Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Chcete konečně změnit svoji postavu? Přihlaste se, naši experti vám pomůžou

aktualizováno 
Redakce iDNES.cz vyhlašuje soutěž pro všechny, kteří chtějí zpevnit svou postavu a změnit životní styl. Dva vybraní čtenáři, muž a žena, si pod dohledem předního odborníka na výživu Petra Havlíčka a osobní trenérky Zuzany Bičíkové zformují svou postavu.

Změňte svoji postavu. | foto: Koláž - iDNES.cz

Ostatním pomůžeme "na dálku". V každém díle našeho nového seriálu poradíme, jak docílit toho, abyste se už nebáli podívat do zrcadla.

Zájemci o osobní účast v novém seriálu se mohou hlásit do pátku 5. února do půlnoci na adrese zdravi@idnes.cz.

Abyste mohli být zařazeni do výběru, musíte poslat fotografii celé postavy, věk, váhu, výšku a krátce napsat, proč se hlásíte.

Další podmínkou je, že musíte po dobu dvou měsíců 3x týdně docházet na cvičení do Holmes Place v Praze 5 na Smíchově. Zde se vám bude věnovat Zuzana Bičíková, která je osobní trenérkou v oblasti fitness a kondičního tréninku. Je absolventkou Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze a bývalou reprezentantkou ČR v atletice ve skoku dalekém.

Dva výherce, jednu ženu a jednoho muže, vyberou sami čtenáři. Hlasování začne v pondělí 8. února.

Postavu změní i redaktorka iDNES.cz

V redukčním programu je doprovodí redaktorka iDNES.cz, které táhne na padesát, má dvě děti, měří 160 centimetrů a váží 67 kilogramů.

"Za poslední dva roky jsem přibrala deset kilo a vůbec nevím jak. Snažím se jíst zdravě a pravidelně, i když občas hřeším, hlavně sladkým," přiznává redaktorka Bára.

Nepatří mezi pravidelné sportovce, pohyb má ale každý den. Dvakrát denně chodí na procházky se svým psem. Občas vyrazí na brusle a také si příležitostně doma zacvičí.

"Vzhledem k tomu, že máme v rodině sklon k obezitě a hlavně k cukrovce, nechci to nechat dojít daleko, protože kdyby mé tloustnutí pokračovalo stejným tempem jako za poslední dva roky, mám brzy metrák," dodává Bára.

Program bude ušitý na míru

Výživový specialista Petr Havlíček, který například radil účastníkům televizní reality show "Jste to, co jíte", provede výhercům podrobnou diagnostiku. Přeměří je, zváží, změří množství tuku a svalů, stanoví jim cíle hubnutí a sestaví jídelníček.

Vybraní čtenáři dostanou oblečení do posilovny od společnosti Nike, budou 3x týdně cvičit pod dohledem osobního trenéra, ale užijí si také relaxaci v sauně či při masáži. K vytouženému cíli jim pomůže i pohovor s fyzioterapeutkou.

Autor:




Nejčtenější

Nafukovací lehátko ve tvaru plameňáka je "must-have" sezony.
Plameňáci ovládli léto, ale ikonami jsou už šedesát let

Luxusní šaty a šperky, obyčejná trička z řetězců, neonové lampy a nafukovací lehátka mají letos jedno společné. Vládnou jim plameňáci. Kýčovití, přesto...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

MOJE ROZMARNÉ LÉTO
Moje rozmarné léto: Hlasujte, posílejte a soutěžte o ceny za tisíce

Moje rozmarné léto je téma fotosoutěže, kam můžete celé prázdniny posílat své aktuální fotografie. Soutěžit můžete v některém z osmi kol, z nichž vítězové...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Už rok bojuji s endometriózou i zdravotním systémem, hrozí mi vývod

Za pár dní mi bude 31 let a už rok bojuji s endometriózou, ale i se zdravotním systémem v Anglii, kde nyní žiji. Čtenářka Táňa napsala další díl našeho seriálu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Rady, jak účinně a rychle zmírnit spálení od slunce

Letní pohoda u moře, bazénu nebo na zahradě přináší i riziko spálení kůže, které není radno podceňovat. Co dělat, když pokožka dostane od sluníčka pořádně...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jídlem k produktivitě. Pomůže banán, losos i brokolice

Rychle povzbudit myšlení, lépe se soustředit na učení nebo zvýšit produktivitu v práci – všechno jde i bez léků a syntetických doplňků stravy. Zkuste do...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu
První pomoc při vypadávání vlasů: Tabletky i přípravky pro bohatou hřívu

Zničehonic začínáte ztrácet svou jinak bohatou hřívu? Nepropadejte panice a podívejte se, jak vypadávání vlasů udělit st... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.