"Veškeré chvályhodné úsilí však neřeší dispozice, které jste zdědily po svých rodičích. Jediným dlouhodobě účinným zásahem, který dovede zformovat ženská ňadra, je plastická operace," konstatuje primář oddělení plastické chirurgie pražského Ústavu lékařské kosmetiky Dušan Záruba.
Pokud vás ovšem příroda neobdařila bujnými tvary, které škodí vaší páteři i sebevědomí, lze o podobné akci uvažovat až v relativně daleké budoucnosti. Plastický chirurg vás totiž vezme do parády pouze tehdy, budete-li si skálopevně jisty, že vaše poslední těhotenství je událostí, kterou rozhodně nemíníte opakovat.
Cviky na pěkný hrudník jsou docelá účinné, a přitom nezaberou příliš času a nepotřebují ani mnoho místa: stačí balonek, který budete v úrovni prsou stlačovat alespoň půl minuty několikrát denně oběma dlaněmi (obejdete se ale i bez balonku, stačí tlačit proti sobě dlaně, ruce vodorovně se zemí, lokty co nejdál od těla). Pomáhá také rozpažování s činkami, nejlépe vleže. |