30+
Jeden by řekl, co může trápit ženy v takto mladém věku. Pravdou je, že po „třicítce” přichází mnoho životních změn, které jdou ruku v ruce se zdravím. Průměrný věk prvorodiček v České republice se pohybuje právě okolo 30 let, proto tuto životní etapu obvykle ovlivňuje vše kolem mateřství.
Hormonální změny, možné komplikace v těhotenství, následný šok, co vše role matky obnáší, nesnáze v prvních týdnech života miminka, skloubení pracovních povinností s výchovou dítě, to vše se na psychice ženy podepisuje. Je všeobecně známo, jak silný dopad má dlouhodobý stres na imunitní systém a rozvoj řady onemocnění.
- Nutno podotknout, že ne každá žena má to štěstí a otěhotní snadno. Problémy s početím tak s sebou nesou další možné neblahé následky na duši.
Co s tím?
Proti psychické nepohodě pomáhají dechová cvičení či meditace, pobyt v přírodě, některé bylinky a pravidelný pohyb. Cvičením se buduje nejen svalová hmota, fyzickou aktivitou lze předcházet mnoha zdravotním problémům od kardiovaskulárních chorob až po potíže s klouby. A kdyby ani jedno nepomohlo ke zlepšení situace, nebojte se vyhledat odborníka v podobě psychoterapeuta.
Pět věcí, které můžete udělat pro ochranu děložního čípku před rakovinou |
Nedílnou součástí by se měly stát preventivní prohlídky u praktického lékaře každé dva roky a každoroční návštěva gynekologa. Přelomovou novinkou pro ženy od 35 do 45 let je zavedení HPV DNA testu zdarma v rámci preventivní prohlídky.
„Test je podobný jako cytologický stěr z děložního hrdla. Je nebolestivý, udělá se krátkodobě stěr, který se pošle do příslušné laboratoře a zjistí se, jestli je dotyčný jedinec infikován lidskými papilomaviry,“ vysvětluje lékař Vladimír Dvořák, předseda České gynekologické a porodnické společnosti ČLS JEP. Právě lidské papilomaviry (HPV) jsou původcem rakoviny děložního hrdla (v 95 až 100 % případů je v těle takto nemocných žen přítomen vysoce rizikový lidský papilomavirus).
- Nezanedbávejte ani péči o svá ňadra. Rakovina prsu patří rovněž mezi častá onkologická onemocnění u žen.
