Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Oživte skomírající vztah. Víme, jak na to

aktualizováno 
S partnerem jste už dlouho a váš vztah připomíná spíše líně se vlekoucí potok než bouřlivý vodopád? Čtěte jak "nakopnout" skormírající vztah a vneste do vašeho společného života zase trochu romantiky.
Oživte skomírající vztah. Ilustrační foto

Oživte skomírající vztah. Ilustrační foto | foto: Profimedia.cz

Máte pocit, že váš vztah je nuda? Nejdřív si odpovězte na tři otázky:

1. Máme s partnerem pěkný vztah, ale myslím, že bychom potřebovali víc vášně.

2. Kvůli mému nabitému programu (práce, děti a další aktivity a povinnosti) nemám dost času na romantiku.

3. Ráda bych, aby v našem vztahu bylo víc romantiky, ale zaměstnává mě příliš mnoho jiných věcí.

Pokud souhlasíte alespoň s jedním z uvedených výroků, pak čtěte rady podle Kristy Bloomové, jak váš vztah oživit. 

O autorce

Krista Bloomová získala titul PhD v oblasti klinické sexuologie. Je klinickou sociální pracovnicí a konzultantkou. Je autorkou několika knih týkajících se partnerských vztahů. Specializuje se na párovou terapii, konzultuje s partnery problémy ve vztazích, sexu a podobně.

Soustřeďte se na sebe

Snažte se soustředit i na péči o sebe samotnou. Vymezte si dostatek času na své základní potřeby jako spánek, jídlo, osobní hygiena. Tohle všechno si náležitě užívejte a nenechte se stresovat nedostatkem času. Když se budete sama sobě dostatečně věnovat, budete mít i lepší náladu právě třeba na romantické chvilky.

Zaměřte se na své myšlení

Romantika je založena spíš na stavu mysli než na konkrétní akci. Zamyslete se a vzpomeňte si, kdy jste naposled myslela na sebe a svého partnera a kdy jste naposled zažili něco vzrušujícího?

Postoj dělá hodně

Jaký je váš postoj k sobě samotné a k vašemu partnerovi? Není možné být v jednu chvíli naštvaná a zároveň pomýšlet na něžné chvilky. Pokuste se zjistit, co přesně vás tak otravuje, proč jste rozmrzelá a naštvaná a promluvte si o tom s partnerem. Jestliže se s tím nedokážete vyrovnat vy sama, vyhledejte odborníka, který vám pomůže s problémy se vypořádat.

Udělejte si společnou "noc mimo domov"

Jedna z věcí, kterou psychologové často doporučují, je naplánovat si občas společnou noc mimo domov. Strávíte čas jen spolu, nebude vás nic rozptylovat (ani děti) a budete se moci věnovat aktivitám, které vás oba baví. A jestli si opravdu nemůžete zařídit noc, tak proč nezkusit malé dobrodružství přes den?

ilustrační foto

Udělejte si čas

Zjistěte, kdy a jak často máte chuť na romantické chvíle strávené společně s vaším partnerem a naplánujte si je. Říká se tomu "plánovaná spontánnost". Ať už je to erotická masáž, "party" v bazénu nebo víkend ve dvou, je důležité umět si společný čas naplánovat a užít si ho.

Zkuste vypnout obrazovku

Možná váš nedostatek romantických chvil souvisí s přílišným sledováním televize nebo surfováním na internetu. Přicházíte tím o cenný čas, který byste jinak mohli využít zcela jinak. Třeba procházkou, návštěvou bazénu nebo prostě být jen tak s partnerem. V televizi se dívejte jen na pořady, které vás doopravdy zajímají. Pak budete mít víc času jen na "vás dva".

Naplánujte si společné aktivity

Může to být třeba nějaký jednorázový workshop nebo dlouhodobější kurz (třeba kurz tance). Prostě najděte něco, co vás oba bude bavit a co byste rádi poznali. Pokud máte odlišné koníčky, můžete svému partnerovi ten svůj oblíbený ukázat, aby se o něm něco dozvěděl, a on zase může zasvětit vás do toho svého.

