Zdraví/Výživa
Běhání zlepšuje paměť a když se sprchuje rekordní počet běžců
Běžecký svět má za sebou další ročník legendárního ultra závodu Western States Endurance Run, nová...
Lékaři říkali, že jsem v pořádku. Od bolesti mi pomohla až Dornova metoda
Nespokojil se s výsledky tradičního lékařství a hledal alternativu. Od bolesti kolene, na jejíž...
Do horka raději domácí limonádu než meloun. Je totiž močopudný
Na mýty, podle nichž je šťavnaté ovoce skvělou zbraní proti žízni a účinnou součástí pitného...
Opalovací krémy (nejen) pro sportovce: chrání kůži a poradí si s potem
Jak je to s opalovacími krémy určenými pro sportovní aktivity, jichž se na trhu objevuje stále víc?...
Když běh bolí: proč nás pálí stehna a chytají křeče?
Pamatujete si na seriál „Byl jednou jeden život“? Pak je vám jasné, že takový běh v našem těle...
Sex má velký vliv na váš běh. Platí to i obráceně
Hokejisté žijí z výkonnostních důvodů celé šampionáty v celibátu. Funguje sexuální dieta i na...
Posilování břicha: jak ano a jak ne, aby byly vaše „buchty“ funkční
Funkční tělo potřebuje funkční střed. Je jedno, který sport děláte nebo zda vůbec něco děláte. I...
Měření tepové frekvence vám pomůže zhubnout a k lepším výkonům
Nejste si jistí, v jakém tempu máte běhat aby šla kila dolů? Nevíte kdy přidat a kdy odpočívat, aby...
Jóga mi pomohla k lepším časům, říká kaskadérka a instruktorka bootcampu
Běhá celý život, s jógou ale začala až ve svých 50 letech. „Díky józe teď navzdory stále vyššímu...
V horku se vyhněte velkým dávkám tekutin. Pocucávejte třeba nealko pivo
Léto se blíží a s ním parné dny, které si říkají o změnu pitného režimu. Výživový poradce...
Když to křupne a zabolí. Rozpoznejte fáze poranění
S létem přichází období, kdy se každý z nás aspoň trochu věnuje sportu. Je to také doba s nejvyšším...
Do plavek i do kondice pomůže běh, osvědčené cviky i chytrý jídelníček
Pokud chcete na dovolenou vytvarovat postavu, ještě není pozdě. Za měsíc sice nedokážete zázraky,...
Sportovní výživa bez chemie, lepku a vhodná i pro vegany
Zatímco v běžném stravování se internetové blogy i kamenné obchody plní veganskými a bezlepkovými...
„Představa, že si tělo zvykne na spalování tuků je legrační“, říká lékař
Naše „zúčtování“ s programem Whole 30 jsme vám již nabídli, nyní přinášíme názor odborníka, který...
Dárce krve: co se děje při odběru v těle a jak to skloubit se sportem
Běžci jsou vzorkem zdravé populace, přesto někteří váhají s darováním krve. Neohrozí odběr vaše...
Striktní výživové omezení přineslo redaktorům lehké tělo a těžkou hlavu
Pokud v životě hledáte tu jedinou a nejsprávnější cestu a začnete fanaticky plnit pokyny někoho,...
Mužské tabu: procvičujte pánevní dno a vylepšete si pohyb i sex
Pánevní dno není ryze ženskou záležitostí. Jeho dysfunkce naopak působí nemalé problémy i mužům....
Aviváž ano či ne? Aneb jak prát propocené sportovní prádlo
Sportovní oblečení je po tréninku plné skvrn od potu, případně jiných tělních tekutin včetně krve,...
Filtrační láhve a konvice. Co všechno odstraní z kohoutkové vody?
Chlor, chemikálie, přemíra minerálů, ucpané cévy, ledvinové kameny, studené nohy a filtrace...
