Máte pocit, že jste na pravidelné lékařské prohlídky příliš mladí a na mnohá vyšetření máte dost času? Omyl. Například čtvrtina melanomů, zhoubných nádorů kůže, vzniká před čtyřicátým rokem. Testy na šedý zákal byste měli podstoupit už v pětatřiceti a hladinu cholesterolu sledovat po pětadvacátém roce, uvádí server msn. Čtěte, co všechno byste měli pro své tělo udělat.
DENNĚ
Zubní pojistka
I když si čistíte zuby dvakrát denně, bakterie způsobující zubní kaz jsou ve vašich mezizubních prostorech stále přítomné. Právě ony jsou mimo jiné příčinou nemocí dásní, které zase zvyšují riziko srdečních onemocnění, mrtvice i předčasných porodů. Zánětem dásní trpí víc než polovina lidí starších třiceti let a jeho výskyt je stále častější i mezi mladými lidmi.
Kontrola váhy
Studie potvrdily, že lidé, kteří se váží každý den nebo obden, jsou méně ohroženi nadváhou. Pravidelná kontrola váhy vám umožní odhalit prohřešky proti zdravému životnímu stylu a zvýší vaši motivaci ke změně.
TÝDNĚ
Dopřejte si sex
Výzkumy ukazují, že pokud se milujete jednou nebo dvakrát týdně, zvyšuje se o třicet procent vaše produkce imunoglobinu A. Jde o protilátku, která mimo jiné zajišťuje účinnou ochranu sliznic.
ZA TŘI AŽ ŠEST MĚSÍCŮ
Navštivte svého zubaře
Ke svému zubaři byste se měli podívat minimálně dvakrát ročně na běžnou kontrolu zubních kazů a onemocnění dásní, případně rentgenové snímky a odstranění zubního kamene. Minimálně jednou do roka by vám měl zubař také prohlédnout i rty, dásně a jazyk v rámci prevence rakoviny úst. Tento druh rakoviny totiž postupuje mimořádně rychle a jeho včasné rozpoznání je základem úspěšné léčby.
Pohlavní prevence
Jste si jistí, že netrpíte žádnou pohlavní nemocí? To byste neměli. Mnoho pohlavně přenosných chorob se neprojeví několik měsíců a symptomy se objeví až za velmi dlouhou dobu. Většina z pohlavních chorob je léčitelná, ale je potřeba odhalit je včas a zahájit léčbu. Pokud jste v nedávné době změnili partnera, měli jste rizikový pohlavní styk nebo jste nikdy testovaní nebyli, je nutné, abyste podstoupili minimálně vyšetření na přítomnost kapavky, chlamydií a HIV.
ROČNĚ
Kožní nebezpečí
Výskyt melanomu, nejsmrtelnější formy rakoviny kůže, je na vzestupu. Víc než čtvrtina případů se přitom objeví před čtyřicátým rokem. Každý rok byste měli podstoupit prohlídku u svého dermatologa. Každých několik měsíců byste se měli v zrcadle prohlédnout sami a zapátrat po asymetrických mateřských znaménkách, znaménkách s nepravidelnými okraji, změnou barvy nebo větších než je guma na tužce.
Návštěva gynekologa
Pravidelné roční gynekologické prohlídky bohužel stále ještě pro mnoho žen nejsou samozřejmostí. Přitom se však při nich dají objevit mnohé choroby v počátku a lze tak zefektivnit jejich léčbu. Například u některých zhoubných nádorů je prokázáno, že první změny v organismu předcházejí vlastnímu onemocnění třeba i o několik let. Pokud se toto riziko odhalí v zárodku, lze již léčebně zasáhnout a dalšímu nebezpečnému vývoji předejít. V gynekologii má prevence obzvláště velký význam u rakoviny děložního čípku. Preventivní prohlídka se provádí jedenkrát ročně a sestává z vyšetření v zrcadlech, z palpačního gynekologického vyšetření, kolposkopie, cytologie, eventuálně i ultrazvukového vyšetření.
Na vlastní oči
Ačkoli se možná domníváte, že šedý a zelený zákal je pouze problémem důchodců, odborníci doporučují chodit jednou ročně na oční vyšetření už od pětatřicátého roku. V začátcích se tak odhalí případný šedý i zelený zákal nebo makulární deformace.
Vyšetření mamografem
Na preventivní vyšetření mamografem byste měla začít chodit ve čtyřiceti letech. Pokud se však u vás v rodině někdy vyskytla rakovina prsu, dostavte se na vyšetření minimálně o pět let dřív, než dosáhnete věku, v němž se u vašich příbuzných nádor objevil.
ZA DVA AŽ TŘI ROKY
Komplexní záležitost
Minimálně jednou za dva až tři roky zajděte ke svému ošetřujícímu lékaři na komplexní preventivní prohlídku. Nechte si vyšetřit srdce, změřit tlak a udělat další potřebná vyšetření. Preventivní prohlídky se ukazují jako neocenitelný nástroj například při srdečních onemocněních.
Nebezpečí jménem cukrovka
Jakmile dosáhnete věku pětačtyřiceti let, nechte si jednou za dva až tři roky zkontrolovat hladinu cukru v krvi. Toto vyšetření absolvujte rozhodně dříve, pokud máte nadváhu, cukrovku máte v rodině nebo se snažíte otěhotnět.
KAŽDÝCH PĚT LET
Hladina cholesterolu
Možná vám to připadá jako zbytečná starost, ale odborníci doporučují sledovat hladinu cholesterolu od pětadvaceti let. Pokud jsou jeho hodnoty vysoké, je nutné intervaly mezi jednotlivými vyšetřeními zkrátit.
Vyšetření štítné žlázy
Víc než osm z deseti případů onemocnění štítnou žlázou tvoří ženy. Onemocnění štítné žlázy se však projevuje velmi neurčitými symptomy (bolesti, únava, přibírání na váze atd.), takže může zůstat dlouhou dobu nepovšimnuto. Vyšetření štítné žlázy byste měli absolvovat každých pět let, jakmile dosáhnete pětatřiceti let.
