Za poklesem sexuální touhy je snížená produkce hormonů, které řídí činnost pohlavních žláz. Příčinou může být například stres z vysokého pracovního vytížení, vážné manželské krize anebo zármutku ze smrti blízkého člověka.
Důvody ovšem nemusí být jen čistě psychické, ale rovněž fyzické: únava, nemoc nebo užívání některých léků.
Odborný server www.sexualne.cz upozorňuje i na to, že se snížením libida, tedy chutě na sexuální styk, souvisí i nedostatečné vstřebávání bílkovin v těle. V tom je také příčina nedostatečné produkce sexuálních hormonů. Stres odebírá bílkovinu z krve a těla, ovlivňuje tím pokles libida a způsobuje neschopnost dosáhnout sexuálního vyvrcholení.
Lék je ve správné stravě
Pokud se domníváte, že za ztrátou vaší sexuální touhy je spíše psychika, snažte se nejprve odstranit příčiny stresu. Někdy například stačí lépe si rozvrhnout pracovní den, věnovat se více sobě, sportovat, chodit na procházky, bavit se ve společnosti.
Pokud ani to nezabralo, hledejte lék ve správné stravě. Zní to možná paradoxně, ale pomoci vám může například správně vyzrálý sýr.
Proč? Nezanedbatelnou látkou, která přímo ovlivňuje libido, je histamin. Je obsažen ve všech přezrálých potravinách, zejména banánech, ale kupříkladu i ve zmiňovaném vyzrálém sýru.
Nezapomínejte na ovoce
Pomoci obnovit váš sexuální apetit může i dostatek ovoce a zeleniny, zvláště té čerstvé, které teď znovu začíná být všude dostatek. V sezonní syrové zelenině je velké množství takzvaných proteolytických enzymů, které rozkládají bílkoviny a zajišťují jejich přísun do všech orgánů.
Ve vaší stravě by neměl chybět zejména cholin, který je obsažen v sójových výrobcích. Dále thiamin neboli vitamin B3, kterého je hojné množství v luštěninách, pohance či jádrech oříšků. A také pyridoxin neboli vitamin B6, který lze získat například ze sóji, banánů, špenátu a avokáda.
Ještě je tu doktor
Ovšem někdy si ani příroda, byť je někdy označována jako "mocná čarodějka", se všemi zdravotními potížemi neporadí. Prostě ani zdravá strava nedokáže zázraky.
Nečekejte ani to, že si jednou večer uvaříte jídlo z čerstvé zeleniny, do hrnce přidáte všechny správné ingredience a vaše problémy s nedostatkem sexuální touhy budou ty tam.
Pokud doporučované postupy nezabírají, nezbude vám nic jiného než navštívit sexuologa.
