Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zábava i v důchodu? Věnujte se koníčkům, vzdělávejte se, cestujte

  0:28aktualizováno  0:28
A je to tady. Poslední den strávený v práci, potřesení rukou, poděkování. Teď už jen sbalit pár osobních věcí ze stolu a tradá, hurá do důchodu. Jak to ale přežít a nezbláznit se?
Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat.

Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat. | foto: Profimedia.cz

Podle Jiřiny Šiklové, autorky knih Deník staré paní, Dopisy vnučce či Matky po e-mailu, se člověk, který měl opravdové zájmy, stáří bát nemusí: "Kdo je neměl, bude se nudit asi i těsně před smrtí. Znám mnoho lidí, kteří se bojí prázdnoty života ve svém stáří. Ti potom vytvářejí negativní obraz o stáří jako přirozené fázi života člověka a pak si neustále stěžují. Proto se stáří bojí i mnozí mladí. Kdyby ti dnešní staří dovedli hezky naplnit těch dvacet či dokonce pětadvacet let života, který je čeká po odchodu do důchodu, tak by celkový obraz stáří byl pozitivnější," říká Jiřina Šiklová, která ve svých 76 letech rozhodně nezahálí.

Plánujte, vzdělávejte se, bavte se

Znáte to. Když máte den nabitý povinnostmi, pak většinou stihnete spoustu dalších věcí. Jakmile ale máte volno, večer zjistíte, že jste celý den tak nějak promrhali. Pak přijdou výčitky svědomí. Co s tím? Hlavně zůstat aktivní, nezakrnět a plánovat. A samozřejmě svůj režim striktně dodržovat.

"Pro plnohodnotné využití volného času je vhodné pořídit si diář a naplánovat si dopředu všechny možné aktivity, které přicházejí v úvahu," radí Jana Kunová ze Seniorclub.cz. "Zjistěte si termíny výstav, divadel, kin, muzeí, sportovních aktivit. Neopomeňte rodinné události a výročí přátel, vymezte si čas na setkávání s nimi. Určitý čas věnujte odpočinku, masážím, zajděte si ke kadeřnici či kosmetičce. Plánování je vhodné připravit na měsíc dopředu."

(Ilustrační snímek)
(Ilustrační snímek)
(ilustrační snímek)

Jak na to?

A kde hledat zábavu? Není nic jednoduššího než sednout k počítači a prohlédnout si stránky určené seniorům, kde najdete nabídku vzdělávacích kurzů, kultury, máte se na nich možnost seznámit či si zařídit dovolenou s vrstevníky. Vyzkoušejte např. www.seniori.cz, www.zivot90.cz, www.zijemenaplno.cz nebo www.seniorclub.cz.

Nebo nemyslíte jen na zábavu, ale chcete být prospěšní? Co třeba uplatnit své dlouholeté profesní a životní zkušenosti? Můžete doučovat, pohlídat vnoučata, děti známých nebo se věnovat dobrovolnictví. Vaši pomoc přivítají i jiní senioři, kteří na tom jsou hůř. Stačí kontaktovat nejbližší oddělení LDN či domovy pro seniory.

Když už nemůžeme

Aby vás nic nezaskočilo, myslete na stáří včas. Dokud na to máte sílu a finance, upravte svůj byt tak, abyste ho mohli využívat, až vás vaše tělo přestane poslouchat.

"Člověk by se měl na stáří připravovat tak deset let před tím, než jde do důchodu. Tedy vyměnit si včas byt za menší a případně komfortnější, přestěhovat se do přízemí, uvědomit si, co bude potřebovat, s jakými lidmi se chce a bude stýkat. V opravdu vyšším staří se člověk již špatně přizpůsobuje změněným podmínkám," říká Jiřina Šiklová.

Ilustrační foto.
(ilustrační snímek)
Ilustrační snímek.

Její slova potvrzuje i Jana Kunová: "Dokud jste ještě ekonomicky činní, vyměňte staré, špatně fungující spotřebiče za nové. Postarejte se o kvalitní podlahovou krytinu, aby nedocházelo ke zbytečným úrazům. Zbavte se koberečků a předložek, o které se často zakopává." Postarejte se také o výměnu starých topidel, k vaně přidělejte madla, pořiďte si do ní protiskluzovou podložkou.

Kde na to vzít

Můžete oponovat, že tohle všechno něco stojí. Zábava, kultura i cestování - v důchodu na to nezbývají peníze. Ani v takovém případě nemusíte sedět doma. "Mnoho akcí je šitých na míru seniorům a nabízejí se za snížené vstupné. Návštěvy některých galerií jsou dokonce zdarma," uvádí Kunová.

Ušetřit se dá i při koupi počítače. Postačí nějaký z druhé ruky. Připojení k internetu stojí asi 400 korun měsíčně. Pokud si za další čtyři stovky koupíte skype, můžete telefonovat zadarmo. Počítač umožňuje lidem spojení, vyměňování si pozvánek, fotografií. Tedy komunikaci, když již lidem neslouží nohy. "Chce to jen překonat odpor v sobě. Navíc budete i více imponovat té mladší generaci," uzavírá Jiřina Šiklová.

Autor:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Další z rubriky

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?
Novinky ve světě micelárek: dvoufázová voda, nebo micelární gel?

Před pár lety si všichni pořizovali micelární vodu, výrobci ale zašli ještě dál. Zázračné micely, které vážou všechny ne... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.