Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Jak nás stres ovlivňuje?

  18:05aktualizováno  18:05
Slovo stres neboli zátěž pochází z anglického stress. Naše tělo tím reaguje na nepříznivé podmínky, do kterých se dostane. Je to překvapivé, ale stres může mít i pozitivní smysl. Říkáme mu eustres a stimuluje člověka k vyššímu výkonu. Naopak ten typ, který všichni známe a neradi jej zažíváme se jmenuje distres.
Chraňte se před stresem! Ilustrační foto.

Chraňte se před stresem! Ilustrační foto. | foto: Profimedia.cz


Na tělo působí škodlivě a může způsobit psychosomatická onemocnění. Mechanismus stresové reakce se vyvíjel společně s člověkem. Díky tomu se nám podaří začít utíkat před nebezpečím a nenechat se bez mrknutí oka spořádat lvem.

Co se děje v těle?
Mozek vydá signál, že je potřeba energii pro svaly a další orgány. Budeme utíkat, a proto musíme mít z čeho brát. Do krve se uvolní glukóza (hlavní nosič energie). Jako po každém výkonu ale následuje únava. Stres je tedy reakce krátkodobá a vyžaduje regeneraci. Z trvalého působení stresu vychází spousta problémů. Dokonce i cukrovka (diabetes mellitus druhého typu) může na základě stresu vzniknout. Zvýšení krevního tlaku může bohužel vyústit až k infarktu.

Co se děje v hlavě?
Psychika reaguje na negativní situace depresí nebo úzkostí. V dnešní době se s tím nebo oním léčí u odborníků mnoho lidí. Ještě více se to v sobě snaží potlačit. Stresovaní lidé jsou nepříjemní na své okolí, ztrácí zájem o své koníčky a mohou své problémy ventilovat i zvýšenou agresí.

Stresové faktory
Stresory nebo stresové faktory jsou právě ony podněty, na které tělo rozsvěcuje varovnou kontrolku. Rozdělit je můžeme do několika kategorií. Fyzikální stresory nezahrnují strach z hodin fyziky, ale třeba prudké světlo, hluk nebo změny teploty. Životní situace také často přinášejí spoustu psychické zátěže. Rozvod nebo ztráta zaměstnání logicky vyvolává napětí, ale dokonce i porod nebo nedostatek spánku mohou působit stejně. Zbavit se stresu tedy spočívá nejen v odstranění příčiny, ale i ve vyrovnání se s životními situacemi.
Autor:




Nejčtenější

Sport na čerstvém vzduchu a s přáteli je nejlepší způsob, jak si užít léto.
Léto v pohybu: Sportovní outfity a doplňky, kterým neodoláte

Krásné letní počasí přímo vybízí k venkovním sportovním aktivitám. Návštěvu fitness center proto odložte, až se ochladí, a prázdniny využijte ke sportům, které...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Ilustrační fotografie
Osm fyzických příznaků úzkosti. Bušení srdce, teplota i brnění nohou

Projevy úzkosti mohou být velmi pestré. Od klasických jako neklid, bušení srdce, motání hlavy nebo třes rukou až po ty méně obvyklé, které leckdy překvapí.  celý článek

Salma Hayeková (Londýn, 5. prosince 2016)
Ve svém věku už nemusím vypadat dokonale, je to výhoda, říká Hayeková

Herečka Salma Hayeková (50) nikdy nepodléhala hollywoodským trendům a nesnažila se mučit v posilovně jen proto, že to je zrovna v kurzu. Pro svou postavu toho...  celý článek

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Další z rubriky

Klidnou dovolenou bychom si přáli všichni, někdy se ale promění v noční můru.
Slibovali ráj, bylo to peklo. Co dělat, když na dovolené přijde problém?

Jste na dovolené a místo odpočinku se každý den nervujete s tím, že je něco špatně? Na nedostatky upozorněte hned na místě. Když nedojde k nápravě, reklamaci...  celý článek

Ilustrační fotografie
Typologie osobnosti: užitečná informace, nebo nesmysl?

Je to velmi lákavé: uděláte si test, zjistíte, jaká jste osobnost, a objasní se vám taje vašeho chování, kterým jste dosud nerozuměli – a současně se dozvíte,...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Příběh Veroniky: Přítel je jak zpomalený film, do všeho ho tlačím

S přítelem Tomášem žiju už rok. On je naprosto spokojený, já naštvaná, otrávená a znechucená. Takhle jsem si náš společný život nepředstavovala. Všechno je na...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu
5 nejkontroverznějších parfémů: Opium i vůně pohřebního domu

Jedni je milují, druzí se jim vyhýbají obloukem. Jsou parfémy, které vyvolaly tak ostrou reakci, že si jiné přízvisko než "kontroverzní" nezaslouží. A to ať už... celý článek

Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran
Rozhovor s Vítězslavem Ivičičem: Nikdo nechce číst, že je buran

Člověk, který vybočuje nejen svým osobitým stylem, ale také svými kritickými názory.

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.