Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak se dožít vysokého věku? Geny pomohou jen z třiceti procent

  4:00aktualizováno  13:35
Spoléhat se jen na geny k jistotě dlouhého věku bez vážných nemocí nestačí. Podle profesorky Věry Adámkové z pražského IKEMu z populačních studií sourozenců vyplývá, že genetické dispozice se podílejí tak z třiceti procent. „Závisí také na etniku,“ uvedla v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz Adámková.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Dlouhověkost je podle profesorky Adámkové z Institutu klinické a experimentální medicíny definovaná obvykle jako dožití 90 a více let. Žádný univerzální recept, jak se takového věku ve zdraví dožít, ovšem neexistuje.

„Kdybyste jej objevili, dejte vědět!“ napsala Adámkové jednomu ze čtenářů. Nejčastěji se vysokého věku dožívají Asiaté a větší šanci mají ženy. 

„Ale přes intenzivní výzkum, který probíhá celosvětově, nejsou faktory dlouhověkosti jasně dané. Neznáme jasné genetické podmínky dlouhověkosti,“ uvedla Adámkové.

Pro věk dožití je podle ní nezbytné vzít v potaz úroveň lékařské péče v dané zemi. Nutný je dostatek přiměřeného denního pohybu a pestrá strava. Ze zemí, kde je dlouhověkost častá (Japonsko), tito lidé vždy konzumují stravu s převahou obilovin, luštěnin, ovoce, zeleniny, mají umírněný příjem alkoholu, jsou spíše nekuřáci a tvrdí, že neznají stres.

„Všechny dlouhověké populace jsou geograficky v suchém teplém prostředí s dostatkem slunečního svitu, s dostatkem vitaminu D,“ konstatovala Adámková.

Odpovědi profesorky Věry Adámkové najdete zde

Pražský IKEM vypracoval unikátní zprávu, která shrnuje mnohé poznatky velkých mezinárodních studií a dává komplexní pohled hlavně na výživu, obezitu a fyzickou aktivitu s ohledem na současné znalosti genetiky. A některé poznatky jsou opravdu zajímavé a překvapivé (více čtěte zde).

"U části populace se nedaří dosáhnout takzvané optimální hmotnosti, nebo jenom za cenu již nekvalitního stravování, aniž by se u nich projevily další zdravotní komplikace. Tam je jejich optimální hmotnost nad doporučenou hodnotou," uvedla příklad z jedné studie pro iDNES.cz doktorka Adámková.

Další studie zase dospěla k závěru, že nedostatek vitaminu D má vliv na otěhotnění žen a spermiogram u mužů nebo na zvýšený výskyt kazů u dětských zubů.

Ačkoli komplexní zpráva přináší hodně nových pohledů na lidské zdraví, univerzální recept na dlouhověkost bez zdravotních potíží nenabízí.

"Neznám bohužel recept na dlouhověkost, ale pestrá strava, přiměřená fyzická aktivita, spíše aerobní, pečlivě zvolená farmakologická léčba, je-li třeba... To sice píší všichni, ale nikdo to ještě nedokázal dostat do široké praxe," dodala doktorka Adámková.

Autor:



Nejčtenější

Rodina přišla o dům, synům hrozí dětský domov. Pomozme jim

Štěrbovi se svými čtyřmi syny

Adam (11) chce být farmářem, i když od naší návštěvy už možná raději filmařem. Když jsme u nich ve starém řadovém domku...

Jsi koště. Ty zase liberecká nula. Janu ve Výměně musel zachránit štáb

Výměna manželek: Napadení a zásah štábu!

Roman (46) je koště, alias budižkničemu, a Jana (32) zas liberecká nula, zaznělo tentokrát v televizní Výměně manželek....



Zbavila se nevzhledného nosu a je konečně šťastná. Už nemusí nosit ofinu

Fotky z profilu pro Báru nejsou žádný problém. Pomohla jí plastická operace.

Velký nos byl pro Báru po mnoho let symbolem utrpení. Až operace jí pomohla začít nový život a získat nikdy nepoznané...

V mužském těle byla nešťastná, dnes má krásná Erin ňadra i lásku

Poprvé poznala Jareda ještě jako Aaron. Dnes s ním Erin prožívá lásku svého...

Narodila se jako chlapec jménem Aaron, ale už od tří let věděla, že do klučičího těla nepatří. Před dvěma lety se...

Trpěla anorexií: Věděla jsem, že umírám, ale nedokázala jsem jíst

Michala Jendruchová v Rozstřelu

Anorexie, bulimie, ale i ortorexie jsou závažná psychiatrická onemocnění, která postihují stále více lidí a dokonce i...

Další z rubriky

Meditujte, objímejte se, jezte kaši. Sedm ranních zvyků pro lepší den

(Ilustrační foto)

Je jedno, jestli vás ráno naplňuje nadějí, nebo spíš zoufalstvím. V každém případě platí, že začátek dne dokáže...

Kokrhání, zvracení. Černého kašle opět přibývá, může i zabíjet

Ilustrační fotografie

Namísto desítek případů ročně jsou jich v posledních letech stovky až tisíce. Černý kašel byl pokládán takřka za...

Syn má juvenilní idiopatickou artritidu, diagnózu odhalili až za půl roku

Matěj se snaží stále rehabilitovat.

První náznak toho, že se synem Matějem není něco v pořádku, jsme zaznamenali v jeho dvou letech při cvičení. Diagnózu...

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Využijte pro svoji krásu tuzemskou kosmetiku

Arome.cz I když kosmetický trh ovládají nadnárodní giganti, čím dál více získávají na popularitě lokální kosmetické firmy. Tento ...

Najdete na iDNES.cz