Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Na tréninku to musí bolet, ale lodičky sundavám po hodině, říká kulturistka

  0:19aktualizováno  0:19
Obdivování svalů u žen u nás zatím není příliš rozšířeno, proto málokdo tuší, že i tento sport prochází živým vývojem. Kromě supersvalnatých bodybuilderek vznikly i kategorie fitness a bikini, jejichž ideálem nejsou obrovitánské svaly, ale zdravě vypadající ženské tělo. Jednou z bodyfitness modelek je i Ria Hrušovská.

Ria Hrušovská si prý také občas ráda oblékne minisukni a lodičky. "Za chvíli mě ale bolí nohy a těším se do tepláků," přiznává se smíchem. | foto: www.troufnisinajemnost.cz

I podle Hrušovské jsou v kategorii boodybuildingu ženy občas až moc svalnaté. „Stejně ale finalistky obdivuji, protože vidím, kolik je za tím šílené dřiny a jak tomu obětují úplně všechno,“ dodává dvaatřicetiletá rodačka z Brna, která do světa sportu vkročila jako profesionální tanečnice před patnácti lety. Od té doby vyzkoušela a zdokonalila se v mnoha sportovních odvětvích od aerobiku přes bojové sporty až k masážím a vyvážené stravě.

Ani dnes se Ria Hrušovská rozhodně nefláká. Šestkrát týdně trénuje (před závody i dvou nebo třífázově) pod dohledem přísného trenéra. Zároveň je Ria sama trenérkou drsného cvičení crossfit i osobní trenérkou, takže z tělocvičny prakticky nevyjde, snad kromě tréninku na čerstvém vzduchu. Těžko říct, jestli si toho ale v tu chvíli vůbec všimne, bývá příliš zabrána do překonávání sebe sama. Podívejte se sami. 

„Trénink bolí vždy! Jsem v tomhle asi malinko extrém, ale pokud chcete vidět výsledky, nikdy to není zadarmo. Bodyfitness i moje nová láska crossfit hodně bolí, ale ten pocit po tréninku se ani nedá popsat. Vědomí, že jsem se překonala, i když jsem myslela, že už nemůžu, že jsem díky tomu silnější fyzicky i psychicky, naučila se toho hodně o sobě, to prostě stojí za to,“ říká svalnatá kráska, pro kterou je disciplína v tréninku i v práci na prvním místě. Jediným oddychovým dnem je pro Riu sobota, kdy si také dovolí porušit pravidla zdravého jídelníčku třeba tabulkou čokolády.

Před závody cukrování

To si dovolí ale jenom v případě, že se zrovna nepřipravuje na soutěžení v body fitness. Tehdy pro Riu Hrušovskou nastupuje ještě krutější dieta složená z přesně odměřeného množství bílků, rýžových chlebů, vybraných druhů zeleniny a vařených bílých ryb a kuřat. Poslední dny před dnem D. Ria „cukruje“.

Fotogalerie

„Poslední dva dny před závody musím svaly naplnit, aby v den závodu nebyly “prázdné”. Takže mívám povolené třeba banány nebo džem, což je po té předchozí kruté dietě něco jako malé Vánoce,“ směje se energická brunetka.

Přestože to pro mnohé z nás může znít jako noční můra, Ria Hrušovská se v tomto životním stylu našla. Ostatně snila o něm již od svých patnácti let, kdy poprvé s bratrem Gustavem listovala fitness časopisy a obdivovala vypracovaná těla modelek na obálce. Od té doby se sama dostala na nespočet obálek a k reklamním kampaním, v roce 2004 byla zvolena nejkrásnější fitness modelkou roku. Po jejím boku zůstal i bratr, který se spolu s ní věnuje trénování a vypracovávání svých i cizích svalů.

Jejím nejčastějším oblečením jsou teplákovka s teniskami. Když je vymění na závody nebo na večírek za lodičky, po hodině už s láskou vzpomíná na tepláky a podpatky co nejrychleji vyzouvá. Přestože je zvyklá na bolest při tréninku, nemusí ji pociťovat při každém kroku.

