Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zhubnu, ale kila zas hned naberu, bojuje s váhou čtenářka

  0:41aktualizováno  0:41
Deset kilo sem, deset kilo tam je pro Evu Vlachovou běžné. Je typickým příkladem těch z nás, které nemáme problém zhubnout, ale váhu si dole udržet. Možná však pro ni tentokrát bude dobrou motivací svatba, která ji čeká v červnu.

Eva Vlachová aktuálně váží 92 kg a měří 165 cm. Má nevýhodu v tom, že se kvůli rodinné dispozici celý život musí kontrolovat a jíst minimálně a opatrně. | foto: Soukromý archiv E. Vlachové

Za svůj život už držela mnoho diet. Celkem zhubla asi 100 kilo. Do červnové svatby chce ze současné hmotnosti shodit alespoň pět kilo. Největší výzvou pro ni však je na vysněné váze zůstat.

"Nevytkne si jasný cíl, má malou vůli a hledá si snazší cesty, které nevedou k cíli," zhodnotila její potíže Iva Málková ze společnosti STOB. Zároveň Evě poradila, aby zvýšila energetický výdej a do svého života zařadila více pohybu. Ke zvýšení motivace bude paní Vlachová používat krokoměr s cílem ujít denně 10 000 kroků.

Problémy s přibývajícími kily přišly až kolem pětačtyřiceti let. "Do té doby jsem byla vždycky nejmenší a nejhubenější. Například když jsem vycházela ze základní školy, vážila jsem 39 kilo. Dávali mi rybí tuk, abych přibrala," vypráví paní Eva. I po dětech měla, jak sama říká, normální postavu.

"Vážila jsem kolem těch pětašedesáti, maximálně sedmdesát kilo na 160 centimetrů výšky," dodává. Když se však blížil přechod, začala se zakulacovat. "Možná za to mohou i rodinné dispozice. Babička vážila 165 kilo, maminka 125 kilo a tety měly všechny kolem 130 kil," přemýšlí.

Změnila také zaměstnání: místo neustálého pobíhání za prodejním pultem si stoupla do kantýny a později se živila jako kuchařka. Méně pohybu a více jídla udělalo své.

"Já strašně ráda a dobře jím. Když jsem prodávala, neměla jsem na jídlo čas. Ale v jídelnách se mu vyhnout nešlo," říká paní Eva. Sama tehdy zhubnout nedokázala. "Před sedmnácti lety mi moje dcera, která také pořád zkouší nějaké diety, doporučila kurzy hubnutí. Přihlásila jsem se a podařilo se mi shodit deset kilo," vzpomíná paní Eva.

Eva Vlachová před a po zhubnutí

Eva Vlachová na začátku kurzu hubnutí v roce 1995 vážila 87 kg, na konci o devět kilo méně, 77,9.

Nějaký čas si váhu hlídala, ale v průběhu dvou let znovu přibrala, a tak se do kurzu přihlásila znovu. Takhle se to opakovalo dalších patnáct let pořád dokola: Eva pokaždé zhubla, ale nepodařilo se jí váhu si udržet.

"Naše kurzy se snaží brát v potaz i psychologickou stránku hubnutí. V prvních týdnech se účastníci učí, jak si sestavit jídelníček tak, aby jim jídlo chutnalo. Další část je psychologická. Učí se reagovat na podněty, které provokují chuť k jídlu," říká Iva Málková ze společnosti STOB.

Kurzy snižování nadváhy zahajuje společnost STOB v těchto dnech ve 100 městech České republiky.
Volná místa v Praze jsou v kurzu, které začínají tento týden. Přihlásit se mohou i diabetici typu 2.

V čem je chyba? "Přiznávám, že ve mně. Nemám pevnou vůli a navíc mám ráda dobré jídlo, dobré pití, chuťovky jako třeba uherák nebo brambůrky. Přitom ale v porovnání s ostatními z rodiny nejím moc. Kdybych spořádala tolik, co oni, vážím aspoň dvě stě kilo," upozorňuje paní Eva.

