Nehty jako součást rukou jsou denně namáhány, aniž bychom si to vůbec uvědomovali. Jsou vystaveny povětrnostním podmínkám, klimatickým výkyvům, mechanické zátěži, stresovým faktorům, a proto to s námi nemají jednoduché. Záděry nebo přecitlivělá kůže v okolí nehtů, to jsou důsledky nesprávného ošetření či nešetrné manipulace.
Jenže nehty neznačí pouze to, jak dbáme o svůj zevnějšek, ale také zrcadlí, jak je na tom naše zdraví. Nehty (podobně jako vlasy) reagují na psychické a zdravotní problémy takřka okamžitě, a mohou proto být ukazatelem toho, že se v našem těle děje něco vážného. Špatné nehty mohou mít vícero příčin.
Nejčastější chybou, kterou děláme, je absence pestrého a vyváženého jídelníčku. Kdekdo z řad výživových poradců, doktorů či jiných odborníků vám potvrdí, že každodenní strava by měla být rozmanitá a nutričně hodnotná.
Dávno se ví, že nutričně vyvážená pestrá strava spolu s psychickou pohodou a aktivním pohybem je prevencí nemocí. Jenže příroda, tedy genetika, je mocný čaroděj, který si v přízni nevybírá, a tak i přes veškerou naši snahu můžeme onemocnět.
I v těchto případech jsou nehty takzvaně první „na ráně“ a svým vzhledem nám napovědí, co se v těle děje. Podívejte se, co všechno nám nehty mohou prozradit.
Lámou se, třepí se
Štěpivost a lámavost je problém, který nás přivádí do kosmetických salonů. Vždyť kdo by nechtěl mít pevné zdravé nehty? Nejčastějším viníkem je mix hormonálních změn, stres nebo deficit určitých minerálů a vitaminů.
Problém už trvá příliš dlouho? Vedle dědičnosti je na vině i nevyváženost jídelníčku. Obohaťte jej doplňky stravy, které obsahují zinek, vápník, hořčík a B-komplex.
Konec lámání nehtů. Poradíme vám, jak je rychle dostat do kondice |
Změna barvy
Tmavé namodralé nehty bývají mnohdy příčinou nedostatku kyslíku v těle, který je způsoben špatnou funkcí plic. Může však také jít o „běžný“ stav po zápalu plic.
Zažloutlé nehty jsou sice typické pro kuřáky, pokud se k nim však přidají změny ve struktuře, například v podobě hrbolků, nejspíše jde o plíseň.
Příliš bledé nehty mohou svědčit o probíhající chorobě jater, ne-li žloutence. Při těchto potížích je vhodné si nechat udělat jaterní testy.
Tmavá skvrna
Pokud vás třeba nepotkal úraz, bude na místě zbystřit. Tmavá skvrna či tmavý pruh pod nehtem neodrůstá?
Zajděte si raději co nejdříve ke kožnímu lékaři, může jít o známku nádorového onemocnění.
OBRAZEM: Takto vypadá rakovina kůže. Znaménka mění barvu, tvar i velikost |
Podélné a svislé rýhy
Podélné rýhy jsou víceméně běžnou věcí, neboť odrážejí stav špatného zažívání většiny z nás. A přiznejme si, že zdravá strava je slabinou dnešní populace. Někdy se jako jejich příčina uvádí i chudokrevnost, v takovém případě je řešení nasnadě: zvyšte dávky železa.
Svislé rýhy mohou být ukazatelem vážnějších potíží, třeba poruchy štítné žlázy nebo cukrovky. Pokud tomu tak je, měli byste je zaznamenat na všech nehtech.
Rýhy a jiné nerovnosti ve struktuře nehtů se běžně objevují také u kuřáků, ale také lidí s psoriázou.
Ruce mohou varovat před nemocí. Pozor na studené prsty i rýhy na nehtech |
Bílé skvrny
Nevzhledné bílé skvrny mohou být důsledkem mechanického poškození, ale také svědčí o nedostatku různých vitaminů a minerálů, zejména zinku.
Proto se opět snažte jíst vyváženou stravu a případně chybějící vitaminy a minerály doplnit pomocí doplňků stravy.
Péče o nekvalitní nehty
- Suché nehty? Mazat, mazat a mazat! A to každý den. Zahrňte je luxusem v podobě pečující olejové lázně: Do misky s teplou vodou přidejte tři lžíce olivového nebo arganového oleje, ponořte do ní celé ruce a nechte působit alespoň čtvrt hodiny.
- Úklid v domácnosti je sice úklidem v duši, i při této blahodárné činnosti však chraňte své ruce. Používejte gumové rukavice a po jejich sejmutí ruce namažte.
- Pokud si nehty často lakujete, používejte vždy ochrannou podkladovou bázi. Pro odstraňování laku vybírejte pouze šetrné odlakovače bez acetonu a s výživnými látkami.
Rady pro krásné ruce a nehty: začněte peelingem, nezapomeňte na vitaminy |
