Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Ženy mají o sebe pečovat i po dětech, říká pětinásobná matka

  0:16aktualizováno  0:16
Jen málokdo by při pohledu na postavu Simone Gately (34) řekl, že je už pětinásobnou matkou. Blondýnka miluje fitness a prohlašuje, že ženy by po porodu neměly rezignovat na cvičení a péči o sebe.

„Ženy by se měly o sebe starat i po dětech,“ míní Simone Gately. | foto: Profimedia.cz

Simone chce ukázat ostatním maminkám, že i po porodu mohou mít vysněnou postavu. To, že mají děti, podle ní není omluvou pro kila navíc.

„Chci ukázat jiným ženám, které chtějí mít ploché břicho a dobrý svalový tonus, že nemusí žít v posilovně a nechat fitness ovládnout jejich život. Moje členství ve fitku stojí 174 korun na týden, takže to není tak drahé a rozhodně mi to pomáhá držet krok s dětmi,“ cituje blondýnku list Daily Mail.

Fotogalerie

„Dokonce používám děti jako závaží, když cvičím venku a zjistili jsme, že je to opravdu zábava.“

Britka má s manželem Paulem Gatelym (45), který se zabývá studiem obezity, pět potomků - holčičky Minnie (2), Indie (5), Blossom (6) a Summer (9) a 7letého syna Chestera. Své děti také vede ke sportu.

Pětinásobná matka z Halifaxu cvičí dvakrát denně. Nejdřív ráno a kvůli tomu vstává v 5 hodin. Pak vyvenčí psa, vzbudí děti a vypraví je do školky a školy. Pak si během dne zacvičí znovu. Kromě cvičení samozřejmě upravila i svůj jídelníček, s čímž jí pomohl manžel.

„Jím čerstvé potraviny a snažím se vyhýbat věcem jako těstoviny a chleba, díky čemuž nejen že dobře vypadám, ale i se lépe cítím,“ dodala.

Na snídani si obvykle dává granolu (směs ochucených ovesných vloček s oříšky a sušeným ovocem) nebo omeletu z vaječných bílků. K obědu má celozrnný salát s lososem, k večeři pak rybu se zeleninou nebo mleté krůtí maso s pečenou zeleninou. Jako svačinku si dopřeje dva banány.

Dvojčata místo činek. Anna Strode potřebovala po porodu shodit přebytečná kila. Posilování se pro její syny stalo zábavou:







Nejčtenější

Dívka si nechala kvůli  LBGT pochodu obarvit podpaží.
Duhové podpaží jako výstřelek, který měl podpořit gay pochod

Na barevné vlasy, nehty i líčení jsme si zvykli, takže teď je na řadě podpaží. A nejlépe v intenzivních duhových barvách. Přesně ty má na svém podpaží jedna z...  celý článek

Medové kuřecí stripsy s kečupem
Prázdniny se blíží! Rozloučení se školním rokem bude dětem chutnat

Za pár dní je tu konec školního roku a kamarádi i kamarádky ze třídy se rozutečou za letními zábavami. Uspořádejte pro spolužáky svého potomka dětskou party,...  celý článek

Ilustrační fotografie
Může nás lenost zabít? Vědci říkají, že ano

Zdravé je sportovat několikrát týdně, říkají experti, a přesto se dvě třetiny Čechů nehýbou skoro vůbec. Jak je možné, že jejich těla fungují a nerozpadají se?  celý článek

Vysvědčení už dostaly i děti na pražské Základní škole Eden (30. června 2016).
Vysvědčení: jak ho prožívali úspěšní Češi a čím letos školáky odměnit?

Na konec školního roku čekají děti často se směsí nedočkavosti na prázdniny a obav z vysvědčení. Jaké známky se na něm objeví a jak na ně budou reagovat...  celý článek

(Ilustrační foto)
Nejzdravější jídelníčky světa. Po boku Japonska najdete Dánsko i Francii

Řecko, Itálie nebo Japonsko jsou svými jídelníčky známé, národy severní Evropy a západní Afriky už méně. Všechny si ale zaslouží přední příčky na seznamu zemí,...  celý článek

Další z rubriky

Zuzana je odsouzená za podvody na 18 let.
Jsem nebezpečná tím, že vím, jak vydělat peníze, tvrdí zlodějka Zuzana

Osm měsíců sledoval televizní štáb život několika vězeňkyň ze tří českých ženských věznic. V posledním díle seriálu Holky pod zámkem je podmínečně - 22 měsíců...  celý článek

Lidija Zavoralová
Vyhrazujete dětem čas na tablet? Lepší je nepravidelnost, říká kyberexpertka

Lidija Zavoralová ve světě počítačů žije již od dětství, kdy hrála počítačové hry jako o život. Dnes bychom tomu asi řekli závislost, ale tehdy se podobné...  celý článek

Miroslav Dubovický
Čech Dubovický má nejhezčí tělo v Evropě a druhé nejkrásnější na světě

Bronzový Muž roku 2016 Miroslav Dubovický (25) uspěl na světové soutěži krásy. Českou republiku reprezentoval v soutěži Men Universe. Model, trenér a kickboxer...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nebuďte jak leopard! Jak nemít skvrny se samoopalovákem?
Nebuďte jak leopard! Jak nemít skvrny se samoopalovákem?

Místo opálené pokožky vám zůstaly jen tmavé fleky? Se samoopalovacím přípravkem se to musí umět. Abyste neměla skvrny jako leopard, potřebujete peeling, citrón ... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.