Klávesové zkratky na tomto webu - základní­
Přeskočit hlavičku portálu

Jak se dožít vysokého věku? Geny pomohou jen z třiceti procent

  4:00aktualizováno  13:35
Spoléhat se jen na geny k jistotě dlouhého věku bez vážných nemocí nestačí. Podle profesorky Věry Adámkové z pražského IKEMu z populačních studií sourozenců vyplývá, že genetické dispozice se podílejí tak z třiceti procent. „Závisí také na etniku,“ uvedla v on-line rozhovoru se čtenáři iDNES.cz Adámková.
Ilustrační fotografie

Ilustrační fotografie | foto: Profimedia.cz

Dlouhověkost je podle profesorky Adámkové z Institutu klinické a experimentální medicíny definovaná obvykle jako dožití 90 a více let. Žádný univerzální recept, jak se takového věku ve zdraví dožít, ovšem neexistuje.

„Kdybyste jej objevili, dejte vědět!“ napsala Adámkové jednomu ze čtenářů. Nejčastěji se vysokého věku dožívají Asiaté a větší šanci mají ženy. 

„Ale přes intenzivní výzkum, který probíhá celosvětově, nejsou faktory dlouhověkosti jasně dané. Neznáme jasné genetické podmínky dlouhověkosti,“ uvedla Adámkové.

Pro věk dožití je podle ní nezbytné vzít v potaz úroveň lékařské péče v dané zemi. Nutný je dostatek přiměřeného denního pohybu a pestrá strava. Ze zemí, kde je dlouhověkost častá (Japonsko), tito lidé vždy konzumují stravu s převahou obilovin, luštěnin, ovoce, zeleniny, mají umírněný příjem alkoholu, jsou spíše nekuřáci a tvrdí, že neznají stres.

„Všechny dlouhověké populace jsou geograficky v suchém teplém prostředí s dostatkem slunečního svitu, s dostatkem vitaminu D,“ konstatovala Adámková.

Odpovědi profesorky Věry Adámkové najdete zde

Pražský IKEM vypracoval unikátní zprávu, která shrnuje mnohé poznatky velkých mezinárodních studií a dává komplexní pohled hlavně na výživu, obezitu a fyzickou aktivitu s ohledem na současné znalosti genetiky. A některé poznatky jsou opravdu zajímavé a překvapivé (více čtěte zde).

"U části populace se nedaří dosáhnout takzvané optimální hmotnosti, nebo jenom za cenu již nekvalitního stravování, aniž by se u nich projevily další zdravotní komplikace. Tam je jejich optimální hmotnost nad doporučenou hodnotou," uvedla příklad z jedné studie pro iDNES.cz doktorka Adámková.

Další studie zase dospěla k závěru, že nedostatek vitaminu D má vliv na otěhotnění žen a spermiogram u mužů nebo na zvýšený výskyt kazů u dětských zubů.

Ačkoli komplexní zpráva přináší hodně nových pohledů na lidské zdraví, univerzální recept na dlouhověkost bez zdravotních potíží nenabízí.

"Neznám bohužel recept na dlouhověkost, ale pestrá strava, přiměřená fyzická aktivita, spíše aerobní, pečlivě zvolená farmakologická léčba, je-li třeba... To sice píší všichni, ale nikdo to ještě nedokázal dostat do široké praxe," dodala doktorka Adámková.

Autor:



Nejčtenější

Helena Třeštíková: Jiří přišel o nohu, Marcela zápasí se zdravím i synem

Marcela a Jiří Haverlandovi v dokumentárním cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Marcela a Jiří, kteří před více než třemi desítkami let souhlasili s natáčením časosběrného dokumentu o jejich životě,...

Manželské etudy: Vladimírova zpověď mě překvapila, říká Třeštíková

Dokument o Zuzaně a Vladimírovi Gdovínových z cyklu Heleny Třeštíkové Manželské...

Vladimír Gdovín je duší umělec, bonviván. S manželkou Zuzanou se brali v 80. letech a od té doby je sleduje kamera...



Manželské etudy: Standovi přeji šťastné slepice, říká Třeštíková

Zuzana a Stanislav Čeřovští v cyklu Heleny Třeštíkové Manželské etudy

Jednou z šesti dvojic, která v 80. letech svolila k natáčení časosběrného příběhu o svém životě, jsou Zuzana a její...

Zpověď Vondráčkové: Chtěla jsem tři děti, ale nebylo mi shůry dáno

Zpěvačka Helena Vondráčková

Helena Vondráčková oslaví své jubileum koncertem v O2 Aréně. Dnes už si nehýčká sny a je spokojená, jak věci v životě...

Úžasná proměna: z nenápadné studentky se stala královna plesu

Maturitní ples je obvykle druhou největší událostí v roce i pro Alžbětu

Maturitní ples je největší společenskou akcí za celou střední školu. Proto není radno podceňovat líčení, účes ani výběr...

Další z rubriky

O Vánocích pálí žáha nejčastěji. Pomůžou banány a polštář pod hlavou

(Ilustrační foto)

Smažený kapr, perníčky, chipsy, bramborový salát s majonézou, všechno to zapít trochou svařáku nebo grogu. A znova....

Bulimie vysává pacientkám tělo. Někdy až k smrti

Ilustrační fotografie

Nezdravá touha k extrémně štíhlé postavě se může zvrtnout k vážnému psychiatrickému onemocnění – bulimii. Stejně jako...

OBRAZEM: Jen kosti a kůže. Devět celebrit, které to přehnaly s hubnutím

Eliška Bučková

Leden je pro většinu z nás obdobím, kdy toužíme shodit kila a špeky, které jsme nabrali o svátcích. Štíhlost je nejen...

Čtyři velká ALE, proč domácí pleťová maska není taková výhra

Čtyři velká ALE, proč domácí pleťová maska není taková výhra

Arome.cz Avokádo, banán, ovesné vločky, nebo vajíčko nebo želatina. Ingredience z kuchyně přeneste do koupelny a nechte přírodu, ...

Najdete na iDNES.cz