Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Zdravý sport

Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg

19.3.2018  9:53
Jestli byl někdo živoucím důkazem toho, že mateřství kazí ženám postavu, tak to byla Kayla Hatcherová z Alabamy. Po dvou dětech se dříve štíhlá dívka projedla k postavě o 17 kilogramů... 

Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži

22.3.2013  4:00
Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou stranu jsem také ráda sportovala, takže bych svoji postavu shrnula asi takto: silnější, ale pevná.... 

Čím starší, tím šťastnější? V Česku to bohužel neplatí

13.9.2011  4:16
Jestli je něco, v čem bychom si měli brát příklad od Američanů, tak určitě v životní spokojenosti. Zatímco Češi jsou podle sociologického průzkumu opravdu šťastní jen v mládí, průměrný obyvatel... 

Bez sportu to nepůjde. Vyberte si ten správný pro hubnutí i zpevnění

19.1.2011  5:18
Cvičení vám pomůže zhubnout a navíc vám dodá dobrou náladu a chuť do dalšího hubnutí. Je to příjemný koloběh, do kterého stačí jenom nastoupit. Vyberte si sport podle svého gusta, ať už na... 

Naučte se na kole hubnout, stačí najít správnou tepovou frekvenci

29.5.2010  0:00
Jízda na kole prospívá zdraví. Pomáhá srdci a cévám, dá se při ní hubnout. Jak toho docílit, aniž byste si ublížili? 

Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi

28.5.2010  0:00
Chcete-li v cvičení a tvarování postavy něčeho dosáhnout, neobejdete se bez silného trupu. Je základem všech silových i kondičních programů, protože vytváří stabilitu pro všechny ostatní pohyby... 

Jak si zpříjemnit běhání? Pomůže hudba, dobré prádlo i čip v botě

26.5.2010  0:00
Běhání se může někomu zdát jako poměrně nudný sport, zvláště když pravidelně vyráží na svou pravidelnou trasu. Ale i běh se dá vylepšit o různé vychytávky, zpříjemnit lepšími botami a oblečením... 

Co dělat, aby z vás nebyl běžecký začátečník celý život

20.5.2010  0:00
Rozhodli jste se ve volném čase běhat, ale po pár týdnech cítíte, že se stále nedostavuje očekávané zlepšení. Chybou může být třeba to, že vašemu tréninku chybí pravidelnost, anebo máte špatný... 

Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu

14.5.2010  0:00
Je to jeden z nejpopulárnějších přístrojů na formování postavy, hubnutí i trénink. Cvičí na něm Madonna, Brad Pitt i Wayne Rooney. Přístroj, který využívají dokonce i kosmonauti, se jmenuje... 

Běhání je výborná zdravotní prevence, nikoli zázračný lék

12.5.2010  0:00
Mnozí lidé se vymlouvají, že nemohou běhat, protože by si zničili klouby nebo se zranili. Ze zdravotního pohledu neexistuje na běh jednoznačná odpověď, odborníci se ovšem shodnou, že klady... 

Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka

7.5.2010  0:00
Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek rady. V lepším případě to zkusíte a druhý den se nemůžete hýbat. Řešením je osobní trenér.... 

Špatné boty vám při běhání uškodí. Jak vybrat ty správné?

5.5.2010  0:00
Abyste mohli začít běhat, nemusíte mít drahé vybavení za tisíce. Ovšem na botách se šetřit nevyplatí, protože pak je běhání pro vaše tělo spíše za trest. Chybu může začátečník udělat i při... 

Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout

30.4.2010  0:00
Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout. Špatně sestavený jídelníček, hladovění, nedostatek pohybu. To je cesta, jak se přebytečných kil... 

Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo

28.4.2010  0:00
Přecenit síly, trénovat nepravidelně či špatně zvolený terén, to jsou nejčastější chyby běžců začátečníků. V novém seriálu se dozvíte, jak se jich vyvarovat a dostanete vzorový týdenní... 

Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo

23.4.2010  0:00
Mnoho lidí se opakovaně pouští do drastických diet a za pár měsíců zjistí, že se jejich váha vrátila na původní úroveň, nebo ji ještě překročila. Přitom by stačilo, aby si došli na speciální... 

Jaro je ideální doba na běhání. Poradíme vám, jak začít

21.4.2010  0:00
Pravidelné běhání vám pomůže nejen udržovat se v kondici nebo zhubnout. Je to i prevence vysokého tlaku či cukrovky. A právě jarní měsíce jsou ideální dobou na první klusání. Začněte s námi... 

Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl

16.4.2010  0:00
Zázračné diety či každodenní trápení v posilovně? Veškeré snahy o vylepšení postavy mohou vyznít naprázdno, pokud vás změna jídelníčku, nový životní styl nebude bavit a budete se do toho jen... 

Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness

31.3.2010  0:00
Strečink je účinnou prevencí zranění. Cvičením se mění tuk ve svaly. Ženy by neměly posilovat s činkami. Pokud vás druhý den po tréninku nebolí svaly, cvičili jste málo. Předkládáme vám největší... 

Běh výrazně zlepšuje paměť. Musí být ale pravidelný

1.3.2010  0:00
Běh posiluje srdce, snižuje cholesterol a spaluje nadbytečné kalorie. To jsou známá fakta. Novinkou ale je, že má velmi blahodárný účinek pro paměť a mozek. Nejlepší je přitom intervalový... 

Jak jsem si ve stopě v Jižním Tyrolsku zahrál na Lukáše Bauera

25.2.2010  10:00
Nejlepšího českého běžce na lyžích současnosti, Lukáše Bauera jeho maratón na zimní olympiádě ve Vancouveru teprve čeká. Já jsem si ho už zaběhl. V klidu, bez ambice na zlatou medaili. V Jižním... 

