Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zahrajte si před přijímačkami na supermana, radí psycholožka

aktualizováno 
Přijímací zkoušky na vysoké školy jsou teď v plném proudu. Jak se na ně optimálně naladit a motivovat mozek, aby vás podržel, nikoli potopil – to pátečnímu magazínu Rodina DNES prozradila psycholožka a psychoterapeutka Alžběta Protivanská.
Ilustrační snímek

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Nevěřili byste, jaké drobnosti vám pomůžou k úspěchu. Zkušená psycholožka a psychoterapeutka Alžběta Protivanská tvrdí, že mnohé se dá ovlivnit třeba polohou těla. 

Čtěte v magazínu Rodina DNES

Přečtěte si celý rozhovor s Alžbětou Protivanskou v pátečním magazínu MF DNES Rodina DNES! Ve speciálu zaměřeném na vysoké a vyšší odborné školy se dočtete o efektivních technikách učení nebo o profesích, které dnes lákají mladé lidi nejvíc. Exkluzivně zde najdete rozhovor s pěvkyní Magdalenou Koženou, která prozradila, proč mají její děti česká jména a proč svojí mámě zakazuje zpívat.

Titulka Rodina DNES č. 16

„Ať už to zní sebevíc komicky, zahrajte si před zkouškou na supermana. Stoupněte si pevně nohama na zem, vypněte hruď a několikrát se zhluboka nadechněte.“ Výzkum ukázal, že sebevědomý postoj u lidí způsobuje, že pak mají skutečně vyšší sebevědomí a cítí se rozhodně jistější v kramflecích.

U ústní části přijímacích zkoušek byste si také měli dát pozor na projevy nejistoty. Žádné nejisté popotahování rukávu nebo sukně, žádné prolamování kloubů nebo ohnuté choulení se do sebe. „Vysíláte tak signály, že se necítíte sebejistí a očekáváme neúspěch,“ radí Alžběta Protivanská a doporučuje vynechat i váhavé „hmmm“ a vycpávková slova „jakoby“ a „prostě“.

Rozhodně také vynechejte myšlenky typu „jestli to neudělám, tak to nepřežiju“ nebo „tohle nikdy nemůžu zvládnout“. Mozek na takové pochody totiž aktivně reaguje. „Jeho hlavním úkolem je chránit nás před sebemenším nebezpečím, takže pak udělá vše proto, abyste na zkoušky nešli.“ Proto se v předvečer zkoušky motivujte spíše takto: Tohle jsem si vybral(a), mám to rád, přesně tohle chci. Mozek bude reagovat zklidněním a spíše vás u zkoušek podpoří.

A zapomeňte na biflování na poslední chvíli! Před samotnými přijímačkami už expertka nedoporučuje žádné učení. „Student by měl udělat všechno pro to, aby dokázal alespoň na chvíli vypnout od přemýšlení a dobře se vyspat.“ Takže dobrou noc, a ať se vám splní vaše sny.

Autor:



Nejčtenější

Velká fotosoutěž: posílejte snímky na téma Léto v plavkách

Mini velikost v plavkovém podání ukazuje australská rapperka Iggy Azalea.

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Napřed porodím a pak se vdám. Jméno vybere dcera, říká Eliška Kaplický

Eliška Kaplický je podruhé těhotná.

Eliška Kaplický (40) zakládá po devíti letech novou rodinu. „Tentokrát to bude obráceně. Nejdřív porodím a potom se...



Chození naostro patří k létu. Jaká jsou pro a proti?

Chodit bez kalhotek je příjemné, na kole bez nich raději nejezděte. Mohlo by...

Jsou ženy, které nenosí pod letním oblečením zhola nic. Je to příjemné, ale zároveň poněkud nebezpečné. Někdy stačí...

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

Jak tělo varuje před rakovinou? Krvácením, závratí i chronickým kašlem

Ilustrační snímek

Tělo nám vysílá spoustu varovných signálů. Většinou poukazují jen na drobné zdravotní potíže, ale někdy i na ty...

Další z rubriky

Chcete počít dítě? Dejte si denně malé pivo, radí mužům vědci

muž pivo

Lidem, kteří plánují rodinu, se doporučuje vynechat alkohol, aby tak zvýšili šanci na otěhotnění. Italská studie ovšem...

Mileniálové v roli rodičů. V čem jsou jiní než předchozí generace?

matka dítě mobil

Narodili se v druhé polovině osmdesátých let minulého století, v devadesátkách nebo pár let po příchodu roku 2000 a...

Nejlepší a nejjednodušší letní koláče z ovoce utrženého na zahrádce

Drobenková buchta s mirabelkami

K létu patří čerstvé maliny, ostružiny, rybíz nebo třeba broskve a mirabelky, které rostou na vaší nebo babiččině...



Najdete na iDNES.cz