Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu


Dvacet rad, jak přežít zimu v klidu

  0:38aktualizováno  0:38
Chybí vám energie a připadáte si jako vymačkaný citron? Na podzim to není nic neobvyklého. Poradíme vám, jak při dlouhých večerech dobít baterky, a nemusíte přitom vůbec vytáhnout paty z domu.

Ilustrační foto | foto: Serfaus-Fiss-Ladis Marketing GmbH

1. KAVÁRNA V KUCHYNI

Pozvěte všechny své nejlepší kamarádky na kávový dýchánek k sobě domů a seznamte je mezi sebou. Kupte kvalitní kávu, kterou dnes seženete v každém supermarketu, a nevadí, že vám kuchyň nezdobí superdrahý přístroj na espreso. Nechte klidně kávu překapat přes sítko s papírovým filtrem - dobrá bude i tak. Přidat můžete oblíbený likér a pořádný kopec šlehačky. A pokud jste na sladké, nakupte i dorty, můžete si třeba připomenout dětství s laskonkami a věnečky nebo vsaďte na modernu s trendovými cheesecakem a profiterolem.

2. ODPOČÍVEJTE A SPĚTE

Nechce se vám nic jiného než zalézt do postele a spát? Nebojujte s únavou a poslechněte. Každé roční období má svůj biorytmus a bránit se jeho zákonitostem vyvolá většinou jen ještě větší únavu. V létě se vám usnout v 21 hodin asi nepodaří, když si ale do postele zalezete ve stejnou hodinu v listopadu, usnete a ráno s úsměvem vstanete. I největší sova si potřebuje někdy naspat do zásoby. Pokud si dopřejete dostatek spánku, jen tak si na vás nepřijdou ani zákeřné virózy.

postel, spánek, dívka

3. ČERNÁ HODINKA

K tomu, jak navodit atmosféru černé hodinky, nepotřebujete příliš mnoho rekvizit. Pohodlně se všichni usaďte do křesla, přineste si na mlsání nakrájené ovoce, mísu s ořechy nebo pečené kaštany, uvařte kotel čaje a pokud možno vypněte mobily. Teď je čas jen tak si "pokecat". Je jedno, jestli si budete povídat s manželem, přítelem, maminkou nebo dětmi. Vítány jsou všechny veselé, trapné či strašidelné historky a nevadí, že je budete vyprávět trochu jinak, než se ve skutečnosti staly. Platí přece, že vypravěč se nepřerušuje. Navíc nejdůležitější je, aby se všichni pobavili, nebo ne?

4. ZACHUMLEJTE SE DO DEKY

Netrapte se chladem a na letošní zimu si konečně pořiďte pořádně teplý pléd a zachumlejte se do něj. Bude se hodit při čtení v ušáku, podřimování na gauči i při koukání na televizi. Jestli jste manuálně zručná, můžete si pléd zkusit uplést sama anebo vyzkoušet patchwork. Díky němu navíc můžete spotřebovat všechny zbytky látek, které se vám nebo babičkám válí na půdě. Kurzy, ve kterých se to naučíte, nabízí mnoho kulturních center v republice.

5. KONÍČKUJTE

Najděte si koníček na dlouhé zimní večery. Puzzle, které má nejméně 1 000 dílků, vám vydrží několik večerů. A pokud chcete, aby vaše snaha byla vidět rychleji, pusťte se do "ubrouskování". Své výtvory pak můžete rozdat jako vánoční dárky.

6. NEZAVAŘUJTE, ALE SVAŘUJTE

Kdo by měl v zimě chuť na studené nápoje, dlouhé večery volají po hrnku svařeného vína nebo sklenici vinného punče. Přidejte do nich tobolky kardamomu a skořici a užijte si plné chuti, která voní dálkami. Alkohol v malých dávkách přece neškodí.

7. ZALOŽTE SÍŤ VZÁJEMNÉ POMOCI

Nebaví vás shánět dárky na Vánoce, šílíte z předvánočního úklidu a nesnášíte pečení? Spojte se - vášnivá pekařka může připravit cukroví pro všechny, ta počítačově zdatná připravit seznam univerzálních dárků a objednat je přes internet, další třeba všem pohlídat děti. Na okna si klidně objednejte profesionály. Za jejich umytí zaplatíte od osmi korun za metr čtvereční.

