Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zkuste sexuální dietu, prověřila ji i Madonna

  6:57aktualizováno  6:57
Dieta nemusí být jen odříkání, hladovění a počítání kalorií. Dietu si lze i užívat a dokonce ve vlastní ložnici. Novou sexuální dietu už vyzkoušely Madonna či Victoria Beckham.
Při sexu spálíte spoustu kalorií a ještě posílíte svalstvo (ilustrační fotografie)

Při sexu spálíte spoustu kalorií a ještě posílíte svalstvo (ilustrační fotografie) | foto: Profimedia.cz

Již dlouho se snažíte zhubnout, celý den ukusujete jen salát, ale jakmile přijdete domů, popadne vás nezvladatelný hlad a vrháte se do lednice? Nyní přišli psychologové na zcela unikátní metodu, jak "ledničkovým náletům" zabránit. Místo na jídlo se vrhněte na partnera.

Po sexu jste krásnější

Sex totiž kromě toho, že by se dal označit jako určitá forma cvičení, má vliv i na celkové vnímání svého těla. Jednak si můžete zpevnit své křivky a navíc se pak na sebe po sexu podívejte do zrcadla. Zcela jistě si budete připadat mnohem krásnější. Nebo aspoň spokojenější.

"Vždycky jsem přišla z práce domů unavená a bez nálady. Neměla jsem chuť chodit cvičit, jen si sednout k televizi a dát si něco dobrého. Ale od té doby co se přítel rozhodl dělat tantrické večery jen pro nás dva, je mi viditelně lépe. Navíc jsem přestala myslet na jídlo. Myslím už jen na něj. Zhubla jsem již 3 kila a navíc si připadám opravdu skvěle," svěřila se 28letá grafička Jana.

Prověřeno Madonnou

Sexuální dieta je populární po celém světě a mezi její zastánce patří třeba i zmiňovaná zpěvačka Madonna nebo bývalá Spice girl Victoria Beckham.

Navíc bylo podle jednoho lékařského průzkumu ve Skandinávii zjištěno, že sexuální aktivitou se zvyšuje imunita organismu a má vliv i na potlačení depresí. Sex dokonce pozitivně ovlivňuje délku života. Pokud jste v posteli aktivní, spalujete tím kalorie a zpevňujete svoji postavu.

Americký autor jménem Kerry McCloskey vydal knížku Základy sexuální diety, kde tvrdí, že půlhodinovým sexem spálíme přibližně 200 kalorií. Pro porovnání: pokud poběžíme rychlostí 10 km/h, spálíme 163 kalorií, chůzí 58 kalorií a jízdou na rotopedu 116 kalorií.

Takže po sexu si v klidu můžete dát například kremroli, která má kolem 200 kalorií, a nepřiberete.

"U mě sex nahrazuje aerobik. Samozřejmě musím být akční a ne jen ležet a nechat to na partnerovi. Jsem v posteli hodně aktivní a posilovnu jsem takřka nahradila sexem. Mám pocit, že totiž mnohem více posiluji svaly a zvyšuji si pružnost celého těla a to i bez namáhavého pocení ve fitku," řekla 27letá analytička Věra.

Jídlo posilující sex

Samozřejmě by k sexuální dietě měla přibýt i zdravá vyvážená strava, která je bohatá na vlákninu a vitamíny. Důležité je jíst hodně ovoce a zeleniny. Dobré je připravit si po sexu například nakrájené kousky exotického ovoce nebo ořechy, mandle, pistácie, které vám doplní energii a znovu vás nabijí.
 
Vhodné je přidat si do jídelníčku i potraviny, které zvyšují chuť na sex, jako jsou ostrá a kořeněná jídla, ryby, mořské plody, celer, chřest.

Pokud máte chuť na čokoládu, udělejte si s partnerem čokoládové fondue a do něj namáčejte jahody. Je to výborné a navíc čokolády nesníte tolik, jako kdybyste si dala celou tabulku.

Se zajímavou informací přišli vědci z Velké Británie: některé potraviny, například sója, zlepšují sexuální kondici. A to převážně u mužů, protože mají dobrý vliv na prostatu.

"Hubněte" i na zahradě

Ideální je mít sex, co se týče kondice, minimálně třikrát týdně. Doporučuje se užívat si na neobvyklých místech, nejenom v posteli. Zkuste to na kuchyňské lince, v koupelně, na zahradě. Čím více se budete milovat, tím více se zbavíte kalorií. Samozřejmě je dobré minimalizovat alkohol a kofein a pít hodně čisté vody a přírodních džusů.

A neděláte to nejen pro dobrou postavu, ale i pro své zdraví. Nadváha totiž způsobuje poruchy erekce a snižuje hladinu testosteronu. Mnoho nasycených tuků ucpává arterie, což zabraňuje adekvátnímu proudění krve i do pohlavních orgánů.

Pokud nemáte stálého partnera, s nímž byste se mohla oddávat sexuální dietě, a máte ráda náhodné známosti, nezapomínejte nikdy na ochranu. Bez použití kondomu by šlo o dost riskantní dietu.

Autoři:






Nejčtenější

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

(Ilustrační snímek)
Od hltače po požitkáře. Osm typů jedlíků, aneb jsme to, co jíme?

Jídlo už dávno nemá jen funkci utišení hladu. Žijeme v době, kdy se z vaření stal módní trend. Jíst musíme všichni a stravování podle současných trendů patří k...  celý článek

Jana Bělobrádková se stará o tři děti.
Bartošová, Bělobrádková a Babišová: Své manžely v politice podporujeme

Bez podpory své partnerky žádný politik dlouhodobě neuspěje. Kdo stojí po boku nejvýraznějších osobností letošních voleb? Oslovili jsme manželky lídrů...  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Další z rubriky

ilsutrační snímek
Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých...  celý článek

Ilustrační fotografie
Máte doma tlouštíka? Řekněte mu to chytře a začněte hubnout s ním

Když už se stalo a naše dítě trpí nadváhou, pozdě bycha honit. Akademické řeči o prevenci obezity jsou nám k ničemu. Důležité je postavit se k situaci čelem a...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy
5 tipů, jak pečovat o ombré a nezničit si vlasy

Vlasy vám zdobí čerstvé ombré, jenže co dál? Na hlavě máte teď hned dvě barvy s rozdílnými nároky a obě se hlasitě dožad... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.