Dvojice v lyžařské oblasti Tauplitz - Štýrsko, Rakousko

Pomůže i kniha nebo noviny

Na trhu je spousta knih, průvodců a dalších zdrojů, kde najít tipy na výlety. Zkuste si v měsíci naplánovat alespoň jednu společnou aktivitu na nějakém novém místě (nebo na vašem oblíbeném). Noviny nebo internetové vyhledávače vám taková místa pomohou najít. Nebraňte se dobrodružství, novým zážitkům a bavte se.

Zařaďte romantiku do svého každodenního plánu

* Obejměte znenadání svého partnera. I v momentech, kdy by to nečekal, třeba když myje nádobí nebo pracuje u počítače.
* Na procházce ho chytněte za ruku.
* Pusťte si večer pomalou hudbu a zatančete si.
* Dejte si alespoň desetivteřinový polibek.
* Vískejte partnera ve vlasech nebo ho zezadu obejměte. Klidně i když zrovna stojíte ve frontě u pokladny.
* Vezměte ho za ruku i při večeři.
* Zapalte v ložnici před spaním svíčky.
* V posteli se k partnerovi přiviňte.
* Dotkněte se letmo svého partnera, kdykoli kolem něj procházíte.

Autoři:




Nejčtenější

Neuroložka prof. MUDr. Marcela Lippertová-Grünerová, ph. D. působila celou řadu...
Neuroložka: Mozkové buňky umí spáchat sebevraždu, ale to my nechceme

„Mozkové buňky mohou spáchat sebevraždu. Mají jakýsi,červený knoflík’, který buď stisknou, nebo ne. My se je snažíme přesvědčit, aby ho nemačkaly, protože je...  celý článek

Herečka Emma Stone na zahajovacím ceremoniálu MFF v Benátkách
Emma Stone: Jsem známá a můj hlas má sílu, nesmím se bát vyjádřit názor

Herečka Emma Stone (28) cítí potřebu nahlas říkat, co si myslí, protože může díky své popularitě ovlivnit víc lidí než běžný člověk. Zatímco ještě nedávno měla...  celý článek

ilustrační snímek
I po císařském řezu můžete porodit přirozeně

Většina žen po prodělání císařského řezu předpokládá, že i další děti budou muset přijít na svět s pomocí skalpelu. Lékaři však dnes dokážou velmi dobře...  celý článek

Ilustrační fotografie
Aktovka musí sedět přesně, těm na kolečkách se vyhněte, řekla odbornice

Nemoci pohybového aparátu v posledních letech trápí stále více školáků. Důvodem je i špatný výběr školní brašny. "Správná taška by měla na dětských zádech...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Jedni rodiče byli chudí, druzí zločinci. Ujali jsme se jejich dětí

Každé dítě si zaslouží lásku a potřebuje vyrůstat v bezpečném rodinném prostředí. A pokud biologická rodina selže, je skvělé, že jsou tu lidé s velkým srdcem,...  celý článek

Další z rubriky

Klidnou dovolenou bychom si přáli všichni, někdy se ale promění v noční můru.
Slibovali ráj, bylo to peklo. Co dělat, když na dovolené přijde problém?

Jste na dovolené a místo odpočinku se každý den nervujete s tím, že je něco špatně? Na nedostatky upozorněte hned na místě. Když nedojde k nápravě, reklamaci...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Dáši: Z manžela se v důchodu stal líný a nerudný dědek

Jsem už tři roky v důchodu a užívám si to. Těšila jsem se, až i manžel přestane pracovat a budeme si společně „plnit sny“. Místo toho denně poslouchám, co ho...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Mirky: Syn bude otcem, ale dítě nejspíš není jeho

Tak jsem se dočkala, budu babičkou. Mám skvělou snachu, bezvadného syna a další důvod k radosti je na cestě. Jenže snacha se mi přiznala, že dítě možná nebude...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?
Pleťové masky v podobě smajlíků: roztomilé, nebo děsivé?

Že už jste toho v kosmetickém průmyslu viděli hodně? Novinkou jsou nyní plátýnkové masky s potiskem facebookových smajlí... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.