Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Za útěk k milence nemůže manželka, ale andropauza a krize středního věku

  0:28aktualizováno  0:28
Jakkoliv se muž cítí mezi čtvrtou a pátou dekádou života vitální, mladistvý a fit, jeho tělo i tak postihne andropauza, neboli mužský přechod, tvrdí lékaři. Navíc v kombinaci s krizí středního věku může jít o velký problém, připouští sexuolog Pavel Turčan.
(Ilustrační snímek)

(Ilustrační snímek) | foto: Profimedia.cz

Jak na partnerovi poznáte:

Krizi středního věku:

  • má pocit, že mu ubývají síly
  • bilancuje
  • lpí na výkonu
  • vztah je v krizi, hledá mladší partnerky

Andropauzu:

  • bolesti hlavy
  • závratě
  • návaly horka
  • podrážděnost
  • deprese, snížené sebevědomí a nadšení
  • poruchy spánku
  • úbytek svalů i kostní hmoty
  • klesá libido i sexuální výkonnost
  • přibývání na váze, zejména tuk v oblasti břicha
  • ztráta ochlupení
  • problémy s prostatou a močením

Krize středního věku se týká až osmi z deseti mužů. Má-li váš partner najednou pocit, že ubývají síly, bilancuje, co vše chtěl v životě stihnout a co už možná nestihne, a jen těžko se vzdává svých plánů, máte pravděpodobně jednoho takového právě doma.

Typické je, že dál urputně lpí na výkonu a odmítá přijmout fakt, že mládí už je pryč. Průvodním jevem mnoha mužů, zvláště těch, kteří potřebují uznání a chtějí se cítit obdivovaní, jsou rozpadající se vztahy a posléze nové mladší partnerky.

S krizí středního věku navíc také často v tomtéž věku - zhruba mezi 40 a 55 lety přichází různě intenzivní projevy andropauzy, čili mužského přechodu. Její průběh se liší v závislosti na mnoha faktorech.

Tabu 21. století

Názor muže

„Já v mužský hormonální přechod nevěřím, ale o lenosti pracovat bych mohl napsat studii,“ píše bloger Marcus Wang. Hormon ́workosteron ́ se s léty vytrácí zcela určitě. Pokud se muž o sebe stará, síla ubývá víc psychicky než biologicky.,“ uvažuje ve svém blogu na téma andropauza a krize středního věku.

„Je to stav, o kterém se ani v 21. století příliš nemluví,“ říká Pavel Turčan. „Přitom je toto období pro zdraví i psychiku muže stejně náročné jako menopauza pro ženy,“ dodává a vysvětluje, že klesá tvorba a hladina testosteronu, přicházejí bolesti hlavy, závratě, návaly horka, deprese, podrážděnost, poruchy spánku a také problémy s potencí. Zároveň podle něj ubývají svaly, kostní hmota i celková sexuální výkonnost.

„Mnoho mužů začne tloustnout, a hrozí jim tak riziko onemocnění cév a srdce, infarkt myokardu nebo třeba cévní mozková příhoda,“ vysvětluje Turčan.

Krize středního věku s psychickým a fyzickým stavem velmi úzce souvisí, takže jedním z jejích spouštěčů mohou být i příznaky andropauzy.

Křišťálová Lupa 2015

„Zejména tehdy, pokud se u muže objevují ve větší míře právě zmiňované poruchy nálad s úzkostností a sklonem k depresivitě, případně pokud výrazným způsobem klesá jeho psychická, fyzická i sexuální výkonnost. Ve své sexuologické praxi se pak setkávám s páry, kde vztah přestává fungovat nikoliv kvůli ženskému klimakteriu, ale právě kvůli mužské andropauze,“ upozorňuje sexuolog.

Andropauza může eskalovat krizi, ale podle lékaře to platí i naopak. Krize středního věku může zhoršit také průběh „mužského přechodu“.

