Pět překvapivých věcí, které mají vliv na vaši plodnost

  6:00aktualizováno  6:00
Problémy s otěhotněním má stále více žen. Vaši plodnost přitom ovlivňuje mnohem víc faktorů, než vůbec tušíte, a mnoho z nich můžete samy ovlivnit. Přinášíme vám jejich přehled.
Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen.

Neplodnost v současné době postihuje přibližně patnáct procent žen. | foto: Profimedia.cz

S obtížemi při otěhotnění se podle celosvětových statistik potýká víc než patnáct procent žen. Pojem neplodnost přitom začínají lékaři používat poté, co se žena snaží neúspěšně otěhotnět déle než rok. Výzkumy také naznačují, že problémy s neplodností jsou v populaci stále častější a lze očekávat, že jejich výskyt i nadále poroste, uvádí například magazín Pregnancy.

Přibližně třetina případů neplodnosti je způsobena mužem, za třetinu z nich odpovídá „chyba“ na straně ženy a třetina neplodností je způsobena komplikacemi obou partnerů nebo jejich příčina není odhalena. V případě mužské neplodnosti je problém většinou v nedostatečném počtu zdravých spermií. U žen je potom spektrum příčin neplodnosti mnohem širší: často jsou to problémy s dělohou, srůsty vaječníků a stále častěji i s produkováním zdravých vajíček.

Ženskou plodnost však ovlivňuje celá řada faktorů, z nichž některé úzce souvisí s životním stylem a vy je můžete relativně snadno změnit.

1. Váha

Vaše hmotnost může přímo ovlivňovat i schopnost otěhotnět. Podle údajů American Society for Reproductive Medicine dokonce s váhou souvisí přibližně dvanáct procent ze všech případů neplodnosti. Pokud je vaše hmotnost příliš nízká a máte minimum tělesného tuku, snižuje se významně vaše produkce estrogenu, který ovlivňuje reprodukční cyklus. Extrémně nízká tělesná váha může vést i k úplnému vymizení menstruace a ztrátě plodnosti. Příliš mnoho tělesného tuku zase produkci estrogenu zvyšuje, jenže - zjednodušeně řečeno - působí podobně jako antikoncepce a potlačuje zrání vajíček. Obezita představuje například výraznou překážku při léčbě neplodnosti.

Nedávné studie navíc překvapivě ukázaly, že nadváha neovlivňuje pouze ženskou neplodnost, ale má vliv i na muže. U obézních mužů klesá produkce semene a zvyšuje se podíl abnormalit.

2. Polycystická ovaria

Polycystická ovaria (PCOS) je poměrně časté onemocnění charakterizované tvorbou cyst ve vaječnících, absencí ovulace, vynecháním menstruace a bohužel i neplodností. U žen s touto nemocí, která se může objevit v jakémkoli věku, dochází k hormonální poruše. Hladina inzulinu a dalších hormonů je mimořádně vysoká a narušuje tak produkci vajíček. Kromě neplodnosti je PCOS často spojená s rozvojem diabetu, srdečního onemocnění a některých typů rakoviny. Výzkumy ukazují, že blahodárný vliv na PCOS má přiměřená tělesná váha, pravidelný pohyb a jídelníček s velkým obsahem vlákniny.

3. Anémie

S neplodností je spojený i nedostatek zdravých červených krvinek, který může být způsobený nedostatkem železa či vitaminu B12. I když výzkumy zatím hovoří nejednoznačně, zdá se, že alespoň některé ženy se mohou anémii vyhnout pomocí zdravého jídelníčku. Je nutné konzumovat dostatek kyseliny listové (jezte proto spoustu zeleniny, luštěnin a celozrnných výrobků). Pokud vyznáváte vegetariánský styl stravování, doplňujte dostatečný přísun vitaminu B12 například potravinovými doplňky.

4. Jídelníček

Průvodce otěhotněním zdarma

Osvědčené tipy, jak otěhotnět, se dočtete v příručce Ze snažilky maminkou. Ke stažení zdarma na eMimino.cz.

Svou plodnost můžete pozitivně ovlivnit i jídelníčkem. Studie, kterou zaštiťovala American Society for Reproductive Medicine a které se zúčastnilo víc než sedmnáct tisíc respondentek, zjistila, že zdravé stravování snižuje riziko neplodnosti až o 66 %. Zdravý jídelníček sledovaných žen se skládal z nenasycených tuků (obsahuje je například olivový olej, ořechy a tak dále), velkého podílu zeleniny a celozrnných potravin. Takové stravovací návyky udržují hladinu inzulinu v normě a chrání organismus i před působením antioxidantů, které plodnost negativně ovlivňují.

5. Tabák

Kouření ohrožuje plodnost u žen i u mužů. Činí například ženská vajíčka náchylnějšími ke genetickým abnormalitám, může souviset a abnormalitami spermatu a zpomalovat pohyb spermií. Nikotin a další chemikálie mohou navíc ovlivňovat ovulaci tím, že snižují produkci estrogenu.

Autoři:

Nejčtenější

Žena už si dvacet let nemyla vlasy a čtrnáct let je nestříhala

Frankie Cluneyová

Frankie Cluneyová (32) z Anglie se pyšní vlnitými vlasy, které jí sahají až na zem. Pečuje o ně i několik hodin denně,...

Do chladného počasí stačí troje boty. Na kozačky do půli lýtek zapomeňte

Kozačky by neměly chybět v žádném ženském botníku. Jsou jedním ze základních...

Letní střevíčky a žabky jsme už definitivně uložili na dno botníku. Nastává čas oprášit kozačky a další boty, které...

Nejčastější chyby při čištění zubů, které mohou za zničený chrup

Ilustrační fotografie

Téměř každý se za svůj život setká se zubním kazem. Na vině je podle lékařů špatná ústní hygiena. Většina lidí si podle...

Latexová svoboda nahých mužů. Na neobvyklé výstavě je orgasmus povolen

Nejmenšímu naháčovi připadla klec.

Po nahých ženách nabídli organizátoři výstavy Voayer skutečně nahé muže. V potemnělých prostorách činžovního domu v...

Život první dámy Zemanové: otec v uranovém lágru, její dceři hrozil únos

Svatba předsedy ČSSD Miloše Zemana s Ivanou Bednarčíkovou proběhla na...

Ze všech polistopadových prvních dam je Ivana Zemanová ta nejméně viditelná. Neměla snadný život. Její otec si coby...

Další z rubriky

RETRO: Výchova dítěte i kvalitního občana aneb rodičem za socialismu

výchova socialismus retro

Budování socialistické vlasti se nemohlo obejít bez budovatelů, a tak si tehdejší Československo zakládalo na podpoře...

Teribear pomohl více než 9 miliony, Mafra a.s. přispěla 63 495 korun

Členové Mafra týmu na trati pomáhají celý týden. Každým kilometrem chůze či...

Za deset dnů nachodilo a naběhalo na pražském Vítkově 16 260 lidí 320 812,5 kilometru na pomoc znevýhodněným dětem. Za...

Lara by jednou chtěla tančit, říká maminka, které pomohl Jarmark

Laře je 11 let a od mala bojuje s dětskou mozkovou obrnou. Chodí do páté třídy...

Podzimní Jarmark OnaDnes.cz pomohl paní Blance Krouzové s postiženými syny, a protože peněz se vybralo víc, rozhodli...

Najdete na iDNES.cz