Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Vánoční rituály přinášejí potřebný řád, říká psycholožka z krizového centra

aktualizováno 
Štědrý den je vlastně divadlo. Tleskáme mu už přibližně dva tisíce let, i když vyčerpáni z jeho příprav si ho sotva užíváme. "Nejvíc zklamaných přichází po svátcích," říká psycholožka Jana Křížková z pražského krizového centra RIAPS.

PhDr. Jana Křížková | foto: Moderní byt

"Nárůst klientů související s Vánoci zaznamenáváme až po svátcích. Vždy je to o nenaplněném očekávání," vysvětluje psycholožka Křížková. Tlak konzumní společnosti je podle ní obrovský. Všude je nám vnucována jakási povrchní, vnější dokonalost jako záruka štěstí a jako ta nejvyšší možná kvalita života. Když tedy těžce pracujeme na tom, abychom takové "dokonalosti" dosáhli a následně zjistíme, že nám očekávané štěstí nepřinesla, přichází frustrace.

Jak se zklamání vyhnout?
Musíme slevit ze svých nároků, ze svého očekávání.

antidepresiva

Vánočnímu stresu se lze vyhnout také přírodními antidepresivy, které můžeme zařadit do našeho jídelníčku. Výbornou antistresovou látkou z řad minerálů je hořčík. Ten můžeme získat z ořechů, luštěnin, fíků nebo z čokolády. Mezi vitaminy má stejnou funkci B1, který kromě ořechů a luštěnin obsahují také banány nebo kvasnice, a vitamin E, který najdete v rostlinných olejích a semenech. Z bylinek pak zaručeně zabírá třezalka tečkovaná, heřmánek nebo kozlík lékařský. Unikátní léčivou rostlinou je ženšen, který má všestranně kladné účinky na náš organismus.

Těch pár vánočních dní v roce automaticky vnímáme jako čas, který musíme strávit se svými nejbližšími a plni míru a lásky. Neměli bychom tak přemýšlet celý rok?
Kdysi to bylo naprosto přirozené právě v tomto období. Naprogramovala nás tak sama příroda. Vánoce lze srovnat i s nějakou předkřesťanskou tradicí, která byla spojena s tím, že konec roku znamenal uzavírání hospodářského roku. Brzo se stmívalo, lidé byli brzo doma, nebylo moc práce na poli a byl čas se věnovat životu doma: udělat velký úklid, navštívit sousedy… Byla to doba rozjímání, zastavení se. Přitom šlo o přirozený běh života v souladu s přírodou. Tuto přirozenou potřebu v sobě máme stále. Se současným životem je ale neslučitelná. My naopak konec roku máme spojený s obrovským stresem. V práci máme uzávěrky, vše chceme stihnout dodělat, abychom od Nového roku začali s čistým stolem. Řešením je přizpůsobit se rytmu doby.

O Vánocích graduje potřeba obdarovávat. Opět jako na povel. Je to v pořádku?
Pro naši společnost je typické, že když se něco nedaří na duchovní úrovni, tak se to snažíme kompenzovat materiálnem. Proto lidé nakupují ve velkém. Na samotné potřebě obdarovávat samozřejmě není nic špatného, ale když se tak děje jen kvůli vnějšímu tlaku, někteří lidé se snadno můžou dostat do problémů.

Jak předejít až skoro výčitkám, když nekoupíme blízkým, na rozdíl od nich, nic drahého?
Ideální je domlouvat se dopředu, říct si, že obdarovávání na Vánoce má vlastně symbolickou funkci. Lásku k bližnímu můžeme vyjádřit i symbolickou maličkostí.

Vracíme se k rituálům. Je to stále přirozené?
To, že víme, co přijde, nám dává do tohoto světa, který je plný nejistot, nějakou přehlednost. Rituály nás uzemňují a upokojují. Dávají nám řád, který potřebujeme. V případě předškolního dítěte jde třeba o pocit: "Uf, dopadlo to zase tak, že ta Červená Karkulka vyskočila z břicha toho zlého vlka, to jsem si oddychla."

Jak si Vánoce užít jinak?
To je dost individuální. Rozhodně nemusíme lpět na vnějších povinnostech spojených s těmito svátky, které nás jen dostávají do koloběhu. Nemusíme dělat velký úklid ani péct dvacet druhů cukroví. V případě, že chceme mít celý byt uklizený, můžeme si úklid zaplatit, to samé s cukrovím. Není-li to v našich možnostech, můžeme si tyto úkoly rozdělit do delšího časového období, abychom vše stíhali i beze spěchu. Anebo třeba neslavit Vánoce vůbec. Spousta lidí odjíždí do zahraničí, kde jsou z dosahu přezdobených výloh, koled a výhodných předvánočních slev. Jiní si berou schválně v práci služby. V poslední době narůstá trend trávit Vánoce někde, kde je člověk potřebný. Třeba v dětských domovech. Těch cest je samozřejmě víc a jde o to, co komu vyhovuje.

Autor:






Nejčtenější

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Z Kary Robertsové se stala mořská víla, která má vlastní show, při které...
Z Američanky je profesionální mořská víla. Zbavila se tak mindráků

Američanka strávila přes 400 hodin výrobou kostýmu mořské víly. Díky rybímu ocasu může předvádět speciální podvodní show a splnit si sen. Jako podmořská bytost...  celý článek

Modelka Yasmin Le Bonová nafotila v padesáti letech kampaň na plavky.
Najednou mám prsa, břicho a boky, říká o stárnutí modelka Le Bonová

Britská kráska Yasmin Le Bonová (52) patřila v osmdesátých letech k nejžádanějším modelkám. Manželka frontmana kapely Duran Duran Simona Le Bona (58) si prý...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma
Zuby jako perličky: 5 tipů na bělení zubů doma

Ne že by každý z nás potřeboval úsměv amerického herce, ale svítivé žluťáky taky nejsou úplně v kurzu. Vyberte si proto ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.