Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Ženy mají o sebe pečovat i po dětech, říká pětinásobná matka

  0:16aktualizováno  0:16
Jen málokdo by při pohledu na postavu Simone Gately (34) řekl, že je už pětinásobnou matkou. Blondýnka miluje fitness a prohlašuje, že ženy by po porodu neměly rezignovat na cvičení a péči o sebe.

„Ženy by se měly o sebe starat i po dětech,“ míní Simone Gately. | foto: Profimedia.cz

Simone chce ukázat ostatním maminkám, že i po porodu mohou mít vysněnou postavu. To, že mají děti, podle ní není omluvou pro kila navíc.

„Chci ukázat jiným ženám, které chtějí mít ploché břicho a dobrý svalový tonus, že nemusí žít v posilovně a nechat fitness ovládnout jejich život. Moje členství ve fitku stojí 174 korun na týden, takže to není tak drahé a rozhodně mi to pomáhá držet krok s dětmi,“ cituje blondýnku list Daily Mail.

Fotogalerie

„Dokonce používám děti jako závaží, když cvičím venku a zjistili jsme, že je to opravdu zábava.“

Britka má s manželem Paulem Gatelym (45), který se zabývá studiem obezity, pět potomků - holčičky Minnie (2), Indie (5), Blossom (6) a Summer (9) a 7letého syna Chestera. Své děti také vede ke sportu.

Pětinásobná matka z Halifaxu cvičí dvakrát denně. Nejdřív ráno a kvůli tomu vstává v 5 hodin. Pak vyvenčí psa, vzbudí děti a vypraví je do školky a školy. Pak si během dne zacvičí znovu. Kromě cvičení samozřejmě upravila i svůj jídelníček, s čímž jí pomohl manžel.

„Jím čerstvé potraviny a snažím se vyhýbat věcem jako těstoviny a chleba, díky čemuž nejen že dobře vypadám, ale i se lépe cítím,“ dodala.

Na snídani si obvykle dává granolu (směs ochucených ovesných vloček s oříšky a sušeným ovocem) nebo omeletu z vaječných bílků. K obědu má celozrnný salát s lososem, k večeři pak rybu se zeleninou nebo mleté krůtí maso s pečenou zeleninou. Jako svačinku si dopřeje dva banány.

Dvojčata místo činek. Anna Strode potřebovala po porodu shodit přebytečná kila. Posilování se pro její syny stalo zábavou:





Nejčtenější

(Ilustrační snímek)
UKÁZKA Z KNIHY: Ženy by teď měly muže podržet, tvrdí psycholog Zimbardo

„Na rozdíl od žen a jejich emancipačních hnutí se muži nikdy nezformovali, aby zaktualizovali svou roli ve společnosti,“ píše psycholog Philip Zimbardo ve své...  celý článek

Křehký koláč s cuketou a mrkví
Cuketa v hlavní roli. Nenápadná Popelka může být v kuchyni královnou

V našich zahrádkách je jako doma, protože je nenáročná na pěstování a šikovná kuchařka ji umí zakomponovat opravdu do každého jídla. Cuketa ovšem není jen...  celý článek

Ilustrační fotografie
Sedm jednoduchých způsobů, jak si o pár let prodloužit život

Cesta k dlouhému a zdravému životu nemusí být kupodivu ani moc náročná. Někdy postačí jen několik malých, jednoduchých změn ve vašem životním stylu. A nebojte...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Muži své emoce ignorují, ženy se v nich ztrácejí, tvrdí odborníci

Vztahy stojí na emocích. Neschopnost je projevovat znamená problém navázat i udržet vztah. Kdo by v přítomnosti ledové kostky roztál? Někdo vztahy sice...  celý článek

Modelky se oblékly do ručně vyrobených svatebních šatů z toaletního papíru.
Toaletní papír v hlavní roli. Modelky předváděly křehké svatební šaty

Drobné květiny, třásně i dlouhé vlečky nechyběly svatebním róbám, které se minulý týden objevily na přehlídce v New Yorku. Ač vypadaly honosně, k jejich výrobě...  celý článek

Další z rubriky

Matematička Marjam Mírzácháníová
Matematička Marjam Mírzácháníová svou práci přirovnávala k psaní románů

Vědecký svět oplakává předčasný skon přední světové matematičky Marjam Mírzácháníové, držitelky Fieldsovy medaile. Geniální vědkyně bude postrádána i svým...  celý článek

Madonna (Londýn, 15. září 2016)
Kvůli rozvodu s Guyem mi nechtěli povolit adopci, říká Madonna

Zpěvačka Madonna (58) se rozpovídala o svém boji s adopcí. Než jí děti připadly do péče, byl to zdlouhavý proces. V žádném případě však nelituje.   celý článek

Lily Collinsová (Cannes, 19. května 2017)
Collinsová: Dva roky jsem nemenstruovala a bála se, že nebudu mít děti

Herečka Lily Collinsová (28) se už v minulosti svěřila se svými problémy s anorexií. Jak moc to bylo vážné, však popsala až nyní. Měla obavy, že kvůli...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně
Snesou vaše zuby bělicí pásky? Na plomby a citlivé zuby opatrně

Závidíme všem, kteří dostali do vínku zářivě bílé zuby. My ostatní jsme odkázaní na specializované zubní ordinace nebo různé kosmetické vychytávky. Třeba na běl... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.