Zdravý sport

Fotka ze svatby jí změnila život. Obtloustlá družička zhubla 50 kg

Družička, která vážila 117 kilo, z této fotky moc velkou radost neměla. Na...
19. března 2018

Jestli byl někdo živoucím důkazem toho, že mateřství kazí ženám postavu, tak to byla Kayla...

Zhubla jsem dvacet kilo a pak si nechala odstranit přebytečnou kůži

Heleně se podařilo zhubnout 20 kilogramů.
22. března 2013

Nikdy jsem nebyla úplně štíhlá, už v dětství jsem vážila víc než moji vrstevníci. Ale na druhou...

Čím starší, tím šťastnější? V Česku to bohužel neplatí

Ilustrační snímek
13. září 2011

Jestli je něco, v čem bychom si měli brát příklad od Američanů, tak určitě v životní spokojenosti....

Bez sportu to nepůjde. Vyberte si ten správný pro hubnutí i zpevnění

Ilustrační snímek
19. ledna 2011

Cvičení vám pomůže zhubnout a navíc vám dodá dobrou náladu a chuť do dalšího hubnutí. Je to...

Naučte se na kole hubnout, stačí najít správnou tepovou frekvenci

Ilustrační fotografie - Jízda na kole, kolo, cyklistika
29. května 2010

Jízda na kole prospívá zdraví. Pomáhá srdci a cévám, dá se při ní hubnout. Jak toho docílit, aniž...

Deset nejlepších cviků na posílení trupu a paží. Zacvičte si s námi

Tricepsový klik
28. května 2010

Chcete-li v cvičení a tvarování postavy něčeho dosáhnout, neobejdete se bez silného trupu. Je...

Jak si zpříjemnit běhání? Pomůže hudba, dobré prádlo i čip v botě

Ilustrační snímek
26. května 2010

Běhání se může někomu zdát jako poměrně nudný sport, zvláště když pravidelně vyráží na svou...

Co dělat, aby z vás nebyl běžecký začátečník celý život

Ilustrační snímek
20. května 2010

Rozhodli jste se ve volném čase běhat, ale po pár týdnech cítíte, že se stále nedostavuje očekávané...

Vibrace na revolučním přístroji zkrátí čas v posilovně na polovinu

14. května 2010

Je to jeden z nejpopulárnějších přístrojů na formování postavy, hubnutí i trénink. Cvičí na něm...

Běhání je výborná zdravotní prevence, nikoli zázračný lék

12. května 2010

Mnozí lidé se vymlouvají, že nemohou běhat, protože by si zničili klouby nebo se zranili. Ze...

Jak se vyhnout chybám při formování postavy, radí osobní trenérka

7. května 2010

Vyrazíte poprvé do posilovny a nevíte si s tou hromadou železa, závaží a dalších cvičebních pomůcek...

Špatné boty vám při běhání uškodí. Jak vybrat ty správné?

5. května 2010

Abyste mohli začít běhat, nemusíte mít drahé vybavení za tisíce. Ovšem na botách se šetřit...

Jezte a hýbejte se. Jedině tak můžete zhubnout

30. dubna 2010

Obézní a zároveň podvyživený? To není nesmysl, ale realita mnohých lidí, co se snaží zhubnout....

Učíme se běhat. Ze začátku je důležitá pravidelnost a pomalé tempo

28. dubna 2010

Přecenit síly, trénovat nepravidelně či špatně zvolený terén, to jsou nejčastější chyby běžců...

Chcete opravdu zhubnout? Nechte si napřed otestovat tělo

23. dubna 2010

Mnoho lidí se opakovaně pouští do drastických diet a za pár měsíců zjistí, že se jejich váha...

Jaro je ideální doba na běhání. Poradíme vám, jak začít

21. dubna 2010

Pravidelné běhání vám pomůže nejen udržovat se v kondici nebo zhubnout. Je to i prevence vysokého...

Postavu může změnit každý. Chce to ale čas a reálný cíl

16. dubna 2010

Zázračné diety či každodenní trápení v posilovně? Veškeré snahy o vylepšení postavy mohou vyznít...

Po cvičení vás musí bolet svaly aneb největší mýty o fitness

31. března 2010

Strečink je účinnou prevencí zranění. Cvičením se mění tuk ve svaly. Ženy by neměly posilovat s...

