Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Letní čas může lidem působit problémy

  6:01aktualizováno  6:01
Změna zimního času na letní je náročná pro naše biologické hodiny. Nedostatek slunečního světla je pro organismus horší než kratší spánek.
Člověk potřebuje ranní světlo k tomu, aby se jeho biologické hodiny srovnaly s realitou.

Člověk potřebuje ranní světlo k tomu, aby se jeho biologické hodiny srovnaly s realitou. | foto: Profimedia.cz

Zítra opět začíná letní čas a většině lidí, kteří chodí do školy nebo do práce, nastane krušné období, protože si budou muset zvyknout vstávat "o hodinu dříve". Čas se v neděli dvě hodiny po půlnoci posune o 60 minut dopředu. Nejhorší jistě bude pondělní ráno, protože všichni, kdo opustí vyhřátou postel dříve než v 06:54 nového času, vstanou ještě před východem Slunce. Nedostatek slunečního světla je totiž pro lidský organismus mnohem škodlivější než pohled na budík a kratší doba spánku.

Alena Sumová z Fyziologického ústavu Akademie věd řekla, že většina lidí zvládne hodinový posun bez potíží, ale problém vidí spíše v tom, že změna času začíná už v březnu. O měsíc později by to bylo pro občany výhodnější.

Člověk má vrozené biologické hodiny. Jejich periodicita není přesně 24 hodin, ale je zpravidla o něco kratší. Člověk proto potřebuje ranní světlo k tomu, aby se jeho vnitřní hodiny srovnaly s vnější realitou. Po změně času však velká část populace opět začne v stávat do tmy. I když tento handicap žárovka nesrovná, doporučuje Sumová lidem, kteří do nového dne vykročí před východem Slunce, aby rozsvítili a začali den rozcvičkou. To popožene jejich organismus na cestě do aktivní fáze.

Biologické hodiny se sice zpožďují jen o několik minut, ale jestliže by se organismus s odchylkou každý den nevyrovnal, časem by se člověk mohl dostat do opačné fáze, tak jako se to stává nevidomým lidem, kteří takzvaně "volně plynou časem", uvedla Sumová. V některých rodinách se dědí pozměněné geny zodpovědné za chod hodin.

Mutace hodinových genů vedou k tomu, že jejich biologické hodiny běží příliš rychle nebo příliš pomalu. Tito lidé mají daleko větší problémy seřídit se s vnějším časem. Jedná se však o velmi malou část populace.

Podle odborníka na preventivní medicínu Jana Šimůnka může přechod na letní čas zdravotně poškodit některé lidi s psychiatrickými, neurologickými i endokrinologickými diagnózami.

V neděli se mění čas v celé Evropě. Na severoamerickém kontinentě začal letní čas již 11. března, tedy o dva týdny dříve, a skončí o týden později než v evropských zemích. Letní čas v Evropě skončí 28. října.

Autor:




Nejčtenější

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

ilustrační snímek
Poradna: Pubertální dcera se chová, jako by se jí netýkala menstruace

Moje dcera se chová, jako by neměla žádnou menstruaci a vůbec se jí to netýkalo. Když se snažím zavést na to hovor, otočí hlavu a ignoruje mě. Čtenářka Ina...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Mozková mrtvice - ilustrační fotografie
Když udeří mrtvice, jde o čas. Jak ji poznáte?

Na mozku jsme závislí. To on rozhodne, zda si přečtete tento článek a napijete se u toho kávy. Vše probíhá automaticky. Ovšem jen do chvíle, než mozkovou tepnu...  celý článek

Další z rubriky

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

ilustrační snímek
Když domek vyhořel, děti musely do ústavu. Pomozme jim k návratu domů

Děti, které vyrůstaly v rodinném prostředí, mají mnohem větší šanci na úspěch v životě a na vlastní spokojenou rodinu než ty, které vyrostly v ústavu. Pomozte...  celý článek

Ilustrační fotografie
Typologie osobnosti: užitečná informace, nebo nesmysl?

Je to velmi lákavé: uděláte si test, zjistíte, jaká jste osobnost, a objasní se vám taje vašeho chování, kterým jste dosud nerozuměli – a současně se dozvíte,...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej
Nejen sluncem políbená. Bronzer zeštíhlí a vymodeluje obličej

Bronzer není jen pro ty, kterým se sluneční paprsky úspěšně vyhýbají. Kromě expresního opálení vám tohle jedinečné líčidlo pomůže zeštíhlit a vymodelovat tvář. ... celý článek

DUMREALIT
Nový obor podnikání - majitel nové pobočky

DUMREALIT
Praha, Jihočeský kraj, Jihomoravský kraj, Karlovarský kraj, Královéhradecký kraj, Liberecký kraj, Moravskoslezský kraj, Olomoucký kraj, Pardubický kraj, Plzeňský kraj, Středočeský kraj, Ústecký kraj, Kraj Vysočina, Zlínský kraj

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.