Na horečku bez léků. Pomůže sprcha, citron i bylinky

Mnozí vnímají zvýšenou teplotu jako nepřítele, proti kterému je třeba okamžitě zakročit. Tak to ale není. Neukazuje-li teploměr víc než 38 °C, dejte organismu šanci, aby se sám zotavil.

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Ve své podstatě jde o ochrannou reakci našeho těla, které se tímto způsobem snaží vypořádat s potenciálními protivníky (viry, bakteriemi), a je tudíž zbytečné mu v tom bránit syntetickými antipyretiky (léky ke snížení horečky).

Pokud tedy teplota nepřesáhne 38 °C a vy se cítíte obstojně, dejte šanci svému „vnitřními léčiteli“, ať si s tím poradí.

Je ovšem nezbytné, abyste ho podpořili – doporučení lékařů ohledně klidu na lůžku má svůj dobrý důvod. Nejlépe uděláte, když si dopřejete důkladný odpočinek.

Stoupne-li teplota nad 37 stupňů, je zle. Největší mýty o horečce

Uvařte čaj s medem, vezměte si pěknou knížku a zachumlejte se do deky. Můžete také snížit teplotu v místnosti a na chvilku otevřít okno.

Studený zábal

Ke snížení horečky naši předkové často využívali vlhké studené obklady, nejlépe na čelo a šíji, případně i na lýtka nebo zápěstí. Zbytek těla však nechte pečlivě zakrytý. Jakmile se obklad zahřeje, vyměňte ho za nový. Celý postup můžete několikrát zopakovat, dokud teplota neklesne.

Pokud je poblíž někdo, kdo se o vás rád postará, poproste ho, aby vám několik minut potíral ramena a záda houbičkou namočenou ve vlažné vodě, do které lze přidat pár kapek levandulového či eukalyptového oleje. Ten můžete nakapat i do aromalampy, bude se vám příjemně dýchat.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Tradičním prostředkem ke snížení horečky je také celkový zábal. Prostěradlo namočte do studené vody, pořádně ho vyždímejte a pak se do něj zahalte. Navrch se ještě zabalte do suchého prostěradla a vlezte si na chvíli pod peřinu. Po 15 až 20 minutách zábal vyměňte. Opakujte opět několikrát, dokud se teplota nesníží.

Vlažná sprcha

U dětí je třeba postupovat šetrněji, zvlášť u těch menších, které se mokrému prostěradlu budou bránit zuby nehty (celkový zábal by navíc mohl vyvolat třesavku a zimnici a následně ještě prudší vzestup teploty).

Místo toho je můžete třikrát denně lehce osprchovat vlažnou (ne studenou!) vodou, případně provést lýtkový zábal: Každé lýtko od kotníku až pod kolínko zabalte do mokré vyždímané látky a obalte suchým ručníkem. Opakujte celkem třikrát po 10 minutách. Dítě oblečte do lehkého pyžamka a uložte ho v dobře vyvětrané místnosti.

Postarejte se také o to, aby měl malý marod dostatek tekutin. Vhodná je čistá voda, lehce oslazený černý čaj a nápoje obsahující vitamin C, například ředěná pomerančová nebo rakytníková šťáva.

Jak ještě snížit teplotu

• do vlažné koupele nalijte šálek octa a lehněte si do vody na 5 až 10 minut
• pijte čaje podporující pocení: lipový, meduňkový, bazalkový, mátový, z černého bezu apod.
• snězte několikrát za den 3 až 4 lžičky kompotovaných borůvek
• několik minut masírujte nemocnému páteř měsíčkovým olejem a potom ho přikryjte teplou dekou
• třikrát denně potírejte dotyčnému záda a hrudník olivovým olejem, do kterého jste přidali pár kapek citronového oleje
• plátek syrové brambory namočte na 10 minut do octa, pak přiložte na čelo a překryjte žínkou
• 1 polévkovou lžíci ovesných vloček zalijte horkou vodou, nechte chvilku vychladnout a výluh vypijte
• do šálku s horkou vodou dejte čajovou lžičku hořčičných semen, louhujte 5 minut sem a popíjejte po malých doušcích
• 25 gramů rozinek namočte půl šálku vody, rozmixujte, přidejte šťávu z poloviny citronu a pijte dvakrát denně
• na chodidla přiložte 2 plátky citronu, navlékněte si vlhké bavlněné ponožky a zabalte nohy do teplé deky (citron lze nahradit plátky syrové cibule)