Hemoroidy svědí a pálí. Zanedbání může vést až k nádoru
Píštěl, zlatá žíla, hemoroidy. Trpěl jimi i Ludvík XIV., trpí jimi až osm lidí z deseti, ale přesto...
Whole30 den po dni: redaktoři zkouší vysadit obiloviny a mléčné výrobky
O paleo stravě a Whole30 slýcháme už déle. Mnozí lidé si ji pochvalují, tak jsme se rozhodli...
VIDEO: Zahoďte chemii. Umeocet doplní spoustu minerálů
Strava během výkonu ovlivňuje nejen váš aktuální sportovní výkon, ale má i velký vliv na následnou...
Proměna jara 2015: patnáct hrdinů zhublo 91 kilogramů za čtyři měsíce
Proměna jara 2015 je u konce. Naši výzvu dokončilo patnáct skvělých žen a mužů. Stali se z nich...
Vše o vápníku: přetrénování způsobuje jeho nedostatek a kromě mléka je i v máku
Vápník je biogenní prvek, základní stavební kámen našich kostí a zubů, a každý běžec by měl dbát na...
Jen vejce, maso, zelenina. Jak se žije redaktorům bez mléka a obilovin?
Redakce se rozhodla na vlastní těla a žaludky vyzkoušet „výživový restart“, o kterém dosud jen...
Puchýře: trápí občas každého, jak na ně? Hlavně nepropichovat!
Puchýř vzniká uvolněním první vrstvy kůže od druhé, kdy se vzniklá kapsa naplní tekutinou. Obvyklou...
Whole30: redakce zkouší striktní výživový program už druhý týden
Projekt Whole30 je restart vztahu k jídlu i toho, co jíme. Má svoje pravidla a začátek nebývá...
Průjem trápí nejednoho trémistu a sportovce. Proč?
Až polovina běžců někdy na vlastní kůži pozná křeče následované průjmem. Ten k běžeckým závodům...
Whole30: první týden výživového restartu přinesl lehkost i nohy jako rosol
Redaktoři zkoušejí vysadit obiloviny, mléčné výrobky a přidané cukry. Jedí jen maso, vejce,...
Podpatky: „libůstka“, která vám může rozbít celé tělo
Podpatky krášlí běháním vypracované lýtko a dělají ženu ženou. Je ale vhodné trápit jimi tělo při...
„Běh je nejlevnější sport“ je jeden z mýtů. Jak je to ve skutečnosti?
Běh je nejlevnější sport vhodný pro všechny věkové, váhové i politické skupiny včetně starobních...
Whole30: získáme energii pomocí masa, vajec, zeleniny a ovoce?
Whole30 je stravovací režim na 30 dní s vynecháním obilovin, mléčných výrobků, luštěnin a přidaných...
TEST: Sklo, kov, nebo plast? Našli jsme pro vás ty NEJ lahve na vodu
Pitný režim je alfou i omegou běžného dne. Ať už sedíte v práci, chodíte po městě, nebo se věnujete...
Zlomenou nohou běh nekončí – jak se vrátit i po těžkém úrazu
Karamboly se stávají. Ať v tréninku, nebo při závodě může vaše běhání zastavit zlomenina. Jak...
Co se děje v těle při kocovině a jak ji „vyléčit“?
V puse jako v polepšovně, od čela k zátylku se v hlavě prokutává zákeřný permoník plnící plán...
Recepty: šest tipů co venku utrhnout a sníst
Už se těšíte na jarní běhání? První teplé paprsky slunce, první květy a běh, kdy odložíme palčáky a...
Poradny
Ptáte se gynekologa
Beru antikoncepci poprvé, po sexu jsem krvácela, řeknete mi... Vstoupit do poradny
Ptáte se lékárníka
Dobrý den, prosím Vás může se meduňkový čaj pít pravidelně? Vstoupit do poradny
Ptáte se onkologa
Jak dalece jsou ohroženy moje dvě vnoučata dědičností leukemie... Vstoupit do poradny