Vytvořte si harmonogram
V první řadě byste si vždy po probuzení měla sepsat nebo utřídit v hlavě, co během dne chcete zvládnout. Nedávejte si přehnané cíle. Především pro ženy příležitostně pracující z domova je tento krok nesmírně důležitý.
Na papír sepište všechny úkoly, které vás čekají. Připište si k nim také časový termín. Ideální je věnovat dopoledne náročnějším záležitostem. Nebudete se muset zbytečně nervovat, jestli všechno stihnete. Kromě toho vám zbude prostor pro sebe, než se děti vrátí ze školy nebo jiných aktivit.