Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Cvičení působí na každé pohlaví jinak

  6:00aktualizováno  6:00
Pokud se budou cvičením snažit shodit přebytečné kilogramy chlapci, půjde jim to mnohem lépe než dívkám. Fyzický pohyb totiž působí při hubnutí víc na mužské pohlaví.
Na váhu chlapců měl pohyb mnohem rychlejší a trvalejší vliv.

Na váhu chlapců měl pohyb mnohem rychlejší a trvalejší vliv. | foto: Profimedia.cz

Vliv cvičení na tělesnou váhu a tuk se u chlapců a dívek liší, potvrdila studie, jejíž výsledky zveřejnil British Journal of Sports Medicine. Přitom však dietní, výživová a pohybová doporučení jsou založená na unisexovém přístupu nerozlišujícím roli jednotlivých pohlaví.

Studie probíhala na náhodném vzorku 224 dětí z dvanácti irských škol ve věku mezi 7 a 10 lety. Jedno z pěti dětí mělo přitom nadváhu a 6% bylo obézních. Více obézních bylo mezi chlapci než mezi dívkami.

Při měření dětí se používalo běžeckého testu a sestavy cviků, které měly děti provádět po dobu několika týdnů. Chlapci v porování s dívkami cvičili dvakrát tak často a mnohem tvrději (ekvivalentem "tvrdého cvičení" bylo 9 kilometrů uběhnutých za hodinu). Dívky trávily cvičením denně jen něco málo přes půl hodiny.

Přestože každé pohlaví přistupovalo ke cvičení jinak, v konečném měření byly všechny děti štíhlejší a měly užší pas. Obvod pasu je přitom při hubnutí velmi důležitým prvkem, protože množství tuku, které se ukládá kolem pasu, souvisí s metabolickými změnami a stavem kardiovaskulárního systému.

Studie také prokázala, že chlapci vykazují větší fyzickou odolnost a zdatnost. Cvičení má také mnohem rychlejší a trvalejší vliv na jejich váhu. Na druhou stranu, chlapci, kteří byli v kontrolní skupině a nedělali tedy nic, měli mnohem vyšší váhu a inklinovali k větší obezitě.

Autoři:




Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
Uši se čistí samy, my to dělat nemusíme. Když už, tak jen jemně

Nahromaděný ušní maz svádí k odstraňování, někdo ho dokonce považuje za znak nedostatečné hygieny. A tak uši čistí víc a víc. Ve skutečnosti tolik pozornosti...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Není vaše dítě osamělé? Víme, jak mu pomoci získat nové kamarády

Pokud je vaše dítě spíše introvertnější typ, možná jste si již někdy položili otázku, zda se necítí osaměle a neprospělo by mu víc kamarádů. Přinášíme vám...  celý článek

Okamžik, na který všichni čekají.
Už na to kašlu, plakala vyčerpaná žena na porodním sále

Porod je sice většinou všemi zúčastněnými popisován jako jeden z nejkrásnějších životních zážitků, zároveň ale může trvat velmi dlouho a rodičku vyčerpat. To...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut
Nestíháte? Tyhle účesy zvládnete za 5 minut

Nestíháte rande, pracovní schůzku nebo hodit děti do školy? Máme pro vás tipy na účesy, které budete mít hotové do 5 min... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.