Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Co dělat, když psychika volá o pomoc

  1:00aktualizováno  1:00
Přiznání, že člověk chodí k psychologovi, nebo dokonce k psychiatrovi, ještě stále vzbuzuje překvapené pohledy. Odborníci přitom mohou výrazně pomoci zvládnout obtížné životní situace. Je však třeba si uvědomit, co od terapie očekáváte.
Žena, deprese, smutek, pláč - ilustrační foto

Žena, deprese, smutek, pláč - ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Copak jsem blázen? Tak stále ještě mnoho lidí reaguje na nápad, že by mohli potřebovat psychickou pomoc. Lidí, kteří se nestydí za to, že tuhle pomoc vyhledali, přibývá.

Chodit k psychologovi nebo k psychiatrovi začíná být podobně normální jako návštěva internisty nebo gynekologa.

Příčin, které tam lidi přivádějí, je mnoho - od potíží s dětmi přes nezvládání pracovního stresu a problémy v partnerských vztazích až po dlouhodobá traumata.

"Lidé by neměli mít zábrany a obavy pomoc vyhledat. Na druhou stranu ani tohle není všelék," říká psycholog Jaroslav Šturma z pražského centra Paprsek.

Reference? Jak kdy
Člověk, který uvažuje o tom, že vyhledá psychickou pomoc, se musí rozhodnout, zda potřebuje spíše psychologa, nebo rovnou psychiatra s medicínským vzděláním.

A pak by si měl uvědomit tři základní věci: Zaprvé, nemusí mu sednout první terapeut ani nabídnutá metoda, zadruhé, nikdo mu nepodá žádný okamžitě fungující lék ani jednoznačné řešení jeho situace. A zatřetí, většinou nestačí jedno sezení, léčba pošramocené psychiky je běh na dlouhou trať.

Avšak ze všeho nejdříve si člověk musí uvědomit, proč o pomoci psychologa nebo psychiatra uvažuje a co od ní očekává. "Psychologa si člověk musí vybrat zejména dle toho, na co se dotyčný zaměřuje, a až následně dle sympatií k terapeutovi," radí pražská psychiatrička Dana Dufková.

Naopak, podle ní nejsou vždy nejlepším vodítkem reference bývalých pacientů, protože každému člověku vyhovuje něco jiného. Dufková sama navíc soudí, že by každého člověka s většími psychickými problémy měl nejdříve vidět psychiatr, který celkově posoudí jeho stav a doporučí mu typ terapie.

"Často se totiž stává, že k psychologovi chodí psychicky těžce nemocní lidé, kteří potřebují medikamentózní léčbu. Na druhou stranu, pokud jde například o vztahové problémy, pak je na místě psycholog jako první instance," přibližuje rozhodování Dufková.

Specifickým případem je situace, kdy člověk sám si nutnost léčby nebo alespoň návštěvy psychologa, nechce připustit, ale jeho okolí je jiného názoru.

Můj blízký se nechce léčit
Co může rodina nebo přátelé udělat v takové situaci? "Největším úkolem blízkého člověka je, aby druhému pomohl nahlédnout, že by takovou konzultaci potřeboval. Nemusíme mu hned tvrdit, že je nemocný," říká psycholog Šturma.

Doporučuje příbuzným a dalším lidem, aby se v podobných případech neváhali poradit s psychologem nebo psychiatrem, který jim pomůže zhodnotit, zda je třeba problému věnovat další pozornost.

Nutit někoho k návštěvě psychologa nebo psychiatra však nelze, možná je třeba také spolupráce s praktickým lékařem. Jiné je to pouze v případě akutních problémů, kdy pacient bývá hospitalizován na základě doporučení záchranné služby.

Spolupráce s rodinou je v každém případě na místě a psychiatři nezřídka sami zvou k návštěvám i rodinné příslušníky. "V psychiatrické praxi to není považováno za vstup do terapeutického vztahu či porušování lékařského tajemství, tedy pokud klient sám nepožádá lékaře o nepodávání informací," dodává psychiatrička Dufková.

Na pojišťovnu, nebo za peníze?
Člověk, který uvažuje o nějaké formě odborné psychické pomoci, musí zvážit i to, zda si zvolí léčbu na pojišťovnu, nebo zda si terapii bude platit sám. "Rozdíl bývá někdy podstatný, protože soukromý terapeut je ve své práci finančně motivován - na rozdíl od státních terapeutů, kteří dostávají fixní plat," tvrdí Dufková.

