Diskuze
Cukrovka je na vzestupu. Máme čtyři tipy, jak nemoci účinně předejít
Děkujeme za pochopení.
M85i74c87h24a93l 26P33a35r73i92č45i
Zlá rada hneď na začiatku. PUFA v rastlinných olejoch zvyšuje hladinu glukózy v krvi a inzulínu: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11023139
Takže z rastlinných jedine tie s MUFA, olivový a kokosový. Ale aj naýtené živočíšne sú lepšie ako repkový, slnečnicový a podobné.
M65i42r62o47s35l53a50v 31B86u29d87í62n
Když snížím svoji hmotnost o 1 kg, sníží se riziko vzniku cukrovky o 16%? Takže když zhubnu na váhu, kterou bych podle tabulek měl mít, bude se riziko cukrovky blížit nule? To se mi nezdá, znám i hubeňoury s cukrovkou.
O52d59s36t47r43a78n39ě81n48ý 73U41ž68i93v56a83t82e61l
P96a36v36e30l 33S31o95b90o80t49k72a
Pro vitamín D stačí běžný pohyb venku v běžném oblečení.
Opalování je nesmysl, naopak, kůže stárne a opalování zvyšuje riziko rakoviny kůže.
L49e86n85k83a 97M21a44t63o67u78š89k55o44v21á
A nebo rybí tuk. Prodává se i v kapslích.
V95ě91r10a 92K53a78b69í67č68k89o92v61á
A ještě bych doporučila pečlivě číst složení výrobků.A jak píše p.Kment níže-vyhýbat se potravinám s glukoso-frukosovým sirupem- způsobuje steatosu jater, obesitu centrálního typu a tím insulinovou resistenci-odolnost těla vůči vlastnímu insulinu, důsledkem čehož je cukrovka.
Já třeba, se snažím i vyhýbat věcem s palmovým olejem-kvůli pralesům, zdravotně snad nevadí,ale najít v supermarketu potraviny bez glu-fru sirupu a palm.oleje prakticky nejde.Takže co? Vařím co nejvíc, peču doma a snažím se kupovat věci slazené jen cukrem, když už to jinak nejde.
D57a70l81i22b29o25r 82M17o80r90a18v36a39n95s96k37ý
Já myslím, že je horší než z Blesku (ač ten čtu tak jednou za čtvrtletí). Doslova fantastická je věta, že "když snížím/te tělesnou hmotnost o 1 kg, poklesne riziko onemocnění diabetem (myšleno zřejmě 2.typu) o 16%" To prý zjistili vědci.... Takže když (náhodně či záměrně) snížíme svou hmotnost o 7 kg, dostaneme se s mírou rizika do záporných hodnot.... Popř. pokud se pohybujeme s běžnou fluktuací hmotnosti o +- 2kg , z týdne za týdnem, skáčeme s "rizikem diabetu" o desítky % nahoru a dolů. Neskutečné, jak Kamila Hudečková, zřejmě osoba zcela bez vzdělání, dovede "vědecky přesvědčovat" veřejnost......
L70u13k80á27š 95K90m45e78n24t
Největší problém je glukozo-fruktozový sirup a umělá sladidla. Škodí v podstatě vše s vysokým glykemickým indexem, ale glu-fru sirup je v jednosměrná jízdenka k cukrovce. Není snad nic, co by zvyšovalo inzulínovou rezistenci víc, jak tento sirup. Čili není to o tom se vyloženě vyhýbat slazeným nápojům, ale je to o tom si koupit ten, kde je normální cukr, případně stévie, ale ne sirup nebo chemické náhražky.
Stejně tak je problém výrazná ovocná dieta, kde opět do sebe cpete spoustu fruktozy ... pokud současně člověk nemá dostatek pohybové aktivity, aby tu fruktozu z ovoce spálil.
Čili rady jednoduché ... pravidelně se hýbat, obecně většinu cukru přijmout do oběda, tedy v době, kdy jej stihnete spálit a vyhýbat se glu-fru sirupu (stejně je to odpad ze zpracování kukuřice ... chcete se cpát odpadem?) a umělým sladidlům, kde stejně řada z nich má karcinogenní účinky. Ideální by bylo, pokud by produkty s glu-fru sirupem byly povinně označovány jako nevhodné pro děti ... to by lidi odradilo do jejich koupě.
