Při nachlazení pomohou i babské rady. Jak si ulevit při kašli a rýmě?

Kdo si tím ještě neprošel, může to teď, v sychravém počasí, očekávat každou chvíli. Kašel, otravná rýma, knedlík v krku. Nemoci z nachlazení útočí na organismus každého z nás, zároveň nejsou tak závažné, abychom hned museli jít k lékaři. Poradíme vám, jak se vyhnout nachlazení a co dělat, když už vás nemoc dostane.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Studené zimní počasí nikomu na zdraví nepřidá. Většina lidí se právě v tomto období potýká s nachlazením. Poradíme vám, jak se virózám vyhnout a co dělat, když už vás nemoc dostane.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Pokud jste si tím ještě neprošli, můžete to teď, v sychravém počasí, očekávat každou chvíli. Kašel, otravná rýma, knedlík v krku – nemoci z nachlazení útočí na organismus každého z nás, zároveň ovšem nejsou tak závažné, abychom hned museli běžet k doktorovi. Léky i účinnou prevenci si totiž klidně můžete zajistit sami a lékárničce se přitom obloukem vyhnout.

Pravidla prevence

Jsou už léta neměnná a vlastně docela jednoduchá: doplňovat vitaminy, hýbat se, dobře se oblékat, případně přidat i nějakou očistnou kúru. Jestli jste se na zdravý životní styl vrhli teprve nedávno, pořiďte si odšťavňovač, určitě se vám vyplatí. K detoxikaci organismu vám totiž ze začátku bohatě postačí 5 až 10 dní popíjet čerstvě připravené zeleninové či ovocné šťávy.

Nelámejte si hlavu s výběrem surovin, pijte zkrátka to, co vám chutná. Po takové pitné kúře se budete cítit mnohem lépe, zbavíte se pár kilogramů, vyspíte se dorůžova a budete se sebou spokojenější – kampak by se na vás hrabaly nemoci?! A jste-li pokročilejší nadšenec přes zdraví, vyzkoušejte další originální recepty pro zdraví.

Dvoudenní očistná kúra

Spočívá v pití zeleninové či ovocné šťávy s přídavkem 30 ml džusu z aloe vera v každé dávce (denně byste měli vypít alespoň 300 ml šťávy ve čtyřech dávkách plus koncentrát z aloe vera). Na kúru si vyhraďte volné dny, nejlépe víkend, šťávový půst vás ze začátku totiž hodně vyčerpá. 

Není snad nutné připomínat, že kúra zapovídá jakékoli jiné živiny než zmíněné šťávy, povolen je pouze zelený čaj (neslazený!) či neperlivá čistá voda. Kdybyste jen na džusech nevydrželi, dejte si pár kousků syrového ovoce nebo zeleniny, ale to až v krajním případě. Po ukončení kúry se budete cítit mnohem lépe, zaznamenáte příliv energie, kterou jste ušetřili při zpracování potravy, budete zkrátka jako znovuzrození!

Majoránková mast na ucpaný nos
Ke dvěma lžičkám majoránky přidejte lžičku lihu, nechte chvíli odstát a poté směs promíchejte s 50 g rozehřátého bambuckého másla. Zahřívejte na plotně zhruba 20 minut (ale pozor, nesmí přejít varem!), sceďte a nechte zatuhnout ve vhodném kelímku. Pokud si mastičkou potřete okolí nosních dírek, skvěle vám zprůchodní dýchací cesty a zhojí odřenou pokožku, navíc působí protizánětlivě a antibakteriálně.

Bylinková inhalace
Lžičku šalvěje spařte vroucí vodou a po 5 minutách přidejte pár kapek oleje z čajovníku australského (tea tree), ucpané dýchací cesty spolehlivě zprůchodní také inhalační směs s borovým či eukalyptovým éterickým olejem.

Tymiánový čaj proti kašli
Tymián nemusíte nutně používat jako koření, výborně tlumí příznaky orně nachlazení a má antibakteriální účinky. Při přípravě odvaru vsypte lžičku sušeného tymiánu do 400 ml vroucí vody. Povařte 5 minut a na chvíli odstavte. Sceďte a pijte zatepla. Čaj můžete dochutit medem. ochutit

Dýňový masážní olejíček
Půl sklenky olivového oleje (nebo čisté masážní emulze) smíchejte se stejným množstvím dýňového oleje. Masáž tímto přípravkem vás krásně zahřeje, odstraňuje z těla toxiny a působí i proti celulitidě.