„Má-li váš partner například chmurné myšlenky, špatně spí a je ve stresu z toho, co vše v životě nestihl či co chtěl udělat jinak, může si přivodit snížení tvorby testosteronu, který je jedním z hlavních průvodních jevů mužského přechodu,“ vysvětluje Turčan.

Jak pomoct

  • podpora rodiny, která bude k případným změnám nálad tolerantní
  • zdravá strava bohatá na ženšen, selen, vitaminy B a C, hořčík, železo, zinek či mateří kašičku, lékaři doporučují také kotvičník zemní i rybí tuk
  • přiměřená fyzická aktivita
  • kvalitní partnerský vztah a nějaké koníčky či zájmové aktivity, které jim dávají určitý pocit naplnění

Příznaky andropauzy a krize středního věku se podle něj trochu stírají a přitom se vzájemně umocňují. Muž se může dostat do bludného kruhu, ze kterého je těžké nalézt cestu ven.

S Pavlem Turčanem se shodují i další lékaři, konkrétně například Vilím Šimánek z Ústavu lékařské chemie a biochemie Lékařské fakulty Univerzity Palackého v Olomouci, který upozorňuje také na to, že zatímco menopauza u žen nastává naráz a k poklesu hormonální hladiny dochází v relativně krátké době, u andropauzy neboli mužského přechodu jde o proces postupný a trvá několik let. Muž nedostane jasný signál, že se začíná projevovat andropauza, a tak mnoho mužů ignoruje svůj zhoršený celkový stav a příznaky typické pro tuto etapu života.

Autor:



Nejčtenější

Helena Třeštíková: Jiří přišel o nohu, Marcela zápasí se zdravím i synem

Marcela a Jiří Haverlandovi v dokumentárním cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Marcela a Jiří, kteří před více než třemi desítkami let souhlasili s natáčením časosběrného dokumentu o jejich životě,...

Osm věcí, které nás dělají staršími, než ve skutečnosti jsme

Nezáleží na věku, ale na tom, jak vypadáme a působíme. Roky navíc nám může...

Jsou věci, které nás mohou udělat mladší a přitažlivější. Anebo naopak způsobí, že vypadáme starší a poněkud out. Pozor...



Třeštíková: Pavel a Ivana mají další vnučku a po rozvodu zůstali přátelé

Záběr ze seriálu Manželské etudy - Ivana a Pavel

Pavel a Ivana Halamkovi se brali před téměř 40 lety. Jako jeden ze šesti párů souhlasili tehdy s nápadem, že s nimi...

Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...

Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Další z rubriky

Mám pivo rád, říká Velčovský, autor unikátních lahví do aukce

Maxim Velčovský

Designér Maxim Velčovský má rád pivo i tu specifickou část české pivní kultury. Vyrobit pro Plzeňský Prazdroj unikátní...

Jiří Langmajer se deset let po poranění páteře vrací na divokou vodu

Jiří Langmajer

Před deseti lety si během natáčení filmu Na vlastní nebezpečí při skoku do vodopádu na divoké řece v Bosně a...

VIDEO: Sváteční trend? Muži si zdobí vousy třpytkami, světýlky i koulemi

Vousy s flitry jsou stále větším hitem i jako vánoční dekorace.

Vánoce a především večírky jsou obdobím, kdy si v oblékání i líčení můžeme dovolit trochu více a hodí se i třpytivé a...

TOP 6 rtěnek z drogerie. Skvělou pořídíte i za pár korun

TOP 6 rtěnek z drogerie. Skvělou pořídíte i za pár korun

Arome.cz Nechcete utrácet vysoké částky, ale i přes to byste si rádi dopřáli opravdu kvalitní rtěnku? Kosmetické značky se předhá...

Kompletní dětská výbavička za hubičku
Kompletní dětská výbavička za hubičku

Vše pro miminko pořídíte za výhodnou cenu v Bazaru eMimino.cz

Najdete na iDNES.cz