8. HREJTE SI

Zkuste pro rodinu nebo partu kamarádů objevit stolní hru, která bude bavit všechny. Je jedno, jestli "pojedete v karbanu", postavíte hrady v Carcassonu nebo večer prokřičíte s heslem Člověče, nezlob se. Vždyť kdo si hraje, nezlobí!

9. JEZTE JINAK NEŽ V LÉTĚ

Zatímco v létě si tělo žádá volnější stravovací režim, lehké saláty a drůbeží maso, zimní čas má na zažívání úplně jiné požadavky. Uvařte si pořádnou polévku a s množstvím nešetřete. Nejlepší bramboračka je stejně až třetí den.

Gulášová polévka s hráškem

10. PIJTE DOBRÝ ČAJ

Ať sáhnete po čaji zeleném, černém nebo po červeném rooibosu, udělá vám dobře. A můžete vyzkoušet třeba "kvetoucí" čaj, který koupíte v obchodech s čajem. Kuličku ručně vázaného jasmínového stačí vhodit do konvice s vodou a pak můžete tiše obdivovat malý zázrak. Čajoví znalci doporučují použít jeden květ pro 0,5 litru vody, zalít ho můžete i opakovaně.

11. FOTKY Z LÉTA

I když se tvrdí, že fotografiím odzvonilo, byla by věčná škoda připravit se o náladu, kterou právě zařazování fotek do alba přináší. Nechte si vytisknout nejlepší fotky z dovolené, poproste děti, ať namalují obrázky, a léto u vás doma ožije.

12. UŽIJTE SI OHEŇ

Pohled do praskajícího krbu si dnes může dopřát jen málokdo. Pokud u vás doma nemá co "plápolat", zapalte si svíčku, a ne jednu. Teplé žluté světlo má navíc jednu další výhodu - hřeje. Na svůj ohnivý svíčkový večer můžete v pokoji klidně vypnout topení.

13. ZATANČETE SI JEN TAK

Když máte chuť tančit, následujte ji. Pusťte si oblíbené písničky a rozbalte to klidně i v kuchyni. Nevadí, když budete tancovat sama. Nemusíte se líčit, nikdo vás nebude obtěžovat ani polévat vínem a navíc, tancovat můžete klidně v pyžamu nebo teplákách.

14. ZABALTE SI RUCE

Nechcete, aby vaše ruce prozradily skutečný věk? Namažte je glycerinovým krémem, zabalte do bavlněných rukavic a uložte se pod deku. Teplo znásobí účinky krému a vaše ruce omládnou. Navíc v rukavicích po vás přece nikdo nemůže chtít, abyste uklízela.

15. ČOKOLÁDOVÝ SEN

Uvařte si doma tu nejlepší horkou čokoládu a s nikým se nedělte. Kupte si sedmdesátiprocentní čokoládu a rozvařte ji se smetanou na hustý krém. K jejímu popíjení si pusťte z DVD krásnou Juliette Binoche a Johnyho Deppa ve stejnojmenném filmu.

Horká čokoláda se smetanou

16. NAPIŠTE DOPIS

Je jedno, jestli si vzpomenete na přátele, které odvál čas, nebo napíšete kamarádce, se kterou řešíte už jen praktické záležitosti. Ofrankovanou obálkou zaručeně příjemce potěšíte. Vždyť dnes už poštovní schránky plní jen účty a složenky.

17. OBJÍMEJTE SE

Výzkumy praví, že objetí patří mezi partnerské, ale také výchovné všeléky. Občas obejmout potřebujete vy, partner, malé dítě i puberťák. A když objetí s manželem nakonec vyústí v sex - tím lépe. Pro organismus je takový orgasmus hotové požehnání. Zlepšuje náladu, spaluje tuky i posiluje imunitu.