Příprava na lyžařský maratón dala našim borcům cíl a zvedla jim kondici

11.2.2010  10:03
Pro mnohé už v 50 letech není ten správný čas na velké sportovní cíle a výkony. Architekt a herec David Vávra s Petrem Pravdou z týmu iDNES.cz zkusili udělat pravý opak. Malý experiment ukázal,... 

Šílená, těžká a báječná byla Marcialonga 2010

3.2.2010  0:00
Bizarní situace jak z katastrofického filmu. Na rozlehlé pláni na kraji Moeny podupává šest tisíc lidí, nad nimi řve vrtulník. Zima jak v morně, do toho vítr a vysoká vlhkost. Takhle vypadá... 

Maraton Marcialonga máme úspěšně za sebou. Byla to ale pekelná dřina

31.1.2010  20:24
Vyhrál Švéd Oskar Svärd, náš Stanislav Řezáč byl čtvrtý a já s Davidem Vávrou jsme těch šílených sedmdesát kilometrů dojeli. Víceméně jsme i splnili naše předsevzetí. Skončili jsme na hranici... 

Zázračný stroj nás před Marcialongou přenesl do výšky 5 500 metrů

28.1.2010  0:30
Tři dny před startem sedmdesátikilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italských Dolomitech jsme s kamarádem, architektem a hercem Davidem Vávrou, pomohli našemu tělu stejnou metodou... 

Čaj a tatranky na běžkařský maraton nestačí. Pomůže ionťák, tyčinky a gely

21.1.2010  0:00
Velmi důležitou součástí jakéhokoliv sportovního výkonu, o to víc dlouhého maratonu, je správně vybrané pití a jídlo i následná regenerace. I když architekt a herec David Vávra ani člen týmu... 

Uběhli 50 kilometrů, teď je čeká 70. Jakých chyb se vyvarovat?

14.1.2010  10:30
Jizerská 50 byla dobrou přípravou a zároveň i testem na 70kilometrovou Marcialongu v Itálii, kterou architekt a herec David Vávra spolu s novinářem Petrem Pravdou z iDNES.cz pojedou poslední... 

Jizerská 50 na vlastní kůži: Jak se z tučňáka stal běžec

12.1.2010  11:00
Populární běžkařský závod Jizerskou 50 jsme vzali s kamarádem, architektem a hercem Davidem Vávrou jako test před vrcholem naší sezóny: sedmdesátikilometrovou Marcialongou v Itálii. Vyráželi... 

Ve špičkové běžkařské výzbroji běžný turista mrzne, klouže a trpí

7.1.2010  0:00
Architekt a herec David Vávra a člen týmu iDNES.cz Petr Pravda jsou v plné přípravě na lyžařský maraton Marcialonga. Závod berou vážně a zkusí si ho díky sponzorům i ve špičkové výzbroji,... 

Zbývá měsíc do lyžařského maratonu. Přípravu ztěžuje málo času i sněhu

31.12.2009  1:00
Start 70kilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italském Trentinu je už za měsíc, ale příprava na životní výkon architekta a herce Davida Vávry a novináře Petra Pravdy z iDNES pokračuje... 

Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst

10.12.2009  0:00
Sedmdesátikilometrový lyžařský maraton Marcialonga v italském Trentinu, na který se chystám koncem ledna s kamarádem, architektem a hercem Davidem Vávrou, je pořádná porce i pro trénované borce.... 

Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika

26.11.2009  0:00
Lyžařský maraton Marcialonga na 70 km v italském Trentinu není žádná selanka ani pro ty nejlepší. Architekt a herec David Vávra s Petrem Pravdou z iDNES.cz si proto nechali udělat zátěžové... 

Lyžařský maraton s Davidem Vávrou aneb jak si dát po 50 do těla a nezhynout

19.11.2009  0:00
Na jeden z nejdelších světových maratonů na běžkách, 70 kilometrovou Marcialongu v italském Trentinu, se chystají i dva následující borci: architekt a herec David Vávra a s ním člen týmu... 

Amatérská běžkyně uběhla první maraton. Teď (ne)radí ostatním

22.10.2009  0:00
Monika uběhla svůj první maraton. Ale rozhodně se necítí být hrdinkou a už vůbec nechce nikomu radit. Její zkušenosti by ale mohly pomoci dalším amatérským běžcům, kteří se teprve chystají začít... 

Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně

22.10.2009  0:00
Nebyla první a přesto vyhrála. Porazila sama sebe. Splnila si svůj sen. Uběhla maraton. A hned jeden z nejprestižnějších - v Chicagu. Co ji při závodě nejvíc pomohlo? "Určitě atmosféra. Fandící... 

Čtenářka iDNES.cz uběhla maraton za čtyři hodiny. Jsem šťastná, líčila v cíli

11.10.2009  19:45, aktualizováno  12.10 0:57
Chicago (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Poslední kilometry už běžela nadoraz, četné krize předtím ji vyčerpávaly. Ale dokázala to. Studentka Monika zaběhla maraton v Chicagu. "Jsem moc šťastná," smála se v cíli. Trať absolvovala za 4... 

Monika už je v Chicagu. Trasa maratonu mi vyhovuje, teď už jen doběhnout

9.10.2009  0:00
Chicago (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Už za dva dny čeká na mladou českou studentku Moniku maraton v Chicagu. Její první dojmy z první návštěvy USA před jejím prvním maratonem je možné shrnout do jednoho slova: únava. 




mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.