Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Televize ničí dětem spánek

  9:24aktualizováno  9:24
Pokud má váš potomek v pokoji televizi nebo počítač, pravděpodobně spí méně a hůře než jeho spolužáci bez těchto technických vymožeností. Vyplývá to z výzkumu izraelských vědců.
Děti, které mají vlastní televizi nebo počítač, se od nich večer hůře odpoutávají.

Děti, které mají vlastní televizi nebo počítač, se od nich večer hůře odpoutávají. | foto: Michal Sváček

Lékaři se zaměřili na studenty a na kvalitu jejich spánku v souvislosti se sledováním programů v televizi a hraním počítačových her. Porovnávali studenty, kteří ve svém pokoji mají TV anebo PC, s těmi, kdo se bez techniky v ložnici obejdou.

Ze studie vyplynulo, že středoškoláci a žáci základní školy s počítačem nebo televizí umístěnými přímo v jejich pokoji během školního roku spí méně a hůře než jejich vrstevníci, kteří televizi ani počítač ve svém pokoji nemají, uvádí server www.dobry-spanek.cz. Nemohou tak po nocích sledovat programy v televizi ani nehrají počítačové hry.

Školáci pod dohledem
Studie se zúčastnilo 444 školáků s průměrným věkem 14 let. Děti měly po celou dobu k dispozici dotazník, kam si zapisovaly používání počítače a televize ve večerních a nočních hodinách před spaním.

Výsledky ukázaly, že děti, které mají vlastní televizi nebo počítač, se od nich večer hůře odpoutávají. Kvůli tomu školáci chodili přes týden spát v průměru po jedenácté hodině večerní, o víkendech ještě později: ve dvě ráno. Celkově děti trávily u TV průměrně 2 hodiny 40 minut denně, hraním her pak skoro čtyři hodiny denně. O víkendu u televize nebo počítače proseděly celých osm hodin. Děti s vlastním PC nebo TV v pokoji pak ještě o další dvě hodiny více.

V průměru školáci-"sledovači" chodili během školy spát o půl hodiny později než jejich spolužáci bez televize či počítače v pokoji. Protože ale museli ráno vstávat jako jejich ostatní vrstevníci, spali přibližně jen sedm hodin. To je ovšem na hranici kvalitního spánku. Ten by totiž měl trvat nejméně šest a půl hodiny, v závislosti na věku. Nedostatek odpočinku se pak může projevit mj. i horším soustředěním a špatnými známkami ve škole.

Autor:




Nejčtenější

Houbové rizoto
Rostou? Tak honem do lesa! Tyhle recepty užijete nejen na chalupě

Uklidňující procházka lesem mnohdy vyústí ve sběračskou výpravu – zejména, když máte svoje tajná místečka a vezmete si s sebou košík. Co ale s houbovou úrodou?...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Další z rubriky

ilustrační snímek
Komu nejde matematika, nemůže být chytrý a další mýty o nadaných dětech

Lidé obdaření vyšší inteligencí se dodnes setkávají s některými předsudky. Jaké to jsou a jak poznáme nadané děti, prozradila Monika Stehlíková, odbornice na...  celý článek

ilustrační snímek
Výchova po česku: studentka porovnala názory rodičů s radami odborníků

Rodiči se stáváme bez školení a poučení o výchově. Výzkumům na toto téma se věnují odborníci, výsledky jejich zkoumání se ale často k rodičům nedostanou. Jak...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.