Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Dánka se po rozvodu vydala do posilovny. Zlepšila si postavu i libido

  13:44aktualizováno  13:44
Stres z práce, nepovedeného manželství a spousta nezdravého jídla vedly u Dánky Bibi Britt Johannesenové (56) k nadváze a znechucení ze sebe samé. Po rozvodu se rozhodla vylepšit si postavu a fyzičku, ale v posilovně nalezla i psychickou rovnováhu a libido.

Poprvé začala zvedat činky již ve svých dvaceti, ale pak s tím přestala. Její váha postupně narůstala a zastavila se až u 115 kilogramů. Není se čemu divit, Bibi nesportovala a zároveň dokázala spořádat a až pět tisíc kalorií denně.

Fotogalerie

Po rozpadu manželství se rozhodla vrátit ke svému starému koníčku, upravila i stravování a brzy se začaly dostavovat první výsledky. Za sedm let zvedání činek se jí podařilo shodit více než 44 kilogramů, ale zároveň nabrala i spoustu svalové hmoty. A v posilovně našla kromě nového těla i klid v duši.

„Když zažívám emocionální turbulence, tak je pro mě zvedání činek jako terapie. Cítím se nohama na zemi, je to fyzická činnost kterou mohu vykonávat bez zapojení mozku. Vše je v mých rukou a odpočinu si od zbytku světa,“ popisuje Dánka pro DailyMail.

Bibi nyní chodí do posilovny šestkrát týdně, věnuje se zvedání činek, kardiu, intenzivnímu intervalovému tréninku HIIT a snížila příjem kalorií na 2800 až 3000 denně.

Lék na rozvod i menopauzu

Pravidelné cvičení jí tak pomohlo vyrovnat se s rozvodem, ale i s nedostatkem libida. „Fyzické aspekty se rozhodně změnily, nikdy to nebylo lepší. Celé tělo a jeho uvědomění dělá zázraky,“ dodává Bibi ohledně svého aktuálního sexuálního života. Nouzi prý nemá ani o nápadníky, i když si uvědomuje, že každému se svalnaté ženy nelíbí.

Loni se rozhodla Bibi zúčastnit národní soutěže, protože si chtěla vyzkoušet, do jak dobré formy se může dostat po padesátce a přechodu. Osm měsíců trénovala dvakrát denně, přísně si hlídala jídelníček ze kterého zcela vyřadila sladkosti a alkohol a za své úsilí byla odměněna třetím místem.

Bibi pracuje jako ředitelka školky a posilování prý vylepšilo i její pracovní výkon. Díky pravidelnému režimu je klidnější, vyrovnanější a organizovanější. Na druhou stranu přiznává, že zvyknout si na pravidelný režim a kontrolu jídelníčku není pro každého zrovna hračkou, ale stojí to za to. Všem nováčkům ve fitness pak doporučuje pravidelně se jednou týdně fotit, aby mohli sledovat své proměny.

Autor: pro iDNES.cz



Nejčtenější

Už se dokážu uživit i v Americe, říká Nikol Heřmánková Kouklová

Nicol Heřmánková Kouklová

Před dvěma roky se herečka a blogerka Nikol Heřmánková Kouklová společně s manželem rozhodla zkusit uspět v Americe. I...

Pro a proti: jedináčků přibývá. Je lepší mít jedno, nebo víc dětí?

Ilustrační fotografie

Svět se mění a zavedený standard „rodina rovná se máma, táta a dvě děti“ už několik let neplatí. Skokově přibylo jak...



Její noha s lymfedémem váží 68 kilogramů. Manžel Janice miluje

Noha Janice váží 68 kilogramů.

Pravá noha Janice Greenové váží neuvěřitelných 68 kilogramů. Třiapadesátiletá žena z amerického státu Georgia trpí...

Nejlepší a nejjednodušší letní koláče z ovoce utrženého na zahrádce

Drobenková buchta s mirabelkami

K létu patří čerstvé maliny, ostružiny, rybíz nebo třeba broskve a mirabelky, které rostou na vaší nebo babiččině...

Pět věcí, které chcete vědět o spodním prádle, ale bojíte se zeptat

Kalhotky si můžete vzít i dva dny po sobě, pokud nejsou špinavé, vlhké a...

Existují otázky, na které se stydíte zeptat i důvěrné kamarádky. Přitom o nich často přemýšlíte a pořád nemáte jasno....

Další z rubriky

Sára Saudková: Dědeček Jan je pro mé děti něco jako paní Columbová

Sára Saudková

Žila s fotografem Janem Saudkem, dnes vychovává čtyři děti s jeho synem Samuelem. Rodinné vztahy Sáry Saudkové jsou...

OBRAZEM: Jak šel čas s Tomem Cruisem. I po pětapadesátce vypadá skvěle

Americký herec Tom Cruise slaví 56. narozeniny

Byl třikrát ženatý. Dvě děti adoptoval spolu s herečkou Nicole Kidmanovou a dnes už dvanáctiletou dceru Suri má se...

ANKETA: Zvolte ženu měsíce června

ANKETA: Zvolte ženu měsíce června

Každý týden krátce představujeme zajímavou Češku, výraznou osobnost bez ohledu na obor, v němž se pohybuje. Každý měsíc...

RODIČE ZNAJÍ: Takhle reálně vypadá rodinná dovolená!
RODIČE ZNAJÍ: Takhle reálně vypadá rodinná dovolená!

Z reklamního letáku cestovní společnosti se směje manželský pár sedící na úhledném plážovém lehátku. Před ním si společně hrají děti. A teď zpátky do reality, takhle rodinná dovolená většinou nevypadá.



Najdete na iDNES.cz