Zhubněte: navždy a bez potíží

  0:01
Dost možná, že už za pár let budou rady, jak zhubnout, zbytečné. Kdo bude chtít shodit, koupí si pilulku. Jenže zatím běžně k mání nejsou, a tak nezbývá než se kil zbavovat jinak. Přesto se čas od času objeví nadějné rady slibující snazší hubnutí.

Věřím tomu, že někdy, možná už za několik let, budeme hubnout díky pilulkám. Buď takovým, které budou účinně zahánět pocit hladu, nebo naopak takovým, které umožní člověku, aby měl velký energetický příjem a přitom nepřibral, soudí lékař Vojtěch Hainer, ředitel pražského Endokrinologického ústavu.

Jenže, hned dodává, firmy sice na vývoji takových preparátů usilovně pracují, ale na druhou stranu ještě nejméně několik let to potrvá.

Je sice pravda, že pilulky pro obézní lidi existují již nyní, ale jsou hodně drahé, mají nemálo vedlejších účinků, a navíc se hodí jen pro někoho. "Zatím platí, kdo chce hubnout, musí jíst méně a naopak zvýšit výdej energie," konstatuje doktor Hainer.

Hubnutí pro lenochy
Je pravdou, že po pilulce na hubnutí vědci usilovně pátrají - nebo alespoň po způsobu, jak hubnout, aby to moc nebolelo.

"Našli jsme takový způsob," tvrdili nedávno američtí vědci. Zjistili totiž, že kdo jí hodně vápníku, hubne daleko snáze. Co více, v jeho těle se má díky vápníku v podobě sklenice mléka či kousku sýra denně ukládat méně tuků.

Někteří lékaři to odmítají, ale objevily se studie potvrzující tento efekt: strava s vysokým obsahem vápníku brání zvětšování tukových buněk, a tím i nabírání na váze.

Potvrdila to i lékařka Radka Braunerová z 3. lékařské fakulty Univerzity Karlovy. Má jít o pozůstatek mechanismu, který umožňoval dávným lidem přežít. Tehdy byla jejich strava mnohem bohatší na vápník. Lidské geny si to stále pamatují.

Iva Málková, odbornice na redukci váhy, přijde v úterý 13. ledna ve 12:30 do iDNES
na on-line rozhovor.

"Jsou zvyklé na jídelníček, který obsahoval téměř dvakrát více kalcia než náš a také více bílkovin, vlákniny a méně tuku," vysvětluje lékařka. Nedostatkem vápníku trpěli lidé pouze, když neměli dost jídla, tělo pak automaticky snížilo spotřebu energie.

Zhubnu stejně jako ty!
Jíst více vápníku však pomůže spíše lidem, kteří si chtějí udržet váhu, případně zhubnout dvě tři kila. Kdo potřebuje shodit více, musí být razantnější.

Nemá smysl, aby si někdo naplánoval, že zhubne pět, deset, nebo dokonce patnáct kilogramů stejně jako kamarádka nebo soused. "Všechno je nám do jisté míry dáno geneticky, tedy i typ postavy," vysvětluje obezitolog Vojtěch Hainer.

Na druhou stranu podle něj neplatí, že obézní rodiče musí mít vždy obézní dítě a naopak. A ještě jedno je dobré vědět, zhubnout se dá, ale nejspíše to potrvá. Ostatně obezita se také neobjevila ze dne na den. Řečeno v číslech - k tomu, aby člověk přibral jeden kilogram, "musí" sníst 30 tisíc kalorií navíc oproti doporučenému dennímu příjmu.

JAK SE VÁM PODAŘILO ZHUBNOUT NEBO SI UDRŽET VÁHU?

Bára Nesvadbová, spisovatelka  
U mě je to jednoduché. Stres, pes, dítě a práce. Díky nim se totiž člověk nezastaví.

Ivan Mládek, hudebník    
Já si myslím, že mužský mají být hubení a ženské tlusté. A proto svoji ženu vykrmuju a sebe trápím hlady.

Valerie Zawadská, herečka
Osvědčilo se mi pít spoustu tekutin a jíst častěji malé porce. Když opravdu potřebuji shodit dvě tři kila, tři dny ananas, kiwi a hroznové víno.

Autoři:
  • Nejčtenější

Žena se dvěma vagínami má dva přítele, sexuální potěšení má rozdělené

21. března 2024  7:54

Annie Charlotte se narodila se dvěma vagínami. Ačkoli zprvu pro ni byl její zdravotní stav šokem,...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

26. března 2024,  aktualizováno  8:54

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Obří melouny už nejsou in, i muži mohou kojit a další zajímavosti o prsou

24. března 2024

Ňadra obvykle poutají pozornost mužských očí, jsou ovšem také částí lidského těla, která je...

Dvaadvacetinásobná matka přiznala závislost na těhotenství

22. března 2024  8:15

Sue Radfordová z Velké Británie má dvaadvacet potomků. Třiadvacetkrát byla těhotná a nevylučuje, že...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Žena si vysnila plastiku prsou v Turecku, život se jí změnil v horor

25. března 2024  7:59

Třiatřicetiletá Stephanie Briggsová z Velké Británie roky šetřila na operaci, po které měla mít...

Intersexualita pro mě byl šok, říká žena bez ženských pohlavních orgánů

28. března 2024  8:45

Alyssa Ballová byla od mala vychovávána jako dívka. Ve skutečnosti ale úplnou dívkou nebyla. Pravdu...

KVÍZ: Oslavte den učitelů. Poznejte známé kantory a procvičte si znalosti

28. března 2024

Den učitelů se letos potkal s prázdninami, a k tomu ještě s přípravou na velikonoční svátky. Jestli...

Sex se zajíčkem je super, ale... Sedm důvodů, proč nechodit s mladším mužem

28. března 2024

Vztahy s výrazným věkovým rozdílem jsou stále častější a už dávno nepatří do kolonky „podivné“....

Otékaly a modraly mi prsty. Onemocněla jsem systémovou sklerodermií

28. března 2024

Vždy jsem byla aktivní, jezdila jsem na výlety, fotila a plně se věnovala své práci. Před sedmi...

2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč
2. týden: Vyhrajte dobroty pro batolata v hodnotě 3 466 Kč

Zúčastněte se volby jména roku 2024 a správně odpovězte na soutěžní otázku.

Rána pro britskou monarchii. Princezna Kate má rakovinu, chodí na chemoterapii

Britská princezna z Walesu Kate (42) se léčí s rakovinou. Oznámila to sama ve videu na sociálních sítích poté, co se...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...