Zdraví/Výživa

Naše RUNGO výzva o Proměnu jara 2015 pokračovala i během podivného měsíce února. Viróza i tma a...

Plochá noha může negativně ovlivňovat až nečekaně vzdálená místa lidského těla. Tušili jste, že...

Bojíte se křečí? Berete raději hořčík preventivně, abyste se jim vyhnuli? Internistka Hana Munteanu...

Taky svému oblečení ustřihnete cedulky, aby vám ostudně nekoukaly z výstřihu, a pak jen marně...

Většina dětí má do vínku danou přirozenou radost z pohybu. Říká se, že sportující děti jsou v...

Někteří lidé, a patří mezi ně i běžci, trpí trávícími obtížemi, únavou či bolestmi. Klíčem může být...

Může vás zaskočit jen v určitém ročním období nebo ve stresu, ale nejhorší formy atopického ekzému...

Ve dvaceti umí začít běhat každý. Možná proto, že do svých nácti ještě pravidelně pobíhal po...

Životní cestu neurčují překážky, porážky či prohry, kterým čelíme, ale způsob, jakým s nimi...

Po operacích a úrazech v oblasti lýtkového svalu nebo při zatečení lýtkového svalu při úrazech,...

Taky si při běhu tříbíte myšlenky? Vracíte se z výběhu s novými nápady a vyřešenými problémy?...

Oprášený článek z podzimu 2013 vypráví o důvodech, proč naše čtenářka běhala. Mimo jiné jí běh...

Běháte poctivě a pravidelně, ve správné tepovce, snažíte se zdravě jíst, přesto nehubnete? Dost...

Bolest holenních kostí je na špičce v žebříčku bolestivých záležitostí, které obtěžují běžce. Pokud...

Běhat při užívání antibiotik, nebo ne? Nestačí jen trochu snížit zátěž, když příznaky nemoci odezní...

Tejping hlezenního kloubu je při jeho regeneraci po poranění lepší alternativou bandáže či ortézy....

Někdo si rýmičku léčí barevnými pilulkami, někdo sahá do herbáře po babičce. Přečtěte si, jaké...

Většina lidí přemýšlí, jak si přes Vánoce udržet váhu a odolat různým nástrahám. Loni se mi...

Proč by měl běžec řešit dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin? Nestačily by dvě porce...

Běžkyně jsou holky, co rády zlobí venku, a to bez ohledu na počasí. Jenže často se stává, že naše...

Na Vánoce se těší všichni. Tedy všichni kromě těch, kteří chtějí zhubnout nebo udržet váhu pro...

S příchodem podzimu nastává v běžecké branži čas pro relaxaci nejen fyzického rázu, ale také...

Kineziotejpy mají mnohem širší využití, než si myslíme. Mohou například podpořit dýchání. Podívejte...

Víte, že pod svaly hýžďovými se ukrývá menší sval zvaný hruškovitý, který při námaze spojené s...

Žádný cukr není zdravý, ani ten hnědý, obloukem se vyhýbejte též umělým sladidlům. Vaší oblíbenou...

Během podzimních běžeckých prázdnin nebudeme jen tak sedět na gauči a popíjet kakao. Nesmíme sice...

„Cukr je bílý jed!“ slýcháme často. Naproti tomu víme, že cukr je nezbytný pro náš mozek a...

Nejde jen o správné boty a oblečení, ale i o metodiku a skladbu tréninku, motivaci, určení...

Jsou věci, o nichž se nemluví. V případě nachlazení močového měchýře ale může tabu-téma vést k...

Pro běžce jsou základem dobré nohy, proč řešit ramena? Protože většinou nejsme jen běžci, ale i...

Ano, v zimě z nebe padají omluvenky každý den. Nabízíme proto motivační návod, jak se třemi...

Pokud milujete vůni kávy a rádi si vychutnáte doušek, nejste asi příliš nakloněni jejím...

V Brně zbil psychopat dvě běžkyně kvůli nenávistné pomstě za dívku, která si ho dovolila opustit. V...