Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zumba to není, fitjazz si ale užijí dámy i mladé holky

  1:00aktualizováno  1:00
České tělocvičny a fitcentra může brzy obsadit nové taneční cvičení. Fitjazz slibuje čím dál lepší fyzičku, správné držení těla i postupné vypracování nohou. Oproti latinskoamerickým rytmům zumby je ale jazzová hudba pomalejší a vyhoví i dámám v letech.

Fitjazz - nové taneční cvičení | foto: Dalibor PuchtaiDNES.cz

FOTOGALERIE Z HODINY FITJAZZU

"Vyzkoušela jsem zumbu, pilates i tai-chi, ale nebylo to ono. Jedno příliš rychlé, druhé moc pomalé. Fitjazz mi naprosto vyhovuje," říká šestašedesátiletá návštěvnice centra "Tančit může každý" v pražské Michli a dokazuje tak, že nového cvičení se nemusejí bát ani ženy důchodového věku.

Co na sebe?

S oblečením na fitjazz si nemusíte vůbec lámat hlavu. Stačí pohodlné tričko a legíny nebo sukně. Tančit můžete klidně jen v ponožkách nebo třeba v balerínkách.

A strach nemusejí mít ani "motovidla". Sestavy sice vypadají efektně, nijak složité ale ve skutečnosti nejsou. "Není to jako v dance aerobicu, kde jsem se točila kolem dokola a nevěděla, kam jít, tady se sestavu naučí i naprostí začátečníci," popisuje další fanynka fitjazzu.

"Sestavy se náročností liší. Nejvyšší náročnost je už v podstatě čistě taneční záležitostí obohacená o posilování," říká Helena Peerová, zakladatelka a zatím také jediná instruktorka fitjazzu v Česku.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení
Fitjazz - nové taneční cvičení

A poslední, kdo by se měl bát, jsou muži. Zatím si sice k fitjazzu cestu nenašli, Peerová ale nevylučuje, že by se tak nemohlo stát. "Už chodí na lekce jazz dance, takže se třeba přijdou podívat i sem," říká s úsměvem.

Kam a za kolik?

Jediné místo, kam můžete na fitjazz vyrazit, je zatím studio Tančit může každý  v Praze - Michli. Jedna hodina vyjde na 90 korun, s permanentkou na 70 Kč.

Fitjazz vychází z už známého sportovního stylu jazz dance. Společnou mají třeba hudbu, z reproduktorů se během hodiny linou písně Louise Armstronga, Franka Sinatry nebo třeba Arethy Franklin. Tempo je při tom středně rychlé, cvičí se proto především v aerobní zóně, tím pádem se zlepšuje kondice.

O fyzičku ale primárně nejde, je to jen takový bonus, fitjazz je spíše svalová záležitost. "Nejvíce vypracovává dolní končetiny, posiluje je a tvaruje. Posilovací blok je zaměřen na břicho, hýždě a paže," popsala Peerová.

Fitjazz - nové taneční cvičení
Helena Peerová -  jediná instruktorka cvičení fitjazz v Česku
Fitjazz - nové taneční cvičení

Kromě toho ale slibuje také postupné zvětšování rozsahu pohybu například v kyčlích či pružnější páteř.

A jak se fitjazz ve formování postavy liší od ostatních tanců? Základ úspěchu je speciální jogínský způsob postavení chodidla, které přímo ovlivňuje držení těla. Váha při něm nesmí být na palci, ale na polštářcích záprstí.

Autor:






Nejčtenější

Ilustrační fotografie
Nechte děti se nudit, podpoříte jejich rozhodnost, radí odborníci

Není dobře, když se dnešní rodiče snaží od rána do večera zabavovat svoje děti. Ony se totiž nenaučí nudit, což pro ně později může být na škodu, varuje...  celý článek

Babička s dědou se starají o svá vnoučata - jedenáctietou Anežku a osmiletého...
Děti žily ve stanu, než je máma opustila. U prarodičů našly nový domov

Na 35 metrech čtverečních žijí ve dvou místnostech babička s dědou a jejich dvě vnoučata. Jejich máma a prarodičů nejmladší dcera je opustila. Do televizního...  celý článek

Letošní podzim přeje barevným botám, stejně jako zdobení a různým texturám...
Obujte se do podzimu. Neokoukané kousky, které by vám neměly chybět

Poslední sluneční paprsky si můžete užít v pohodlných oxfordkách, elegantních kotníčkových střevíčkách nebo sexy upnutých kozačkách nad kolena. O slovo se...  celý článek

Jane Fondová (Cannes, 17. května 2015)
Představuji si, jak umřu. Smrti se nebojím, říká Jane Fondová

Americká herečka Jane Fondová (79) na svůj věk vypadá neuvěřitelně skvěle a vitálně. Filmová legenda však přiznala, že přemýšlí o smrti. A dodala, že se jí...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Další z rubriky

ilsutrační snímek
Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých...  celý článek

Ilustrační fotografie
Pět tipů, jak zlepšit fyzickou kondici. Na začátku pomůže rychlá chůze

Uvědomujete si to pokaždé, když dobíháte autobus, protože se ještě několik zastávek snažíte maskovat své funění. Vaše fyzická kondice je na bodu mrazu. Chtěli...  celý článek

Hubněte efektivně, pomocí správně zvoleného pohybu
Devět pravidel, které vám pomohou zhubnout jednou provždy

Vyzkoušeli jste už nespočet různých „zaručených“ metod, jak zhubnout, ale stále vás trápí kila navíc? Pak je nejspíš nejvyšší čas začít hubnout s rozumem a...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.