Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Čtyři způsoby, kterými lidé omlouvají svoji nadváhu

  4:57aktualizováno  4:57
Psychologové tvrdí, že každá výrazná odchylka od toho, co je běžné, ovlivňuje psychiku člověka. I nadváha se odráží na vnitřním prožívání. Naše čtenářky Markéta, Helena a Petra o tom vědí své. Po dvou měsících redukčního programu mají v průměru o devět kilo méně a zdravé sebedůvěry více, ale na dobu, kdy je tížila kila navíc, samozřejmě nezapomněly.
Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek)

Lidé s nadváhou se často vymlouvají na rodinné dispozice (ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

"Nadváha je většinou spojená s negativním přístupem k vlastnímu tělu, což se mnohdy odráží na sníženém sebevědomí. Lidé s nadváhou mají tendenci k několika modelovým způsobům chování," vysvětluje Gabriela Knosová, odbornice z brněnského Institutu kompliment, kde naše čtenářky od prvního září hubnou.

Seznamte se se způsoby, kterými lidé omlouvají svou nadváhu:

1. Jím málo, za svoji hmotnost nemohu

V přítomnosti jiných lidí jedí často velmi málo, nebo nejedí vůbec. Tak se snaží někteří lidé svému okolí dokázat, že příčinou jejich nadváhy není nevhodné stravování.

Hubněte o wellness pobyt

1. Založte si na OnaDnes.cz vlastní blog a do prvního příspěvku vložte svou aktuální fotografii celé postavy. Zapisujte do poloviny prosince, jak hubnete s námi, popisujte, v čem je váš problém, co vás naopak baví a jak vám jdou kila dolů.

2. Další možností, jak se zúčastnit soutěže, je poslat příběh i s fotografiemi před hubnutím a po něm na e-mail: zdravi@idnes.cz

3. Na závěr našeho seriálu Hubneme pro zdraví vybereme jednu z vás, která byla nejaktivnější a zároveň jí hubnutí nejvíce prospělo. Ta od Institutu kompliment získá víkendový wellness pobyt pro dvě osoby v luxusním wellness & spa hotelu Augustiniánský dům v Luhačovicích.

4. Kdybyste si na blogu nevěděly s něčím rady, napište nám blogona@idnes.cz.

V tomto modelu se zhlédla Petra: "Když jsem pak byla sama, dostala jsem hlad a dojídala se. Tedy spíše přejídala. Skoro jsem se smířila s tím, že míň už vážit nikdy nebudu. Vysvětlovala jsem si to tím, že jsou naši při těle, tak já taky. Kila mi zůstala po dětech, lécích na záda a tak podobně."

S výživovými specialistkami proto od začátku pracovala na pravidelném stravování, nyní už si připravuje svačinky, případně také obědy. Záchvaty hladu už proto nemá.

A výsledky ukazují, že přibrání po dětech ani po lécích není neřešitelná překážka. Petra je úbytkem váhy i centimetrů nadšená: "Jsem sama se sebou spokojenější, víc se usmívám."

2. Moje hmotnost mi nepřekáží, v ničem mě neomezuje

Někteří lidé vypadají, jako by jim jejich nadváha vůbec nevadila. Jsou vždy veselí, připraveni pro každou legraci, včetně vtipkování o své hmotnosti. Tak jako Markéta.

"Brala jsem to, jak to bylo. Svou nadváhu jsem vysvětlovala tím, že to mám v genech. Pokud máte velkou kostru, a teď nemluvím o nadváze, tak moc nemůžete čekat, že budete drobného vzrůstu a mít padesát kilo."
 
Nyní je Markéta téměř o deset kilo lehčí, cítí se mnohem lépe fyzicky, což se odráží i na jejím vnitřním rozpoložení. "Jak se člověk sám cítí, tak se projevuje i navenek," říká.

3. Moje osobnost s mým tělem nesouvisí

Tito lidé se o problémech s nadváhou nikomu nesvěří, hubnou o samotě, většinou tajně. Mají obavu, aby si jejich případný neúspěch v redukci nadváhy okolí nespojovalo se selháním jejich osobnosti.

"V minulosti jsem zastávala názor, že lidé jsou jedineční a že na vzhledu přece až tak nezáleží. S přibývajícími roky a zkušenostmi, které mi potvrdily opak, a to, že lidé velmi dají na vizuální stránku, jsem svoji nadváhu začala omlouvat rodinnou zátěží. Tento program je důkazem, že to tak není a zhubnout může opravdu každý," říká třetí z našich čtenářek, Helena.

4. Už opravdu nevím, co mám dělat!

Pro demonstrativní typ lidí je vlastní nadváha oblíbeným tématem. Veřejně přiznávají, že jim nadváha překáží a chtějí se jí zbavit. Mají široké vědomosti o správné životosprávě, ale i bezútěšné zkušenosti s množstvím redukčních diet i jiných způsobů hubnutí. Dokonale ovládají energetické hodnoty potravin a boj s nadváhou umí finančně vyčíslit. Přesvědčují sebe i své okolí, že vyčerpali všechny dostupné možnosti hubnutí.

Teoretické vědomosti o výživě a kaloriích jsou při hubnutí důležité, ale účinné jen tehdy, pokud je umíme správně přenést do praxe. Odborníci z Institutu kompliment pamatují klientku, která jim během vstupní konzultace vyjmenovala všechny možné způsoby hubnutí, které podstoupila, a nazpaměť odrecitovala téměř celou potravinovou tabulku.

"Když se jí kolegyně snažila vysvětlit, že hubnutí v Institutu kompliment není založené na sepisování stravy a přesném počítání kalorií, velmi se rozčílila a redukční program odmítla s přesvědčením, že takto přece nemůže nikdo zhubnout, když si nevyčíslí, kolik kalorií během dne přijal," vzpomíná Gabriela Knosová.

Autor:




Nejčtenější

Osvěžující salát s rajčaty, okurkou a čerstvou mátou
Rajčata nejsou jen na špagety a na pizzu. Co s červeným nadělením?

Konec prázdnin je ve znamení dozrávajících červených plodů, které v sobě během slunečných dnů akumulovaly všechnu krásu a sladkost léta. Pokud jste propadli...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

Minerální kosmetika je vyrobena čistě z přírodních minerálních složek, je pro...
Bez barviv a bez vosku. Minerální kosmetika zkrášluje i uzdravuje

Žádné chemikálie, barviva ani umělé vůně. To je poznávací znamení minerální kosmetiky. Čerpá totiž z přírodních zdrojů, a proto je oblíbená zejména u lidí s...  celý článek

Chrissy Teigenová (Beverly Hills, 26. února 2017)
Chrissy Teigenová: Kvůli dalšímu umělému oplodnění končím s alkoholem

Modelka Chrissy Teigenová (31) prozradila, že se dostala do stádia, kdy byla závislá na pravidelné konzumaci vína. Denně si dopřávala několik skleniček a...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Letní alko drinky. Co, kde a jak si dát, abyste nemuseli mít výčitky

Léto svádí k popíjení víc než Vánoce, Silvestr a Valentýn dohromady. Co si ale objednat v plážovém baru nebo umíchat na domácí grilovačce, aby to naše tělo...  celý článek

Jóga má podle odborníků nezpochybnitelný pozitivní přínos nejenom pro naše...
OBRAZEM: Ohebná těla vedle ašrámu i v mrakodrapu. Svět slaví den jógy

Po celém světě dnes miliony příznivců indického fyzického a mentálního cvičení slaví svátek. Dnešek je zároveň dnem letního slunovratu, který má pro mnoho...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.