Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Dieta podle Měsíce: vyberte si ten správný den a zhubnete dvě kila

  4:03aktualizováno  4:03
Abyste se zbavili nadbytečných kilogramů, potřebujete kromě námahy a odříkání také kalendář. Musíte totiž vědět, kdy nastalo novoluní. To je totiž ideální na zahájení jednodenního půstu, při kterém se můžete zbavit až dvou přebytečných kilogramů.

Fáze Měsíce | foto: Profimedia.cz

Nebýt Měsíce, nebyl by příliv a odliv. A mnozí lidé by nebyli náměsíční. Měsíc má na přírodu a člověka tak velký vliv, že ho prý lze dokonce využít i k hubnutí. Vždyť už podle pradávných teorií ovlivňuje bílá koule na temné obloze psychiku, zdraví, a tudíž i tělesnou hmotnost.

Zastánci "měsíční" diety tvrdí, že za jediný den je možné zbavit se až dvou nadbytečných kilogramů. Co je k tomu zapotřebí? Měsíc musí být především v té správné poloze!

Když nastane novoluní

Ideální doba pro zahájení jednodenního půstu je novoluní, tedy okamžik, kdy Měsíc jakoby úplně zmizel. Je totiž osvětlenou stranou otočený ke Slunci, takže není vidět. Kdy se to stane, poznáte snadno podle kalendáře.

Právě novoluní je ideální doba pro zahájení čtyřiadvacetihodinové hladovky, očistné kúry. Vzhledem k tomu, že novoluní trvá dva až tři dny, nezáleží na přesné hodině, kdy začnete.

Důležité je, abyste v následujících 24 hodinách pouze pili čistou vodu, bylinné čaje nebo čerstvé zeleninové šťávy. Po skončení půstu posnídejte ovoce a k obědu si dopřejte třeba dušeného lososa se zeleninou.

Kromě shozených kilogramů se tělo zároveň zbaví i různých škodlivin a dalších nevhodných látek. Půst ovšem není ideální pro lidi, kteří mají problémy s hladinou cukru v krvi nebo mají nízký tlak.

Pozor na měsíční úplněk

Zatímco novoluní je podle "měsíční" diety ideální doba pro hubnutí, velmi rizikové pro tělesnou schránku jsou dny, kdy Měsíc přibývá. V tomto období má totiž dvojnásobnou sílu, a tudíž i potraviny, které sníme, mají mnohem více využitelné energie. Proto byste neměli večer moc jíst a dopřát si spíše ovoce, zeleninu, drůbež nebo ryby. A nezapomínejte hodně pít.

Jakmile se Měsíc dostane do úplňku, začne organismus všechno přeměňovat na tuky a tělo si žádá hodně vitaminů a minerálů. Jídelníček by měl být opravdu skromný, vhodná je zejména listová zelenina a bylinné čaje.

Vhodný k hubnutí je rovněž ubývající Měsíc. Tělo se rychleji zbavuje jedovatých látek i přebytečných kilogramů. V tomto období podle "měsíční" teorie stačí, pokud budete jíst o trochu méně. Vhodné jsou také neperlivé vody a pročišťující bylinné čaje.

Kdo věří, možná mu to pomůže

"Vliv prostředí - tedy i přírodních podmínek (Měsíce, ročního období apod.) na organismus člověka je známý od nepaměti. Každý organismus je jiný a i míra působení těchto vlivů je u každého jiná. Někdo vydrží půst, pro jiného je to nemyslitelné. Na někoho mohou měsíční fáze působit, na někoho nikoli. Je to, myslím, i dosti otázka životního stylu a jakési "víry" v tyto souvislosti," říká Jana Divoká ze sdružení Stop obezitě (STOB).

"Obecně nejsem příznivcem půstu. Je možné, že denní lačnění způsobí výkyv na váze, tělo se odvodní a vyprázdní, ale je otázka, zda je možné takto postupovat při hubnutí obecně. Kilogramy zhubnutí lačněním se rády vrací. Pokud snížíme energetický příjem a zvolíme vhodně složený jídelníček, pak věřím, že půjde hubnutí s patřičnou motivací také," dodává Divoká.

Autor:




Nejčtenější

Světlé odstíny vlasů jsou pro léto nejvhodnější.
Pět tipů, jak si v létě udržet zářivou barvu, aniž by vaše vlasy trpěly

Sluníčko i chlór dává vlasům zabrat. Nezřídka dokonce mění jejich barvu. Vyplatí se proto dopřávat kadeřím pravidelnou péči pomocí speciální kosmetiky.   celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Proč starší lidé hůř hubnou? Mizí jim svaly a ztrácí chuť, říká psychiatr

Je mnoho faktorů, které komplikují shazování přebytečných kil v dospělosti a ještě více ve stáří. Psychiatr Stefano Erzegovesi z Centra pro poruchy příjmu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Tělocvik děti nezachrání. Většina se už obezity nezbaví, varuje Havlíček

Nenechte se zmást. Pár hodin školního tělocviku a jednou týdně pohybový kroužek pro zdravý vývoj dětí rozhodně nestačí. Experti doporučují tři typy aktivit,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.