Vlastě, Ivě, Veronice a Věře gratulujeme a děkujeme, že poslaly své počáteční i konečné míry a tři z nich také fotografie, i přesto, že váhový úbytek na nich za tak krátkou dobu, není pochopitelně až tak patrný. Všem čtyřem posíláme kuchařku, CD a další drobnosti.
Vlasta
| Prsa: | před 112 cm | po 108 cm |
| Pas: | před 95 cm | po 90 cm |
| Boky: | před 120 cm | po 117 cm |
| Stehno: | před 70 cm | po 67 cm |
"Vydržela jsem a jsem moc spokojená," napsala nám po měsíci Vlasta Kolbová z Brna, která měla prý díky ona.idnes.cz k hubnutí větší motivaci. K dietě si přidala i cvičení. "Chodím do posilovny a běhám na pásu. Na kilech se to sice moc neprojevilo, první týden jsem dokonce dvě kila přibrala (doufám, že svalovina), ale z původních 95 kg na začátku jsem dnes na 90 kg. To se mi zdá optimální úbytek při mé výšce 173 cm. A rozhodně hodlám vytrvat i dál," napsala Vlasta.
Veronika
| Prsa: | před 98 cm | po 96 cm |
| Pas: | před 74 cm | po 73 cm |
| Boky: | před 102 cm | po 97 cm |
| Stehna: | před 60 cm | po 54 cm |
"Naši" dietu držela také dvojnásobná maminka, nyní pětašedesátikilogramová Veronika Nevludová. "Jsem tři měsíce po druhém porodu a kojím," napsala, sama se vyfotografovala v zrcadle a poslala své míry.
Iva
Iva měří 169 centimetrů a na začátku vážila 66 kilogramů, na konci o tři kila méně. "Ráda bych do plavek zhubla tak pět kilo, ale postupně, protože je pak nechci hned nabrat zpět kvůli jojo efektu," napsala na začátku kúry. Naše dieta ji nadchla. "Hlavně proto, že neslibuje žádné rychlé a zázračné hubnutí, ale rozumný váhový úbytek za přiměřeně dlouhou dobu. Chtěla bych se připojit a vyzkoušet, jak moc se dokáži kontrolovat a jak silnou vůli budu mít."
| Prsa: | před 91 cm | po 91 cm |
| Pas: | před 80 cm | po 78 cm |
| Boky: | před 103 cm | po 101 cm |
| Stehno: | před 54 cm | po 54 cm |
Po měsíci snažení se Iva svěřuje: "Snažila jsem se jíst podle vašeho jídelníčku. Překvapila mě pestrost, s níž se dá i při dietě jíst.
Bohužel jsem ne vždy vydržela předepsané dávky, a tak úbytek kil a centimetrů není moc výrazný. Na druhou stranu jsem začala běhat - už tři týdny běhám tři až čtyřikrát týdně a cítím se opravdu výborně. Jistě je to také zásluhou vašeho článku, který mě motivoval," napsala a podělila se o radost z lepší fyzické kondice. "Naučila jsem se jíst pestře a přitom chutně a také umím vynechat tučná jídla. Věřím, že do plavek ještě nějaký ten centimetr ubude a nějaké kilo shodím."
Věra
Čtyřiapadesátileté Věře Dudkové se sice nedařilo podle jejích představ, ale my jsme s výsledkem spokojeni.
"Dle měření zatím nic moc, shodila jsem jen dva a půl kilogramu," píše paní Věra. Fotografii neposlala, protože žádnou nemá. "Snad to nebude problém," omluvila se. Dietu prý držela s denním zpožděním. "Musela mít čas na přípravu a na nákup," vysvětlila docela logicky. A protože chodí do práce a na obědy, upravila si jídlo v poledne takto: maso, 1 brambora nebo 1 kopeček rýže, případně málo jiné přílohy a naopak hodně zeleniny.
| Prsa: | před 121 cm | po 118 cm |
| Pas: | před 104 cm | po 102 cm |
| Boky: | před 118 cm | po 115 cm |
| Stehna: | před 81 cm | po 80 cm |
"Ani nemám chuť na sladké, ale moje prokletí je salám a párečky," svěřila se. Sama ví, že k dietě by potřebovala ještě víc pohybu. "Chodila jsem jen jednou týdně plavat a do zaměstnání chodím pěšky dva kilometry. Ke cvičení se jinak nepřinutím," píše sebekriticky.
S dietou je rozhodnutá pokračovat. "Už vím, jak na to, tak pokračuji v dalším třítýdenním cyklu. Potřebovala bych nejvíce, aby pas, břicho, žaludek zmizely, ale to půjde asi těžko. Štíhlý pas už mít asi nikdy nebudu, jsem totiž půl roku po ženské operaci a nesměla jsem dlouho cvičit ani se moc namáhat. A navíc, hormony dělají prostě své," míní.
Dieta, s níž zeštíhlíte do léta- návod na hubnutí |
