Dlouhá zima strávená v teple domova, minimum pohybu, pošmourné počasí, velké výkyvy venkovních teplot a mnoho dalšího může způsobovat jarní únavu. Je sice nepříjemná, ale během krátké doby většinou sama odezní. Ale co dělat v případě, když se únavy vůbec nemůžete zbavit?
Kdy hledat příčiny vyčerpání
Trvalá únava může mít spoustu důvodů, o sedmi nejběžnějších se dočtete v článku. Pokud vaše stavy vyčerpanosti trvají déle než měsíc, měla byste se rozhodně poradit se svým lékařem. Kromě toho vždycky dbejte na to, abyste vypila minimálně 2 až 3 litry tekutin za den.
Vsadit můžete i na vytrvalostní sporty (minimálně jednou až dvakrát týdně) na čerstvém vzduchu, ty také organismu pomáhají přizpůsobit se proměnlivým teplotám, které na jaře občas panují.
Hypofunkce štítné žlázy
Tento orgán hraje významnou roli při fungování metabolismu. Když se vyplavuje málo hormonů, působí to na tělo jako vnitřní brzda. Kromě únavy může být příznakem hypofunkce i suchá pleť. Příčinou je často nedostatek železa, někdy ale také zánět štítné žlázy.
Jak to zjistit: pomocí krevního testu (u lékaře, nebo se dá koupit v lékárně) se určí hodnota TSH. Překročení hraniční hodnoty vypovídá o nedostatku jódu.