O65n49d52ř85e81j 21Š69i33n92d97l43e57r
Je to smutné hlavně proto, že málokdy se toto onemocnění rozvine náhle. většinou mu předchází stav tzv. prediabetu a pokud při kontrole dojde k jeho zachycení (což by mělo), tak se s tím pořád dá hodně dělat aby na nějaký inzulin u většiny vůbec nedošlo.
Kdyby lidi konečně pochopili, že pohyb je naprostá nezbytnost a že necvičit je asi jako nečistit si zuby, tak by těch případů byla hned polovina.
J34a68n 62P60a43v90l66i34š
Cukrovku mám 20 let.Posledních 7 let si píchám inzulín 2 x denně.Nejsem kuřáka ani alkoholik.Snažím se jíst a pít zdravě.Piji jen čaj a střídám pouze černý a zelený.Dále piji jen vodu z kohoutku s citronem.Jím pouze tmavý žitný chléb,většinou s nějakou pomazánkou.Dále se snažím jíst dostatečné množství rybých produktů.Na oběd preferuji hlavně fazele,čočku a hrách.Jako přílohu ostatnícj jídel preferuji rýži a brambory.Jen občas si dám knedlík.A hlavně co jím přes celý den tj.veškerá zelenina.Pokud si dám maso tak jen kuřecí nebo vepřové.Hovězí vůbec nejím.Pozor na ovoce.Jediný co si dávám ,tak pouze ráno a to 1 banán,nebo jablko.Odpoledne již v žádném případě ovoce nekonzumuji.V současné době žádný diabetický problém nemám a citím se velmi dobře.Místo auta používám nohy a je to vidět.Toto je tedy má zkušenost z cukrovkou.A skutečně sladké není hlavní příčinou vzniku cukrovky.
J13i97t92k86a 59R78ů65ž23i39č90k35o53v74á
Někdy nejde ani tak o blahobyt v jídle, apod., jako spíš o následek dalších nemocí, a nadmíra stresu pak dílo dokoná.
J65a14k62u38b 40R23o78u75s
Prý se máme stále lépe, prý se lepší kvalita potravin, prý máme špičkové zdravotnictví, investujeme miliardy do ochrany životního prostředí, ale přitom jsme pořád víc a víc nemocní a ve výskytu civilizačních chorob dalece překonáváme všechny okolní země.
Jak je to možné?
L55u30k37á92š 73K13m56e24n27t
Ono je to o tom, že ta kvalita potravin se ve skutečnosti zrovna moc nelepší. Když už se i místo cukru, který je aktuálně tak levný, že to likviduje cukrovary, používají odpady z průmyslového zpracování kukuřice, případně chemie.
Ono za rozvoj tolika civilizačních chorob za posledních 25 let u nás může právě ta mizerná kvalita jídla. Vzduch máme mnohem čistší, vodu máme mnohem čistší, odstraňují se závadné materiály na stavbách atd., ale kvalita šla dolů právě u těch potravin.
Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup
Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě...
Sexy, průhledné i s rozparkem. Šaty pomsty zvedají slavným ženám sebevědomí
Co udělá žena, když se jí nedaří nebo ji zradí muž? Změní účes nebo si pořídí nové šaty. Róby,...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Mladá maminka se proměnila k nepoznání, vsadila na jiný životní styl
Devětadvacetiletá Indya Agosová z Texasu vážila sto sedmnáct kilo, když se rozhodla pro životní...
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Příběh Miloše: Mám podezření, že třetí dítě není moje, manželka to popírá
Rodina pro mě byla vždycky na prvním místě. Moje žena si ani nedovede představit, jak je...
Muž má recept na dlouhověkost, v jednašedesáti je ve skvělé formě
Dave Pascoe chce dokázat světu, že i v důchodu můžete vypadat jako za mlada a také se tak cítit....
Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení
Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií....
Život s nemocí ALS. Prvním příznakem bylo mluvení nosem, vzpomíná Josef
Ještě před pár lety pracoval třiapadesátiletý Josef v telekomunikační společnosti jako vedoucí...
Krásu dnes určuje Instagram, za nás byly úpravy tabu, říká Taťána Kuchařová
Premium Před osmnácti lety jí posadili na hlavu ikonickou modrou korunku, letos její triumf v soutěži Miss...