Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zumba to není, fitjazz si ale užijí dámy i mladé holky

  1:00aktualizováno  1:00
České tělocvičny a fitcentra může brzy obsadit nové taneční cvičení. Fitjazz slibuje čím dál lepší fyzičku, správné držení těla i postupné vypracování nohou. Oproti latinskoamerickým rytmům zumby je ale jazzová hudba pomalejší a vyhoví i dámám v letech.

Fitjazz - nové taneční cvičení | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

FOTOGALERIE Z HODINY FITJAZZU

"Vyzkoušela jsem zumbu, pilates i tai-chi, ale nebylo to ono. Jedno příliš rychlé, druhé moc pomalé. Fitjazz mi naprosto vyhovuje," říká šestašedesátiletá návštěvnice centra "Tančit může každý" v pražské Michli a dokazuje tak, že nového cvičení se nemusejí bát ani ženy důchodového věku.

Co na sebe?

S oblečením na fitjazz si nemusíte vůbec lámat hlavu. Stačí pohodlné tričko a legíny nebo sukně. Tančit můžete klidně jen v ponožkách nebo třeba v balerínkách.

A strach nemusejí mít ani "motovidla". Sestavy sice vypadají efektně, nijak složité ale ve skutečnosti nejsou. "Není to jako v dance aerobicu, kde jsem se točila kolem dokola a nevěděla, kam jít, tady se sestavu naučí i naprostí začátečníci," popisuje další fanynka fitjazzu.

"Sestavy se náročností liší. Nejvyšší náročnost je už v podstatě čistě taneční záležitostí obohacená o posilování," říká Helena Peerová, zakladatelka a zatím také jediná instruktorka fitjazzu v Česku.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení

A poslední, kdo by se měl bát, jsou muži. Zatím si sice k fitjazzu cestu nenašli, Peerová ale nevylučuje, že by se tak nemohlo stát. "Už chodí na lekce jazz dance, takže se třeba přijdou podívat i sem," říká s úsměvem.

Kam a za kolik?

Jediné místo, kam můžete na fitjazz vyrazit, je zatím studio Tančit může každý  v Praze - Michli. Jedna hodina vyjde na 90 korun, s permanentkou na 70 Kč.

Fitjazz vychází z už známého sportovního stylu jazz dance. Společnou mají třeba hudbu, z reproduktorů se během hodiny linou písně Louise Armstronga, Franka Sinatry nebo třeba Arethy Franklin. Tempo je při tom středně rychlé, cvičí se proto především v aerobní zóně, tím pádem se zlepšuje kondice.

O fyzičku ale primárně nejde, je to jen takový bonus, fitjazz je spíše svalová záležitost. "Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže," popsala Peerová.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Helena Peerová -  jediná instruktorka cvičení fitjazz v Česku
Fitjazz - nové taneční cvičení

Kromě toho ale slibuje také postupné zvětšování rozsahu pohybu například v kyčlích či pružnější páteř.

A jak se fitjazz ve formování postavy liší od ostatních tanců? Základ úspěchu je speciální jogínský způsob postavení chodidla, které přímo ovlivňuje držení těla. Váha při něm nesmí být na palci, ale na polštářcích záprstí.

Autor:



Nejčtenější

Soutěž Léto v plavkách: hlasujte pro vítěze druhého kola!

Léto v plavkách - Kos

Plavky jsou pro nás nepostradatelnou součástí léta. Na pláži u moře, u rybníka i na koupališti, ale i při opalování na...

Dress code nemusí být v létě peklo. Pět tipů, jak na něj vyzrát

Výrazné kousky a doplňky mají na pracovišti stopku. Zbytečně by odváděly...

Formální oblečení může být pro někoho v parném horku jako noční můra. Dlouhé rukávy a upnutá sukně můžou rapidně...



K životu nepotřebujete spoustu oblečení, říká Kamila Boudová

Kamila Boudová, módní designérka

Vždycky ji zajímala móda. Kamila Boudová vystudovala oděvní design, pak působila v zahraničních firmách, pro které šili...

Vendula se těšila na nový účes. Proměna byla tak radikální, že se nepoznala

Proměna Venduly byla velmi razantní. Sama sebe v první chvíli vůbec nepoznala.

Od střední školy Vendula nezměnila účes. Ve svých šestadvaceti letech se rozhodla pro změnu, a proto se vydala do...

Svět mě dřív štval, dospěla jsem teprve nedávno, říká Simona Babčáková

Simona Babčáková

Proměna herečky Simony Babčákové na blondýnu se promítla i do chování lidí vůči ní. Na okolí působí jemněji, muži jsou...

Další z rubriky

Čtyři rady, které vám pomohou v boji s celulitidou

Ilustrační snímek

Celulitida trápí většinu žen, ale mohou ji mít i muži. I když vám to možná připadá beznadějné, i s pomerančovou kůží...

Nenechte se zmást. Sedm potravin, které vám s hubnutím nepomůžou

Ilustrační snímek

Možná se zdají být neškodná, nebo se dokonce vydávají za zdravá, ale pokud chcete efektivně hubnout, těmto jídlům je...

Nejíte zeleninu? Vezměte na milost aspoň brokolici, budete zdravější

Brokolice - Všichni už víme, že brokolice je velmi zdravá. Tato košťálová

Zelenina je zdravá, ale ne každému chutná. Kdo se jí vyhýbá, měl by vzít na milost alespoň jedničku mezi všemi...



Najdete na iDNES.cz