Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Ženy mají o sebe pečovat i po dětech, říká pětinásobná matka

  0:16aktualizováno  0:16
Jen málokdo by při pohledu na postavu Simone Gately (34) řekl, že je už pětinásobnou matkou. Blondýnka miluje fitness a prohlašuje, že ženy by po porodu neměly rezignovat na cvičení a péči o sebe.

„Ženy by se měly o sebe starat i po dětech,“ míní Simone Gately. | foto: Profimedia.cz

Simone chce ukázat ostatním maminkám, že i po porodu mohou mít vysněnou postavu. To, že mají děti, podle ní není omluvou pro kila navíc.

„Chci ukázat jiným ženám, které chtějí mít ploché břicho a dobrý svalový tonus, že nemusí žít v posilovně a nechat fitness ovládnout jejich život. Moje členství ve fitku stojí 174 korun na týden, takže to není tak drahé a rozhodně mi to pomáhá držet krok s dětmi,“ cituje blondýnku list Daily Mail.

Fotogalerie

„Dokonce používám děti jako závaží, když cvičím venku a zjistili jsme, že je to opravdu zábava.“

Britka má s manželem Paulem Gatelym (45), který se zabývá studiem obezity, pět potomků - holčičky Minnie (2), Indie (5), Blossom (6) a Summer (9) a 7letého syna Chestera. Své děti také vede ke sportu.

Pětinásobná matka z Halifaxu cvičí dvakrát denně. Nejdřív ráno a kvůli tomu vstává v 5 hodin. Pak vyvenčí psa, vzbudí děti a vypraví je do školky a školy. Pak si během dne zacvičí znovu. Kromě cvičení samozřejmě upravila i svůj jídelníček, s čímž jí pomohl manžel.

„Jím čerstvé potraviny a snažím se vyhýbat věcem jako těstoviny a chleba, díky čemuž nejen že dobře vypadám, ale i se lépe cítím,“ dodala.

Na snídani si obvykle dává granolu (směs ochucených ovesných vloček s oříšky a sušeným ovocem) nebo omeletu z vaječných bílků. K obědu má celozrnný salát s lososem, k večeři pak rybu se zeleninou nebo mleté krůtí maso s pečenou zeleninou. Jako svačinku si dopřeje dva banány.

Dvojčata místo činek. Anna Strode potřebovala po porodu shodit přebytečná kila. Posilování se pro její syny stalo zábavou:





Nejčtenější

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní...
Vivien Westwood dorazila do Brna. Značka představila nejnovější kolekci

Zlatým hřebem 50. ročníku brněnského veletrhu módy Styl a Kabo se stala nedělní přehlídka Vivien Westwoodové. Bylo to vůbec poprvé, co britská návrhářka...  celý článek

Jít se koupat znamenalo vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se...
OBRAZEM: Koupání před 50 lety: s nubianem, kostkovanou dekou a matračkou

Jít se koupat znamenalo ještě před půl stoletím vyjít ze vrat a k vodě urazit kus cesty. Se srolovanou kostkovanou dekou v podpaží a taškou přes rameno. V ní...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Magazín Vogue je ikonou mezi dámskými magazíny.
Magazín Vogue udává trendy už 125 let. Nyní ho ohrožují sociální sítě

Magazín plný luxusu, který si zamilovaly ženy po celém světě, odstartoval kariéru mnoha topmodelek a návrhářů. A přestože je Vogue stále prestižní titul, ubývá...  celý článek

Další z rubriky

Cara Delevingne (Los Angeles, 17. července 2017)
Delevingne: V pubertě jsem nedávala najevo emoce a byla jsem osamělá

Herečka a modelka Cara Dlelevingne (25) si postěžovala na období svého dospívání. Protože nechtěla odhalovat svou sexuální orientaci, bývala hodně uzavřená a...  celý článek

Klára Spilková
S vyhořením mi pomohla kineziologie, říká golfistka Klára Spilková

Letos na jaře dosáhla Klára Spilková historického úspěchu, když jako první Češka vyhrála golfový turnaj profesionální ženské evropské tour. Ještě loni se něco...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.