Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jennifer Anistonová nemá skvělou postavu zadarmo, denně tvrdě dře

  14:55aktualizováno  14:55
Herečka Jennifer Anistonová (47) má tři roky před padesátkou postavu, kterou by jí mohla závidět většina žen. Každý den ale na sobě pracuje a dodržuje i zásady zdravého stravování.

Jennifer Anistonová cvičí i během natáčení | foto: Profimedia.cz

Anistonová prý váží skoro stejně, jako když začínala hrát v seriálu Přátelé. Ve formě se udržuje už dlouhá léta stále stejným způsobem. Pouze přidala u cvičení na intenzitě a o trochu více omezila příjem stravy. Po čtyřicítce to prý s udržením váhy není tak jednoduché.

Fotogalerie

Každý den začíná zdravou snídaní a cvičením a hned po probuzení vypije teplou vodu, do které vymačká půlku citronu. „Když pracuji, vstávám v půl páté ráno. Když mám volný den, vstanu v osm hodin ráno. Vždycky si na cvičení udělám čas. Mám výhodu v tom, že nejsem lenivá a miluji pohyb,“ sdělila Anistonová v rozhovoru pro americký server Well and good.

Nikdy nezapomíná ani na osvěžení pleti. K tomu jí prý stačí jen obyčejné mýdlo. „Vyhovuje mi to. Mám ráda, když jsou věci jednoduché a nezabírají příliš mnoho času. Voda a mýdlo je to pravé pro mou pleť,“ pokračovala herečka.

Hned po očistě těla následuje očista mysli. S manželem Justinem Therouxem pravidelně zhruba půl hodiny medituje.

„Většinou si pak dám proteinový koktejl s banány, borůvkami a mraženými malinami. Nebo si udělám zeleninový koktejl. A když si nemohu udělat koktejl, dám si toast se sázeným vejcem a trochou avokáda. Nebo si dám kaši z vloček a mandlového mléka a přidám do toho trochu banánů. Je to velice lahodné,“ prozradila svůj recept na zdravou snídani.

Ačkoli se takto stravuje už mnoho let, stále se jí tento typ snídaně nepřejedl a vyhovuje jí. „Dodá mi to hodně energie,“ míní.

Po snídani se pak svěří do rukou profesionálního trenéra. „Trénuje mě žena, která normálně vyučuje jógu. Dáváme si zahřívací kolo plné cvičení na půl hodiny a pak čtyřicet minut praktikujeme jógu. Je to opravdu intenzivní cvičení a je náročné,“ doplnila.

Když nemůže mít k ruce svou trenérku, zajde do posilovny, nebo jde běhat. Někdy vyrazí i na kolo. „Klíč k vysněné postavě najdete v pohybu,“ dodala. Takový režim si ale mohou dovolit pouze ženy, které mají pracovní nasazení podobné jako Jennifer. Kdyby měla okolo sebe děti a chodila od rána do večera do práce, bylo by dodržování takového programu složitější.

Jennifer s kolegy ze seriálu Přátelé:

Autor:




Nejčtenější

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže...
OBRAZEM: Designové batohy na stěhování po městě i na útěk do přírody

Jste v neustálém pohybu a často se přesunujete z místa na místo? Nedokáže sbalit vše potřebné do kabelky? Pak sáhněte po batohu či vaku. Dobře se nosí a...  celý článek

Ozzy Osbourne a jeho manželka Sharon (24. ledna 2014)
Ozzyho nevěra ze mě udělala pitomce, říká Sharon Osbournová

Ozzy Osbourne (68) si vzal Sharon (64) před 34 lety. Od té doby ji několikrát podvedl a korunu tomu nasadil minulý rok, když přiznal, že si našel o hodně...  celý článek

Dvojité potěšení. Jahody nejen báječně chutnají, ale prospívají i naší pleti.
Jahodová sezona: dejte si je dvakrát. Jednou na talíř, podruhé na pleť

Jahoda je nejen chutná bobule, známá a milovaná všemi od dětství, skvěle také poslouží jako kosmetický přípravek. Domácí maska či peeling dokážou probudit pleť...  celý článek

Ilustrační snímek
Příběh Petra: Manželka do našich sporů zatahuje děti

Kdybych to byl býval věděl, tak bych se byl neženil. Tato věta přesně vystihuje mé rozladění z manželství, ve kterém trávím už dvacátý rok. Přitom to zpočátku...  celý článek

Herečka a manželka ministra obrany Veronika Žilková
Jsem zvyklá manžela poslouchat, tvrdí Veronika Žilková

Leckdo by jejího muže rád viděl jako prezidenta, ale ona ty úvahy odhání. Navíc říká, že manželka ministra obrany je mnohem náročnější funkce než první dáma....  celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.