Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zhubněte: navždy a bez potíží

  0:01aktualizováno  0:01
Dost možná, že už za pár let budou rady, jak zhubnout, zbytečné. Kdo bude chtít shodit, koupí si pilulku. Jenže zatím běžně k mání nejsou, a tak nezbývá než se kil zbavovat jinak. Přesto se čas od času objeví nadějné rady slibující snazší hubnutí.

Věřím tomu, že někdy, možná už za několik let, budeme hubnout díky pilulkám. Buď takovým, které budou účinně zahánět pocit hladu, nebo naopak takovým, které umožní člověku, aby měl velký energetický příjem a přitom nepřibral, soudí lékař Vojtěch Hainer, ředitel pražského Endokrinologického ústavu.

Jenže, hned dodává, firmy sice na vývoji takových preparátů usilovně pracují, ale na druhou stranu ještě nejméně několik let to potrvá.

Je sice pravda, že pilulky pro obézní lidi existují již nyní, ale jsou hodně drahé, mají nemálo vedlejších účinků, a navíc se hodí jen pro někoho. "Zatím platí, kdo chce hubnout, musí jíst méně a naopak zvýšit výdej energie," konstatuje doktor Hainer.

Hubnutí pro lenochy
Je pravdou, že po pilulce na hubnutí vědci usilovně pátrají - nebo alespoň po způsobu, jak hubnout, aby to moc nebolelo.

"Našli jsme takový způsob," tvrdili nedávno američtí vědci. Zjistili totiž, že kdo jí hodně vápníku, hubne daleko snáze. Co více, v jeho těle se má díky vápníku v podobě sklenice mléka či kousku sýra denně ukládat méně tuků.

Někteří lékaři to odmítají, ale objevily se studie potvrzující tento efekt: strava s vysokým obsahem vápníku brání zvětšování tukových buněk, a tím i nabírání na váze.

Potvrdila to i lékařka Radka Braunerová z 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Má jít o pozůstatek mechanismu, který umožňoval dávným lidem přežít. Tehdy byla jejich strava mnohem bohatší na vápník. Lidské geny si to stále pamatují.

Iva Málková, odbornice na redukci váhy, přijde v úterý 13. ledna ve 12:30 do iDNES
na on-line rozhovor.

"Jsou zvyklé na jídelníček, který obsahoval téměř dvakrát více kalcia než náš a také více bílkovin, vlákniny a méně tuku," vysvětluje lékařka. Nedostatkem vápníku trpěli lidé pouze, když neměli dost jídla, tělo pak automaticky snížilo spotřebu energie.

Zhubnu stejně jako ty!
Jíst více vápníku však pomůže spíše lidem, kteří si chtějí udržet váhu, případně zhubnout dvě tři kila. Kdo potřebuje shodit více, musí být razantnější.

Nemá smysl, aby si někdo naplánoval, že zhubne pět, deset, nebo dokonce patnáct kilogramů stejně jako kamarádka nebo soused. "Všechno je nám do jisté míry dáno geneticky, tedy i typ postavy," vysvětluje obezitolog Vojtěch Hainer.

Na druhou stranu podle něj neplatí, že obézní rodiče musí mít vždy obézní dítě a naopak. A ještě jedno je dobré vědět, zhubnout se dá, ale nejspíše to potrvá. Ostatně obezita se také neobjevila ze dne na den. Řečeno v číslech - k tomu, aby člověk přibral jeden kilogram, "musí" sníst 30 tisíc kalorií navíc oproti doporučenému dennímu příjmu.

JAK SE VÁM PODAŘILO ZHUBNOUT NEBO SI UDRŽET VÁHU?

Bára Nesvadbová, spisovatelka  
U mě je to jednoduché. Stres, pes, dítě a práce. Díky nim se totiž člověk nezastaví.

Ivan Mládek, hudebník    
Já si myslím, že mužský mají být hubení a ženské tlusté. A proto svoji ženu vykrmuju a sebe trápím hlady.

Valerie Zawadská, herečka
Osvědčilo se mi pít spoustu tekutin a jíst častěji malé porce. Když opravdu potřebuji shodit dvě tři kila, tři dny ananas, kiwi a hroznové víno.

Autoři:






Nejčtenější

Páj s modrým sýrem a hruškami
Švédská kuchyně nejsou jen ryby. Tři recepty z nové severské kuchařky

Hity středomořské, italské nebo třeba bavorské kuchyně dovede většina z nás vyjmenovat i ze spaní, zatímco o té severské toho víme mnohem méně. S největší...  celý článek

V manželství jsou lidé šťastnější a žijí déle, ukázal výzkum.
Příběh Ondřeje: Žena mě má za malé dítě, nemám chvíli klidu

Už se pomalu blížím důchodu a jak jsem se na něj vždycky těšil, tak si poslední dobou říkám, že snad budu pracovat, dokud nepadnu. Aspoň v té práci nemusím být...  celý článek

Sportovní moderátor ČT Vojtěch Bernatský s rodinou
Vojtěch Bernatský: Starat se o děti a hrát si s nimi je nejvíc

O povolání sportovního moderátora snil Vojtěch Bernatský už v první třídě, komentoval vymyšlené zápasy, zpíval, šaškoval. Sen si splnil už jako student, jen na...  celý článek

Zpěvačka Paloma Faith na Britain Q Awards (Londýn, 18. října 2017)
Moje děti budou genderově neutrální, říká zpěvačka Paloma Faith

Loni v prosinci se britská zpěvačka Paloma Faith (36) poprvé stala maminkou. S francouzským partnerem Leymanem Lahcinem (30) by chtěla mít další potomky....  celý článek

Přírodní oleje jsou báječným kosmetickým pomocníkem. Pokud víme, jak nám mohou...
Jak se vyznat v pleťových olejích? Kokosový na tělo, měsíčkový na tvář

Oleje patří do kosmetické výbavy stejně neodmyslitelně jako třeba pleťové krémy, sprchové gely nebo líčidla. Nejen, že skvěle pomáhají například s odličováním,...  celý článek

Další z rubriky

Ilustrační fotografie
Přejídání jako zabiják. Skrytě ničí i vaše játra

Znalec gastronomie Pavel Maurer radí: „Nejezte blbě!“ Lékaři by dodali: „A když už, tak se aspoň nepřejídejte.“ Obezita totiž ničí nejen klouby a srdce, ale...  celý článek

Ilustrační fotografie
Co dělat, když tělo zadržuje vodu. Na vině může být špatné jídlo i nemoc

Je to vůbec možné, aby se naše tělo příliš „zavodnilo“, když je vlastně z vody? No ano, je. Nejsme totiž z vody úplně a jak praví staré rčení: všeho moc škodí.  celý článek

Břichomluvkyně Darci Lynne Farmerová v show Amerika má talent (Los Angeles, 20....
Břichomluvci nemluví břichem. Tajemství úspěchu je v mozku diváků

Dvanáctiletá vítězka soutěže Amerika má talent znova nadchla svět pro břichomluvectví – prastarou techniku, která ve skutečnosti s břichem nemá nic moc...  celý článek

Další nabídka

Arome.cz

11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná
11 makeup podvodů: Líčení, ve kterém vás jen tak někdo nepozná

Trocha řasenky, rtěnky, pudru a najednou si říkáte, že vypadáte i jako člověk. Tak toho zkuste někdy nanést trochu víc, ... celý článek

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Najdete na iDNES.cz



mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.