Podle ní privátní terapeut, který není na pojišťovnu, spíše vytvoří příjemné prostředí, dodržuje objednací dobu, má na klienty více času. Neznamená to však, že mezi těmi, jejichž služby pojišťovny hradí, nemůžete najít právě toho, který vám pomůže.

Jak si vybrat dobrého psychologa

• Zaměřte se na problém
Prvním jednoduchým vodítkem je hrubá podstata problému. Mám problém ve vztahu k někomu blízkému, nebo si nevím rady jen sám se sebou? V prvním případě pomůže psycholog zaměřený na terapii párovou nebo rodinnou, ve druhém zvolíte zřejmě individuální terapii. Je také důležité zvážit, jestli vydržíte několik dnů až týdnů mezi objednáním a návštěvou, v opačném případě se obraťte na krizová centra. Trápí-li vašeho blízkého člověka myšlenky na sebevraždu, neváhejte požádat o pomoc psychiatra.

Sežeňte si informace
Psychologie je obor s velmi širokým záběrem a každý psycholog má podobně jako lékař jinou specializaci, ovládá techniky a metody jedné nebo několika málo psychoterapeutických škol. Proto si zjistěte, jak jsou jednotlivé směry zaměřené. Dobrý psycholog by vás měl poslat ke konkurenci, pokud vám nemůže nabídnout vhodnou terapii sám.

Prověřte si terapeuta
Psychoterapeut má mít ukončené magisterské vzdělání v oboru psychologie, další teoretické vzdělání a praktický výcvik. Sám musí projít několikaletou terapií. Za standardní objem výcviku se považuje 400-700 hodin. Vodítkem může být také účast v odborných společnostech nebo reference. Může se samozřejmě stát, že vám z nějakého důvodu nebude terapeut sympatický, solidní odborník však pochopí, když se obrátíte na jeho kolegu.

Autoři:






Nejčtenější

Vínová rtěnka na přehlídce Marca De Vincenza.
Tmavá rtěnka je i pro vás. Zkuste extra lesk i sametově matný vzhled

Rtěnky v tmavých odstínech byly ještě nedávno na přehlídkách i v obchodech spíš výjimka, natož abychom je běžně potkávali na ulici. Během pár let se z nich...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Tváří Nákupů Ona Dnes je Jana Stryková
Nákupem psa z množírny napomáháte týrání zvířat, říká herečka Stryková

Diváci si ji zapamatovali jako zdravotní sestru ze seriálu, teď se jim herečka Jana Stryková představí v jiné roli – stala se moderátorkou pořadu o bydlení....  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Karolíny: Expřítel nevěří, že je konec. Pořád to na mě zkouší

S přítelem jsem vydržela dva roky a i to bylo až moc. Udělal si ze mě služku, pokladničku a hlídal mě na každém kroku. Pokoj od něj nemám ani po rozchodu,...  celý článek

Christina Applegateová (Los Angeles, 27. července 2015)
Preventivně jsem si nechala odstranit vaječníky, přiznala Applegateová

Před devíti lety Christině Applegateové (45) diagnostikovali rakovinu prsu a herečka podstoupila oboustrannou mastektomii. Nyní prozradila, že nedávno si...  celý článek

Další z rubriky

Výměna prstýnků při obřadu je prastarý zvyk, který se objevil už ve starém...
Příběh Vandy: Přítel se chce ženit, ale já o svatbu nestojím

S přítelem máme hezký harmonický vztah. Jsme spolu už tři roky a zatím jsme jeden na druhém neobjevili nic, co by nám zásadně nevyhovovalo. Oba jsme tolerantní...  celý článek

Ilustrační snímek
Naše pocity se promítají na našem zdraví, říká psycholožka Janáčková

Veselá mysl - půl zdraví. Platí to ovšem i naopak. Splíny a smutek na nás působí také. Emoce prostě mají na náš organismus větší vliv, než jsme si ochotni...  celý článek

Soukromá Sado-maso mučírna - klec
Erotické sny žen zahrnují nátlak a třeba i znásilnění přitažlivým mužem

Okouzlující cizinec, kterému nelze odolat. Nechat se svázat. Ale také třeba být sledována… Ženské sexuální fantazie jsou často barvitější, než mnohdy samy ženy...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.