ČTĚTE TAKÉ:
Mám svaly! Ale pod špekem, směje se Tereza
O co jde v reality show Proměna
Marie Dobrovodská ze společnosti STOB Terezu hned v úvodu přeměřila a převážila. Kromě obvodu prsou, pasu a boků změřila i krk, paži, stehno a lýtko.
Pak neustále vtipkující finalistku položila na stůl, polepila elektrodami a změřila přístrojem zvaným Bodystat 500. Účel? Zjistit, kolik má Tereza v těle tuku a kolik svalů.
"Bodystat dokáže díky obsahu vody v těle určit poměr svaloviny a tuku. A to s přesností na deset deka," vysvětluje Marie Dobrovodská.
"Zohlední i typ kostry, pohlaví, věk a další individuální charakteristiky. Hubnoucí program, který z výsledků Bodystatu vychází, je tedy šitý přesně na míru," dodává.
Ukázalo se, že Terezina ideální váha by se měla pohybovat mezi 70 a 76 kilogramy. "Bodystat vám pro začátek určil 73 kilo. Abyste shazovala půl kila za týden, což je takový ten zdravý ideál, neměla byste denně přijmout více než šest a půl tisíce kilojoulů," poradila finalistce dietoložka.
Fotky, video, televize Óčko!
Reportáž je VIDEOGALERII. Fotky z natáčení jsou ve FOTOGALERII.
A nezapomeňte, že Proměna běží každý všední den v 16:25 na Óčku!
To je paradoxně víc, než do sebe Tereza vpraví teď. "Jím špatně a jsem si toho vědoma. Mám sedavou práci. Ráno si koupím velkou snídani a tu pak jím celý den," říká Tereza.
"Klasika je obložený rohlík a něco k němu. To bývá moje snídaně, oběd a někdy i večeře," dodává s tím, že hubnutí jí komplikují problémy se štítnou žlázou.
"Já myslím, že to půjde," říká ale Marie Dobrovodská. "Tereza se dost hýbe a když upraví jídelníček, tuku bude ubývat a svaly se zpevní. Musí taky přestat jíst pozdě večer."
"Lidé se někdy diví, když jim radíme, aby začali jíst. Ale je to tak. Kdo chce zhubnout, musí přijímat energii v pravidelných intervalech po malých dávkách. A ne celý den hladovět a večer vyprázdnit ledničku," vysvětluje Marie Dobrovodská.
Tereza jí ukázala i své "stravovací zápisky", tedy archy, kam si zaznamenává, co přes den sní a za jakých okolností.
"Tady jste snídala pacholíka. Toho bych vám i odpustila. Ale je třeba si uvědomit, že má tisíc kilojoulů, což je vlastně šestina denního příjmu," říká dietoložka.
"V Terezině jídelníčku jsem našla dost zásadní nedostatek. Chybějí v něm svačiny. Tělo trpí, čeká, co bude. A ono nic. Tak se přepne na úsporný režim a začne vyrábět tukové zásoby."
A co by tedy dietoložka finalistce Proměny doporučila? "Hlavně ty svačiny. Pak také půl kila ovoce a zeleniny denně. Masa může jíst klidně víc, ale když si koupí kuře a udělá z něj smažený řízek, úplně tím popře dietní zásady."
"Důležité je co nejvíc omezit uzeniny. Naopak mléčné výrobky by měly tvořit dost podstatnou část jídelníčku," uzavírá Marie Dobrovodská.
TEREZA V ČÍSLECH
• Aktuální váha: 80,5 kg• Prsa: 108 cm
• Pas: 86 cm
• Boky: 104 cm
• Krk: 34,5 cm
• Paže: 32 cm
• Stehno: 64 cm
• Lýtko: 39 cm
• Hmotnost tuku v procentech: 30,4 (ideál je 20-26)
• Hmotnost aktivní složky (svaly a tkáně) v pct: 69,6 (ideál 74-80)
• Obsah vody v litrech: 37,7 (ideál 40-48)
• Obsah vody v pct: 46,8 (ideál 50-60)
• Bazální (klidový) metabolismus: 7429 kJ/den
• Cílová hmotnost 70-73 kg
