Zumba může i ublížit, varuje první dáma fitness Jana Havrdová

  4:58
Říká se, že po čtyřicítce není zdravý člověk, jen špatně vyšetřený. Je to sice jen nadsázka, ale pozor: "Správně by to mělo být tak, že chcete-li chodit na aerobik a je vám více než 35 let, měla byste mít lékařské vyšetření. Samozřejmě pokud jste se předtím pravidelně nehýbala," říká někdejší dvojnásobná mistryně světa Jana Havrdová.
Jana Havrdová

Jana Havrdová | foto: Lucie Robinson

Vizitka:

Jana Havrdová v roce 1999 promovala na právnické fakultě UK v Praze. Je prezidentkou a manažerkou reprezentace Českého svazu aerobiku, jednou z tváří úspěšného televizního seriálu Buď fit s ČT.

Aerobiku a dalším fitness stylům se věnuje již více než 20 let a má za sebou mnoho úspěchů (v letech 2002 a 2003 získala titul Mistryně světa ve fitness step). Sama stále vede lekce pro širokou veřejnost, školí nové instruktory a organizuje akce v oblasti fitness.

Od roku 2009 je v čele komise vzdělávání FISAF International, mezinárodní organizace zastřešující více než 30 zemí světa.

Je vdaná, má dva syny a dceru.

Závodila ve step aerobiku a je zakladatelkou celorepublikového projektu Česko se hýbe. Že aerobik dnes vytlačuje populární zumba, Havrdová chápe, varuje však před nevyškolenými instruktorkami, které se stanou "odbornicemi" během jediného víkendu.

Zumba je skvěle zpracovaný fitness produkt, který v pravý čas vyplnil díru na trhu. "Vznikla úplnou náhodou, když její zakladatel Beto Perez přišel na lekci a neměl muziku na aerobik," říká Jana Havrdová.

"Sáhnul do tašky, kde měl zrovna latinsko-americké písničky, začal na ně trsat a ono se to chytlo. Celá ta marketingová show okolo je výborná, klobouk dolů. Problém je v tom, že instruktorem se dnes můžete stát po jednom víkendovém školení, a to nestačí," míní Jana Havrdová, kterou možná znáte jako moderátorku televizního pořadu Sama doma.

"Nejsem si jistá, že nevyškolená instruktorka ví přesně, co má dělat, když se jí v sále objeví paní s nadváhou, která se rozhodla, že s pomocí zumby zhubne. Moc se o tom nemluví, ale myslím si, že lidí, kteří si zumbou zničili záda, nebude málo," dodává.

Vzpomíná také, jaké to bylo, když se před zhruba deseti lety stala s dalšími sedmi kolegyněmi mistryní světa. "Naše kategorie fitness step tehdy začínala," říká. "Srovnat náš výkon s tím dnešním by nešlo, neměly bychom šanci, i věkový průměr je dnes úplně jiný. Tehdy nám bylo skoro třicet, dnes vyhrávají sedmnáctileté."

Podle Jany Havrdové je ale nejhorší, že když přijedete s titulem mistryně světa domů, neštěkne tu po tom pes. "Jak neděláte fotbal nebo hokej nebo zkrátka olympijský sport, tak když nemáte někoho, kdo tu vaši medaili dokáže prodat a protlačit do médií, je to všem jedno," stýská si.

Z někdejší dvojnásobné mistryně světa je dnes dvojnásobná prezidentka, stojí v čele České komory fitness i Svazu aerobiku, fitness a tance. A je také trojnásobná matka: před třemi měsíci se jí narodila dcera Anička, kvůli níž Jana Havrdová na čas přerušila svoji další aktivitu, moderování pořadu ČT Sama doma.

  • Nejčtenější

Sedmačtyřicetiletá žena se pyšní tělem dvacítky, může za to tanec

1. května 2024  8:40

Alice Hatcherová z Kalifornie mnohé šokuje svou dokonalou postavou, kterou si udržuje i před...

Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?

28. dubna 2024

Asi to zní zvláštně, ale i přehnaná hygiena může škodit zdraví. Časté intenzivní sprchování vám...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Příběh Ireny: Nevlastní dcera k nám jezdí jako do hotelu, nic nedělá

29. dubna 2024

S partnerem jsme se poznali až ve středním věku, kdy jsme za sebou měli oba nepovedená a dávno...

Žena má rekordně dlouhé vlasy, užívá je i jako oblečení

29. dubna 2024  7:56

Aliia Nasyrovová má bez pár milimetrů vlasy dlouhé dvě stě osmapadesát centimetrů. Nyní je ženou s...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

S hubnutím mi pomohla chůze, říká Marie. Za rok shodila 15 kilogramů

30. dubna 2024

Paní Marie nikdy neměla problém přiznat, kolik váží. Přesto se pustila do hubnutí. A opravdu se jí...

Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou

5. května 2024

Pocit nafouklého břicha trápí skoro čtvrtinu populace, u některých jde dokonce o pravidelný a...

OBRAZEM: České osobnosti, které bojovaly se závislostí

5. května 2024

Podívejte se do galerie na známé tváře z Česka, které za sebou mají boj se závislostí. Utkaly se s...

Titěrné sukně i míčky na podpatcích. Zendaya vzkřísila trend tenniscore

5. května 2024

S nadsázkou bychom mohli říct, že největší tenisovou událostí tohoto roku je premiéra snímku...

Cvičí pětkrát týdně. Kvůli věku musím makat dvakrát tolik, říká zpěvačka Cher

4. května 2024

Premium Při pohledu na americkou zpěvačku Cher se nabízí otázka, co stojí za jejím mladistvým vzhledem,...

Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit
Nespí vaše dítě? Přečtěte si, jak nespavost vyřešit

Nespavost a problémy se spánkem se v různé míře objevují až u 30 % dětí. Mohou se projevovat častým buzením, problémy s usínáním, brzkým vstáváním...

Dara Rolins je po další plastice. Kritiku fanoušků nechápe, cítí se svěží

Zpěvačka Dara Rolins (51) se na čas stáhla z veřejného života. V tom období prodělala „estetický zákrok“ a na sociální...

Natáčení Přátel bylo otřesné, vzpomíná herečka Olivia Williamsová

Britská herečka Olivia Williamsová (53) si ve čtvrté sérii sitcomu Přátelé zahrála epizodní roli jedné z družiček na...

Byli vedle ní samí ztroskotanci, vzpomíná Basiková na muže Bartošové

Byly každá z jiného těsta, ale hlavně se pohybovaly na opačných pólech hudebního spektra. Iveta Bartošová byla...

Ukaž kozy, řvali na ni. Potřebovala jsem se obouchat, vzpomíná komička Macháčková

Rozstřel Pravidelně vystupuje v pořadu Comedy Club se svými stand-upy, za knihu Svatební historky aneb jak jsem se nevdala se...

Je to šílený, hodnotily firmy práci řemeslníků, kteří opravili střechu

Po zimě se často ukážou mnohé „vady na kráse“ domu, střechy nevyjímaje. Někdy nezbývá nic jiného než kompletní výměna....