Já mám svaly, ty máš...?

Riu Hrušovskou nerozhodí ani občasné negativní komentáře naznačující, že její svaly jsou „až moc chlapské“, i když zejména zakomplexovaní lidé podle její zkušenosti dokážou být docela krutí. Ona sama je ale plná pozitivní energie.

„Díky bodyfitness se cítím dobře a jsem se svým tělem spokojená natolik, že bych ho s nikým neměnila. Kolik žen může tohle upřímně říct? Doufám, že i já přispěji svou troškou ke změně pohledu na ideál ženské krásy, který momentálně nahrává hubeným, někdy až vychrtlým holkám, které kvůli němu podstupují často zdraví škodlivé diety,“ myslí si Ria Hrušovská, která se k závodění dostala až po svých třicátých narozeninách. 

Autor: pro iDNES.cz






Nejčtenější

Výstřih do véčka, sukně v áčkovém střihu, výrazný účes i boty na podpatku bez...
Pět tipů, jak si vylepšit siluetu: pomůže střih, prádlo i doplňky

Pokud chcete být spokojenější při pohledu do zrcadla, není hned nutné se uchylovat k dietě nebo tvrdému tréninkovému režimu. Trocha přemýšlení při nakupování a...  celý článek

ilustrační snímek
Rodinná poradna: Syn chce stále hrát na tabletu, babička ho nechá

Můj sedmiletý syn je poslední dobou posedlý tabletem. Nejradši by od rána do večera hrál a já už nevím, co s tím dělat. Babička v tom totiž problém nevidí a...  celý článek

ilustrační snímek
Čtvrtina českých dětí má mobil už ve školce. Jak jim nastavit pravidla?

První mobilní telefon není pro děti sice prvním setkáním s obrazovkou a virtuálním světem za ní, ale poprvé je nástroj trvale v jejich rukách. O čem by si při...  celý článek

Ilustrační fotografie
Barevné pásky, které nám pomáhají. Jak funguje tejpování?

Kinesiotaping frčí. Pásky, které se dají jednoduše přilepit na kůži, přinášejí úlevu při mnoha diagnózách, zejména při bolestech pohybového aparátu. Přestože...  celý článek

ilustrační snímek
Plastické operace a mateřství: silikony kojení většinou nevadí

Stále více žen se svěřuje pod skalpel plastického chirurga dřív, než se rozhodnou založit rodinu. Právě o tomto tématu se nedávno v bulváru moderátorka Hana...  celý článek

Další z rubriky

Alanis Morissette
Po porodu jsem pomýšlela na nejhorší, přiznala Alanis Morissette

Zpěvačka Alanis Morissette (43) prozradila, že po narození druhého dítěte trpěla poporodními depresemi. Z nepříjemných stavů se léčí ještě teď a to už od...  celý článek

Sue a Noel Radfordovi a jejich děti v roce 2015
Už jsme skončili, říkají po 20 dětech britští manželé Radfordovi

Sue Radfordová (42) a její manžel Noel (46) si opravdu nemůžou stěžovat, že by měli málo dětí v domě. Letos se jim narodil další syn. Doma tak mají už 19...  celý článek

Anna Farisová a Chris Pratt (Londýn, 24. dubna 2017)
Anna Farisová: Manžel nemůže být i nejlepší přítel, pak to nefunguje

Anna Farisová (40) se po osmi letech manželství rozešla s manželem, hercem Chrisem Prattem (38). A nyní říká, že k rozchodu došlo kvůli tomu, že se snažili být...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Řasy jako panenka: Jak vybrat správnou řasenku?
Řasy jako panenka: Jak vybrat správnou řasenku?

Také bojujete s tím, jak vykouzlit uhrančivý kočičí pohled? Ani nejdražší oční stíny a dokonalá linka nebudou co k čemu,... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.