Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Buďte královnou. Tipy, jak změnit svůj život ke spokojenosti

  1:04aktualizováno  1:04
Obdivujete ženy, které sice nejsou dokonale krásné, ale vyzařuje z nich spokojenost a sebejistota? V každé z nás je něco jedinečného, jen to musíme objevit.
Ilustrační foto.

Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz

Vyvolených typu Marilyn Monroe a Angelina Jolie, kterým atributy jako krása, osobitost, a sebejistosta byly dány shůry, je hrstka. Většina z nás se k podobnému stavu musí dopracovat.

A právě o těchto ženách je následující text. Zkušení plastičtí chirurgové by na nich pravděpodobně našli jisté nedokonalosti, ale ony navzdory tomu (nebo právě díky nim), vypadají zajímavě. O ženách, z nichž vyzařuje spokojenost a sebevědomí. O těch, které se našly a dnes stojí pevně na vlastních nohách.

Pošlete kila do věčných lovišť

Váha dvaačtyřicetileté Aleny Hořelicové se po porodu dvou dětí dostala plíživě hodně nad sto kilogramů a fyzická podoba se odrazila i na jejím výrazu ve tváři. "Věčně zamračená, nervózní, protivná ženská, která věci zbytečně hrotí," popisuje sebe sama Alena Hořelicová.

Ilustrační foto

Pak se přihlásila do kurzu hubnutí. Když viděla, že bude muset cvičit, z první hodiny chtěla utéct. Ale zůstala. A po dvanácti týdnech zhubla deset kilo.

Sebejistota přímo úměrně s váhovým úbytkem stoupá. Samotné zhubnutí však ještě není zárukou toho, že se ze ženy stane osoba, která je spokojená sama se sebou a vnímá ji tak i okolí. Pokud si budete jídlo odpírat a zároveň se přitom litovat, časem nejspíš podniknete na svoji ledničku noční pustošící útok, po němž zůstane prázdná i sklenička s hořčicí. Taková jednorázová výprava vůbec nic neznamená, ale nesmí odstartovat návrat do starých kolejí - tloustnoucí, nespokojené ženské, s minimem sebeúcty v důsledku absence silné vůle.

Důležité je přeskupit si své priority a zájmy. "Pro lidi s problémy s váhou je hlavní životní hodnotou jídlo. Když jim vášeň sebereme, musí energii věnovanou jí nasměrovat jinam," vysvětluje Iva Málková, která vede kurzy hubnutí STOB.

V nich obvykle účastníci najdou motivaci k pravidelnému cvičení, k návratu nebo objevení nových koníčků, ale i ke změně partnera, s nímž se necítili dobře, a problémy ve vztahu "zajídali".

Vsaďte si sama na sebe

Také máte pořád pocit, že když jdete po ulicích měst na západ od našich hranic, jsou tam ženy jaksi sebevědomější a celkově působí sebejistěji? I když rozhodně ne všechny, přesto jich je mnohem víc, než když se projdete po těch našich.

Ilustrační foto

Většinu z nás přepadají věčné pochybnosti - zvládnu tu novou práci, nejsem už moc stará na to, abych měla dítě, mám jít na rande s tím mladším mužem, neměla bych to nové tričko dát raději dceři...? I když někde uvnitř víme, že se obáváme zbytečně, v duchu jako by nás zároveň opravoval nějaký silnější hlas, který tomu sebevědomému nedovolí prodrat se na povrch a řídit se jím.

"U nás tak trochu stále ještě vládne výchova k průměrnosti. Jsi dobrá, když se tvůj názor moc neodlišuje od názoru učitelů, okolí, médií. Jakmile se žena chce prosadit jinak, po svém, nachází v okolí málo podpory," říká psycholožka Ludmila Filipová.

Věříte si?

