Zumba to není, fitjazz si ale užijí dámy i mladé holky

  1:00aktualizováno  1:00
České tělocvičny a fitcentra může brzy obsadit nové taneční cvičení. Fitjazz slibuje čím dál lepší fyzičku, správné držení těla i postupné vypracování nohou. Oproti latinskoamerickým rytmům zumby je ale jazzová hudba pomalejší a vyhoví i dámám v letech.

Fitjazz - nové taneční cvičení | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

FOTOGALERIE Z HODINY FITJAZZU

"Vyzkoušela jsem zumbu, pilates i tai-chi, ale nebylo to ono. Jedno příliš rychlé, druhé moc pomalé. Fitjazz mi naprosto vyhovuje," říká šestašedesátiletá návštěvnice centra "Tančit může každý" v pražské Michli a dokazuje tak, že nového cvičení se nemusejí bát ani ženy důchodového věku.

Co na sebe?

S oblečením na fitjazz si nemusíte vůbec lámat hlavu. Stačí pohodlné tričko a legíny nebo sukně. Tančit můžete klidně jen v ponožkách nebo třeba v balerínkách.

A strach nemusejí mít ani "motovidla". Sestavy sice vypadají efektně, nijak složité ale ve skutečnosti nejsou. "Není to jako v dance aerobicu, kde jsem se točila kolem dokola a nevěděla, kam jít, tady se sestavu naučí i naprostí začátečníci," popisuje další fanynka fitjazzu.

"Sestavy se náročností liší. Nejvyšší náročnost je už v podstatě čistě taneční záležitostí obohacená o posilování," říká Helena Peerová, zakladatelka a zatím také jediná instruktorka fitjazzu v Česku.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení

A poslední, kdo by se měl bát, jsou muži. Zatím si sice k fitjazzu cestu nenašli, Peerová ale nevylučuje, že by se tak nemohlo stát. "Už chodí na lekce jazz dance, takže se třeba přijdou podívat i sem," říká s úsměvem.

Kam a za kolik?

Jediné místo, kam můžete na fitjazz vyrazit, je zatím studio Tančit může každý  v Praze - Michli. Jedna hodina vyjde na 90 korun, s permanentkou na 70 Kč.

Fitjazz vychází z už známého sportovního stylu jazz dance. Společnou mají třeba hudbu, z reproduktorů se během hodiny linou písně Louise Armstronga, Franka Sinatry nebo třeba Arethy Franklin. Tempo je při tom středně rychlé, cvičí se proto především v aerobní zóně, tím pádem se zlepšuje kondice.

O fyzičku ale primárně nejde, je to jen takový bonus, fitjazz je spíše svalová záležitost. "Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže," popsala Peerová.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Helena Peerová -  jediná instruktorka cvičení fitjazz v Česku
Fitjazz - nové taneční cvičení

Kromě toho ale slibuje také postupné zvětšování rozsahu pohybu například v kyčlích či pružnější páteř.

A jak se fitjazz ve formování postavy liší od ostatních tanců? Základ úspěchu je speciální jogínský způsob postavení chodidla, které přímo ovlivňuje držení těla. Váha při něm nesmí být na palci, ale na polštářcích záprstí.

Autor:

Nejčtenější

Se třemi dětmi rezignujete na spoustu věcí, říká pediatrička Karolová

Kateřina Karolová se svými třemi syny

Jako dětská lékařka odešla Kateřina Karolová sbírat zkušenosti na kliniku do Německa, kde zažila velmi náročné služby....

O 10 let mladší: Tragédie v dospívání Petru zničila, chce nový restart

Petra je už dlouhá léta zvyklá na tvrdý život. Starosti se na ni znatelně...

Petra je matkou dvou dětí, které vychovává sama. Hodně pracuje a ještě k tomu si dodělává střední školu, kterou kvůli...

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Rodinu v opraveném domě přivítali příbuzní i kamarádi.

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní, dostavily se ještě zdravotní potíže dětí...

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Gábina před a po proměně

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového života touží vykročit s novým účesem a...

Anorexii jsem schovávala za vysílení z baletu, říká tanečnice

Megan Brewerová s anorexií bojovala už od střední školy

Megan Brewerovou (22) podezřívali z anorexie mnoho let, ale vždy tvrdila, že je štíhlá kvůli tanci, kterému se věnovala...

Další z rubriky

Snídaně je základ. Jak by měla správně vypadat?

Ilustrační fotografie

Snídaně je podle odborníků na výživu nejdůležitější jídlo dne, které nám pomáhá správně nastartovat celý organismus....

Deset tipů, jak nastartovat životní změnu a být zdravější

Ilustrační fotografie

Cítit se dobře fyzicky i psychicky si přejeme určitě všichni. Někdy k tomuto stavu „být v pohodě“ míváme ovšem dost...

OBRAZEM: Proměny obézních žen, které dokázaly zhubnout desítky kilogramů

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v...

Všechny vážily přes metrák. Obezita už je začala omezovat zdravotně, ale i v osobním životě. Rozhodly se proto pro...

Najdete na iDNES.cz