18. HÁČKUJTE A PLEŤTE

To pravé relaxační pletení ale určitě nebude svetr s norským vzorem nebo jelenem v říji. Pleťte a háčkujte jen věci, které budete mít za jeden večer hotové. To je totiž ta správná radost. Pusťte se třeba do pidišály pro vašeho psa nebo pro dceřina plyšového medvěda. Rychle uháčkovat můžete i stylovou brož nebo originální minikabelku.

19. NALOŽTE SE

Nic nezahřeje tak jako horká vana plná voňavé vody. Když použijete triky profesionálů, bude to i doma v mrňavé koupelně stejné, jako byste vyrazili do lázní. Nechte ve vaně rozpustit koupelový olejíček nebo nasypte koupelovou sůl, zapalte aromalampu s relaxačním olejem, podložte si hlavu měkkým ručníkem. A pomalu si připouštějte teplou... Nesnášíte nicnedělání? Vezměte si s sebou knihu.

20. MASKUJTE SE

Zimní počasí nesvědčí ani pleti. Hýčkejte se a nezapomínejte alespoň jednou týdně na pořádně výživnou masku. Nejlepší je, když si "maskovací" večer naplánujete pravidelně na jeden večer v týdnu. Ideální je neděle, aby vám to v pondělí slušelo a lépe se vám odcházelo z bytu do mlžného oparu v ulicích.





Nejčtenější

Crop topy jsou hitem léta.
Tři tipy jak nosit crop top. Trendy letního kousku se nemusíte bát

Odhalená kůže k létu prostě patří. A to i v případě, že postrádáte míry modelky. Zkrácená délka topu tak může být příjemným zpestřením vašeho outfitu. Zkusit...  celý článek

Zakladatel společnosti Scio Ondřej Šteffl
Ondřej Šteffl: Svět bude potřebovat lidi, kteří se umějí a chtějí učit

Umět se učit, kritické myšlení, kreativita, flexibilita, ale i empatie a laskavost – to jsou klíčové dovednosti ideálního pracovníka příštích let. Alespoň to...  celý článek

Ilustrační fotografie
Letní lásky? Pozor na pohlavně přenosné nemoci, které způsobují neplodnost

Ze vzrušující známosti na jednu noc se může stejně tak vyklubat i závažný zdravotní problém v podobě pohlavní nemoci s potenciální hrozbou neplodnosti. Než se...  celý článek

(ilustrační snímek)
Partner Lucii surově mlátil. Vzala děti, odešla a začíná znovu žít

Ovlivnit budoucnost dětí znamená změnit budoucnost jejich matek. Pomáháme maminkám začít po odchodu z azylového domu nový život, naučit se plánovat, spravovat...  celý článek

Billie Piperová
Piperová: Ve třiceti po mně nemůžete chtít, abych vypadala na dvacet

Britské herečky Billie Piperová (34) se dotklo, že se do ní opřeli někteří novináři kvůli vráskám. Po třicítce očekávala, že se podobným článkům vyhne. Jak...  celý článek

Další z rubriky

(Ilustrační foto)
Orgasmus někdy předstírá většina žen. Z nudy, ale i z lásky

Mezinárodní den orgasmu, který připadá na 8. srpen, je původně brazilským svátkem, který má být oslavou tělesného potěšení. Jenže řada žen si této radosti v...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Muži své emoce ignorují, ženy se v nich ztrácejí, tvrdí odborníci

Vztahy stojí na emocích. Neschopnost je projevovat znamená problém navázat i udržet vztah. Kdo by v přítomnosti ledové kostky roztál? Někdo vztahy sice...  celý článek

(Ilustrační snímek)
UKÁZKA Z KNIHY: Ženy by teď měly muže podržet, tvrdí psycholog Zimbardo

„Na rozdíl od žen a jejich emancipačních hnutí se muži nikdy nezformovali, aby zaktualizovali svou roli ve společnosti,“ píše psycholog Philip Zimbardo ve své...  celý článek

Další nabídka

arome.cz

Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit
Konec sejrům: 7 tipů, jak se rychle opálit

Vaše kůže připomíná eidam, pocení na ostrém slunci vás nebaví nebo na něj nemáte čas? Zapomeňte na babské rady. Olivový olej a sádlo jsou fajn, když chcete ve č... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.