Běh výrazně zlepšuje paměť. Musí být ale pravidelný

1. března 2010

Běh posiluje srdce, snižuje cholesterol a spaluje nadbytečné kalorie. To jsou známá fakta. Novinkou...

Jak jsem si ve stopě v Jižním Tyrolsku zahrál na Lukáše Bauera

25. února 2010

Nejlepšího českého běžce na lyžích současnosti, Lukáše Bauera jeho maratón na zimní olympiádě ve...

Příprava na lyžařský maratón dala našim borcům cíl a zvedla jim kondici

11. února 2010

Pro mnohé už v 50 letech není ten správný čas na velké sportovní cíle a výkony. Architekt a herec...

Šílená, těžká a báječná byla Marcialonga 2010

3. února 2010

Bizarní situace jak z katastrofického filmu. Na rozlehlé pláni na kraji Moeny podupává šest tisíc...

Maraton Marcialonga máme úspěšně za sebou. Byla to ale pekelná dřina

31. ledna 2010

Vyhrál Švéd Oskar Svärd, náš Stanislav Řezáč byl čtvrtý a já s Davidem Vávrou jsme těch šílených...

Zázračný stroj nás před Marcialongou přenesl do výšky 5 500 metrů

28. ledna 2010

Tři dny před startem sedmdesátikilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italských Dolomitech...

Čaj a tatranky na běžkařský maraton nestačí. Pomůže ionťák, tyčinky a gely

21. ledna 2010

Velmi důležitou součástí jakéhokoliv sportovního výkonu, o to víc dlouhého maratonu, je správně...

Uběhli 50 kilometrů, teď je čeká 70. Jakých chyb se vyvarovat?

14. ledna 2010

Jizerská 50 byla dobrou přípravou a zároveň i testem na 70kilometrovou Marcialongu v Itálii, kterou...

Jizerská 50 na vlastní kůži: Jak se z tučňáka stal běžec

12. ledna 2010

Populární běžkařský závod Jizerskou 50 jsme vzali s kamarádem, architektem a hercem Davidem Vávrou...

Ve špičkové běžkařské výzbroji běžný turista mrzne, klouže a trpí

7. ledna 2010

Architekt a herec David Vávra a člen týmu iDNES.cz Petr Pravda jsou v plné přípravě na lyžařský...

Zbývá měsíc do lyžařského maratonu. Přípravu ztěžuje málo času i sněhu

31. prosince 2009

Start 70kilometrového lyžařského maratonu Marcialonga v italském Trentinu je už za měsíc, ale...

Jak hubnout na lyžařský maraton? Častěji, správně a zdravě jíst

10. prosince 2009

Sedmdesátikilometrový lyžařský maraton Marcialonga v italském Trentinu, na který se chystám koncem...

Video: jak snížit čas maratonu o půl hodiny? Triky z dílny biochemika

26. listopadu 2009

Lyžařský maraton Marcialonga na 70 km v italském Trentinu není žádná selanka ani pro ty nejlepší....

Lyžařský maraton s Davidem Vávrou aneb jak si dát po 50 do těla a nezhynout

19. listopadu 2009

Na jeden z nejdelších světových maratonů na běžkách, 70 kilometrovou Marcialongu v italském...

Amatérská běžkyně uběhla první maraton. Teď (ne)radí ostatním

22. října 2009

Monika uběhla svůj první maraton. Ale rozhodně se necítí být hrdinkou a už vůbec nechce nikomu...

Dnes už bych trénink na maraton tak nepřeháněla, prozradila amatérská běžkyně

22. října 2009

Nebyla první a přesto vyhrála. Porazila sama sebe. Splnila si svůj sen. Uběhla maraton. A hned...

Čtenářka iDNES.cz uběhla maraton za čtyři hodiny. Jsem šťastná, líčila v cíli

aktualizováno  12. října 2009

Chicago (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Poslední kilometry už běžela nadoraz, četné krize předtím ji vyčerpávaly. Ale dokázala to....

Monika už je v Chicagu. Trasa maratonu mi vyhovuje, teď už jen doběhnout

9. října 2009

Chicago (Od zvláštní zpravodajky iDNES.cz) Už za dva dny čeká na mladou českou studentku Moniku maraton v Chicagu. Její první dojmy z první...