Nabízíme návod k sebevědomí a test, jak jste na tom

V některých okamžicích je žádoucí nechat se řídit hlasem pochybností. Když na silnici váháme, jestli stihneme bezpečně předjet auto před námi, je dobré ho poslechnout, v tu chvíli je to možná otázka přežití, ale častěji nám o život nejde.

Sláva mateřství

Mateřství změní každou z nás. Odstartovalo i proměnu herečky Veroniky Žilkové. Když se jí narodilo první dítě, dcera Agáta, začala si být jistá sama sebou. "Myslím, že většinu žen mateřství potvrdí. Sebestřednost, která provází každou bezdětnou ženu, ve chvíli, kdy si pořídí dítě, za které je zodpovědná a má strach, zmizí. Sebelásku nahradí láska k někomu," vysvětluje herečka, co jí pomohlo "najít se".

S teorií sebeutvrzení ženy po porodu souhlasí i psycholožka Ludmila Filipová. "Mateřství dává ženě určitou šanci právě proto, že má pocit, že obstála alespoň v tomto požadovaném životním úkolu porodila, uleví se jí, že má někoho tak blízko, že není sama, je důležitou osobou, matkou. Může si ulevit a postavit se sama k sobě s větší laskavostí," říká Ludmila Filipová.

Na druhou stranu narození dítěte přináší do našeho života i řadu negativ. Začneme mít potíže s váhou, cítíme se nedoceněné, ubíjí nás stereotyp z činností, jež z nás vysávají poslední zbytky energie, nedostává se nám peněz. "Ve dvou letech dcery jsem měla pocit, že zešílím. Nedělala jsem nic jiného, než že jsem prala, žehlila, vařila, uklízela a chodila si hrát na písek," vzpomíná Kamila Sváčková.

Ilustrační foto.

S manželem dceři našli soukromou školku. "Než ji přijali do státní, rok šly tři čtvrtiny mého platu na školné, ale stálo to za to. Uvědomila jsem si, že nejsem špatná, ale naopak jsem schopná, když zvládám práci i dítě. Mateřství, byť ta horší stránka, mě paradoxně posunulo dál," vzpomíná.

Záchranný kruh z kamarádek

Nikdo vám nebude rozumět víc než vy sama, ale občas v životě přijdou situace, na které je potřeba tlumočníka, abyste je správně pochopila a našla ten pravý východ. V těchto okamžicích hrají nezastupitelnou roli kamarádky. Fakt, že se jim můžete vyzpovídat a popsat své problémy, je očistný. Zároveň vás svěřování nutí přemýšlet a pojmenovat, co si třeba nejste sama před sebou ochotná přiznat. Přijdete na to, co děláte špatně, a ještě vás to nasměruje na tu správnou cestu.

Za nalezením vlastního já obvykle bývá spousta sebezapření, bolestných šrámů, potu i slz, přesto stojí za to chvíli trpět. Pocit spokojenosti ze sebe samé je nenahraditelný. I kdyby měl přijít třeba v sedmdesáti. Zkuste se i vy dostat na trůn a být královnou. Uvidíte, že je to příjemné.

Autor:






Nejčtenější

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Jitka se o svého manžela bála. „Před poslední operací se nevědělo, jestli se...
Nejhorší jsou červi, líčila vyměněná manželka zážitek z krmení plazů

Když se vymění dvě mladé a docela pohodové maminky, není ve Výměně manželek moc co řešit. Rozdíl mezi nimi jsou jen čtyři roky věku a to, že Šárka (33) z...  celý článek

ilustrační snímek
Jak sdělit špatnou zprávu? Nechoďte kolem horké kaše, radí vědci

Nikdo nechce být poslem špatných zpráv, ale někdy se tomu nedá ani při nejlepší vůli vyhnout. Nejčastěji je to třeba v případě rozchodu s partnerem, ale třeba...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku
Barevná oční linka DYI: Nahraďte černou klasiku

Jemnějším typům příliš nesvědčí klasická černá tužka na oči - na jejich tváři působí tvrdě. Naopak barevná linka z očníc... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.