Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

TEST: Zjistěte, jaký je váš skutečný věk

  0:17aktualizováno  0:17
Díky našemu seriálu už jste mohly zjistit, že je zbytečné vypadat starší, než doopravdy jste, jak to můžete změnit a jak se dostat na svou ideální váhu. Nyní můžete odhalit, jak jste skutečně stará i jak si pár let odmazat.
Nestárněte zbytečně - co vás nastartuje?

Nestárněte zbytečně - co vás nastartuje? | foto: MF DNES

Jedině správná strategie zaručuje (aspoň do jisté míry) vítězství. Pokud nevíte, kde jsou vaše slabá místa a jak postavit obranný val, nemáte moc šancí. Stejně tak je to s vašimi slabostmi - o některých slabých místech víte určitě, o jiných tušíte a některá vás ani nenapadnou. Pomůžeme teď odhalit, kde máte "díru v plotu" v obraně proti zbytečnému stárnutí.

Samozřejmě že víte, kolikáté narozeniny letos oslavíte, to ale vůbec neznamená, že vaše tělo odpovídá právě tomu věku. Podle odborníků máme totiž dva věky - ten skutečný a biologický. Biologický věk ukáže, jak jsme zacházeli s nám svěřeným tělem a jestli se o něj dobře staráme.

Vyplňte si test

A zjistěte, jaký je váš biologický věk

Abyste zjistili svůj skutečný věk, zkuste si test. Výsledkem může být záporné číslo, nula nebo kladné číslo. Podle toho zjistíte, jestli vaše občanka lže. Váš biologický věk dostanete, když ke svému stáří přičtete/od něj odečtete výsledek testu.

Jak snížit věk vašeho těla

Najděte si přátele
Pokud žádné nemáte, nebo jich máte jen velmi málo, pokuste se najít nové. A také se aktivněji stýkejte s těmi, které máte. Člověk snadno na někoho zapomene a pak ho to mrzí.

Zlepšete svůj milostný život
Pobyt v blízkosti jiného člověka v nás vyplavuje hormon oxytocin, který snižuje stres a zastavuje růst rakovinných buněk. A co se s oxytocinem děje při orgasmu, netřeba říkat.

Myslete zdravě
Vymeťte si z hlavy lenost a přejídání a bude se vám to snadněji uvádět do života. Kdo neustále teskní po víkendu v posteli a s čokoládou, ten se pak nevykope ani na procházku.

Buďte pružnější
Protažené a flexibilní tělo nebolí. Nezanedbávejte strečink. Natáhněte každý sval a držte ho 10-20 vteřin protažený - pak uvolněte. Příště ho natáhnete zase o trochu víc.

Hlídejte si váhu
Každé kilo navíc vám ze života ukousne osmnáct dní.

Pijte méně alkoholu
Nárazové pití poškozuje buňky vašeho těla. Věnujte se alkoholu jen rozumně a budete se hned cítit lépe.

Doplňte si zásoby energie
Pomáhá třeba skořice - nasypte si jí špetku do ranních ovesných vloček.

Starejte se o zuby
Bakterie, která způsobuje onemocnění dásní a zubní kazy, je spojena i s některými druhy rakoviny, onemocněním srdce a mrtvicí. Čištěním zubů děláte pro své zdraví víc, než si uvědomujete.

Naučte se vařit
Jídla z konzerv jsou plná chemikálií, jejichž vinou se vaše tělo rychle opotřebovává. Zdravé recepty najdete v našem týdenním jídelníčku.







Nejčtenější

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Další z rubriky

Kosmetické trendy nepřestávají překvapovat. Jako například v případě umělých...
Chloupky v nose jako nový trend. Blogerky se s nimi chlubí

Krása je relativní pojem. Soudě podle některých blogerek, které se zhlédly v ochlupení. Dávají si chloupky na místo, kde je většina z nás rozhodně mít nechce....  celý článek

Pro správné a šetrné odličování očí je důležitý nejen přípravek, který je...
Konec podrážděným očím. Pomůže kosmetika s chrpou či měsíčkem

Při každém odličování vás pekelně pálí oči? Vylepšete svou odličovací techniku a vyberte si přípravek, který vaše oči nebude dráždit – hypoalergenní, bez...  celý článek

Za oslnivým pohledem nemusí být výrazné stíny, mohou to být pouze skleněné...
Přehlídkový trend je rozzářené líčení. Místo make-upu stačí ozdobné sklo

Už žádné složité líčení a několik vrstev šminek. Dokonalého vzhledu docílíte pouze pomocí lesklých kamenů či třpytek. Stačí zdůraznit jen jednu část obličeje a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky
Tajemství dokonalého make-upu odhaleno! Nanesete ho vycpávkou podprsenky

Nanést na pleť make-up tak, aby dokonale seděl? Pořádná alchymie. Beauty blogerky i obyčejné smrtelnice proto sahají k m... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.