Zdravý sport

Sportujte ve zdraví. Zásady, co dělat před cvičením a po něm

Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg

Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži

Čím starší, tím šťastnější? V Česku to bohužel neplatí

Bez sportu to nepůjde. Vyberte si ten správný pro hubnutí i zpevnění

Naučte se na kole hubnout, stačí najít správnou tepovou frekvenci

Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi

Jak si zpříjemnit běhání? Pomůže hudba, dobré prádlo i čip v botě

Co dělat, aby z vás nebyl běžecký začátečník celý život

Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu

Běhání je výborná zdravotní prevence, nikoli zázračný lék

Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka

Špatné boty vám při běhání uškodí. Jak vybrat ty správné?

Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout

Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo

Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo

Jaro je ideální doba na běhání. Poradíme vám, jak začít

Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl

Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness

Běh výrazně zlepšuje paměť. Musí být ale pravidelný

Jak jsem si ve stopě v Jižním Tyrolsku zahrál na Lukáše Bauera

Příprava na lyžařský maratón dala našim borcům cíl a zvedla jim kondici

Šílená, těžká a báječná byla Marcialonga 2010

Maraton Marcialonga máme úspěšně za sebou. Byla to ale pekelná dřina

Zázračný stroj nás před Marcialongou přenesl do výšky 5 500 metrů

Čaj a tatranky na běžkařský maraton nestačí. Pomůže ionťák, tyčinky a gely

Uběhli 50 kilometrů, teď je čeká 70. Jakých chyb se vyvarovat?

Jizerská 50 na vlastní kůži: Jak se z tučňáka stal běžec

Ve špičkové běžkařské výzbroji běžný turista mrzne, klouže a trpí

Zbývá měsíc do lyžařského maratonu. Přípravu ztěžuje málo času i sněhu

Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst

Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika

Lyžařský maraton s Davidem Vávrou aneb jak si dát po 50 do těla a nezhynout

Amatérská běžkyně uběhla první maraton. Teď (ne)radí ostatním

Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně

Čtenářka iDNES.cz uběhla maraton za čtyři hodiny. Jsem šťastná, líčila v cíli

Termíny

Střední školy

Předplatné časopisů

Recepty

Zaměstnání

Roman Paulus

Nepřehlédněte