Párkrát se jí podařilo zhubnout i bez odborného vedení. Rad jak na to slyšela už za ta léta dost. Naposledy loni shodila deset kilo. "Přestala jsem večeřet a protože jsem celé léto na chalupě, nemlsala jsem to, co mám jinak doma pro přítele," vysvětluje.

"Mám problém s tím, že svému příteli musím vyvářet. On ale může sníst cokoli a já ne. Navíc nemá rád, když jí sám, takže mě vždycky přemlouvá, ať si dám s ním. To je pak těžké s ním diskutovat. Když jsem byla bez něj, na chalupě, koupila jsem si pro sebe opravdu jen to nejnutnější a ani mě nenapadlo dát si třeba uherák nebo něco tučného," tvrdí.

"Bohužel je to všechno opravdu o pevné vůli," přiznává paní Eva, která tento týden začíná nový kurz. Prý i proto, že jí pomáhá podpora kolektivu a vědomí, že v tom není sama. Ráda by se dostala a do budoucna už také konečně udržela na osmdesáti kilogramech, už kvůli svatbě, která ji v červnu čeká.

Autor:






Nejčtenější

ilustrační snímek
Poradna: Dcera má účes na ježka. Jak reagovat na sexistické poznámky?

Nechala jsem své sedmileté dceři ostříhat vlasy nakrátko a strašně mě překvapila reakce některých lidí z našeho okolí. Nevím vůbec, jak na jejich nemístné...  celý článek

Martina Formanová
Do mobilu jsem Milošovi nikdy nechodila, říká Martina Formanová

Více než dvacet let žije v Americe, přesto svoji poslední knihu Povídky na tělo situovala spisovatelka Martina Formanová do Česka. „Pořád víc rozumím vztahům...  celý článek

Iva Frühlingová (11. října 2017)
Iva Frühlingová: Každá máma si občas potřebuje odpočinout od dětí

Bývalá modelka a zpěvačka Iva Frühlingová (35) se ukázala po delší době ve společnosti. Rozpovídala se o mateřství na plný úvazek, nové knize a nápadech na...  celý článek

Vyzrálejší, chuťově výraznější až pikantnější sýry si nejlépe rozumí se...
Sýry pravé i falešné, kolik obsahují vápníku a s jakým vínem je párovat

Málokterá potravina je tak samozřejmou součástí českých ledniček a prostřených stolů. Sýry milujeme k snídani, obědu, svačině, večeři nebo třeba večer jen tak...  celý článek

Nakupování online je sice pohodlné, ale přináší i svá úskalí. Často si nemůžete...
Zklamaná zákaznice? Už nikdy. Ukážeme, jak předejít hororovým nákupům

Nemilá překvapení při nakupování zažil asi každý z nás. Rozlepenou podrážku či díru na svetru můžete v kamenném obchodě snadno odhalit. Co ale dělat, pokud si...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Sporty, které nejvíce prospívají zdraví

Přemýšlíte nad tím, jaký vybrat sport, abyste prospěli vašemu zdraví? Tuto otázku řeší i experti a odpověď není zcela jednoznačná. Do desítky těch nejlepších...  celý článek

ilsutrační snímek
Chcete zhubnout? Jezte makrelu, avokádo a kuře, vzkazují vědci

Chcete zhubnout, ale stále vás trápí pocit hladu? Právě vám by mohla pomoci nejnovější studie z univerzity ve Warwicku. Vědci přišli na to, že po některých...  celý článek

(Ilustrační foto)
Jezte podle hodinek. Biorytmy můžou ovlivnit hubnutí i trávení

Náš denní rytmus a rozvržení jídel můžou být důležitější než počet kalorií, které přijmeme. Promítnou se do metabolismu, tělesné váhy i složení krve. Co...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce
Jemné metalické líčení: Jediný třpytivý makeup, se kterým můžete i do práce

Patříte mezi milovnice třpytek, ale nemůžete si dovolit nosit do práce příliš výrazné líčení? Sáhněte po metalických očn... celý článek

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.