanova drastická dieta: hubne podle ní i Jennifer Lopezová

  12:00aktualizováno  12:00
Dieta francouzského odborníka na výživu Pierra Dukana u nás zatím není příliš známá. Miliony žen a mužů na celém světě si ale pochvalují, že díky ní zhubly své přebytečné kilogramy. Nyní drží drastickou dietu i Carole Middletonová, budoucí tchyně britského korunního prince Williama. Štíhlou postavu si dietou udržují také modelka Gisele Bündchenová a herečka Jennifer Lopezová.

Jennifer Lopezová se synem

Jen po čtyřech dnech prý Middletonová shodila téměř dva kilogramy, chce totiž zhubnout do svatby své dcery. Jenže sami francouzští zdravotníci označili metodu hladovění za nezdravou a nebezpečnou.

Podle expertů z Pasteurova institutu v Lille je taková dieta nezdravá proto, že brutálním způsobem rozhodí metabolismus člověka.

Jíte hlavně bílkoviny

Dukanova dieta je založena na faktu, že tělo má nejméně energie z bílkovinné stravy, protože samotné trávení bílkovin je energeticky velmi náročné. Jenže množství bílkovin doporučované Dukanem výrazně převyšuje zdraví prospěšnou míru, zato je tato strava desetkrát chudší na vlákninu.

V jídelníčku také chybí přirozený vitamin C, zatímco vitaminu D je čtyřikrát více.

"Každý takový režim je méně efektivní než ten předchozí a největším problémem této diety je, že pokaždé je jo-jo efekt mnohem větší," varují experti z Lille. Kdo zhubne patnáct kilogramů Dukanovou dietou a vrátí se k původnímu životnímu stylu, musí být připraven na to, že jeho tělo okamžitě začne přibírat a většinou nabere dvacet kilogramů zpět.

Dukanova dieta má několik fází. V první se konzumují jen netučné bílkoviny. V druhé se přidává energeticky velmi chudá zelenina. Ve třetí se přidávají k bílkovinám a zelenině také ovoce, následuje přídavek tmavého chleba.

Autor:




Nejčtenější

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Ilustrační fotografie
Uroložka: Koupání v řece ani bazénu zánět močových cest nezpůsobuje

Každá druhá žena aspoň jednou za život prodělala zánět močových cest, i proto lékaři doporučují věnovat péči hlavně prevenci. "Koupání v řece ani bazénu...  celý článek

Zpěvačka s spisovatelka Natálie Kocábová při rozhovoru pro OnaDnes.cz
Natálie Kocábová: Asi už nebudu chlapům tak věřit

Protekční dcera, tak se na ni léta pohlíželo. Aby ne, když ji otec v patnácti vtáhl do showbyznysu. Ale jako by se z toho vymanila. Natálie Kocábová už sama za...  celý článek

Nicole Kidmanová (Beverly Hills, 6. února 2017)
Nechci tajit svůj věk, jsem na něj pyšná, říká padesátnice Kidmanová

Herečka Nicole Kidmanová letos oslavila padesátku. Za svůj věk se nestydí a na rozdíl od jiných hereček na rovinu říká, kolik je jí doopravdy let. Je prý...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pít se musí umět. I v případě vody

Zajistit, aby tělo mělo dostatek tekutin i v létě, není tak snadné, jak se může zdát. Pravidlo, že stačí vypít dva nebo tři litry a máte vystaráno, neplatí...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit stopku hned v začátcích.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.